bocznej

[...] tylne o prawidłowej intensywności sygnału nieposzerzone bez cech uszkodzenia. Łąkotka przyśrodkowa i boczna z obecnością szczelin pęknięcia w obrębie rogów tylnych. Torbiel okołołąkotkowa w sąsiedztwie rogu przedniego łąkotki bocznej. Dół podkolanowy wolny." Z góry dziękuję za odpowiedzi. Zmieniony przez - janek_p w dniu 2014-12-10 21:01:27

[...] w przyczepie dalszym m. czworogłowego uda. Wysięk w okolicy przyczepu dalszego pasma biodrowo-piszczelowego 3mm. Części łąkotek niejednorodne. Wysięk wokół łąkotki bocznej gr 5mm. W okolicy łąkotki przyśrodkowej widoczna zmiana hipoechogenna wielk. 2x1.5mm. Torbiel łąkotki (tego nie było). poza tym inne spoko. część z wyniku MR: [...]

ok znalazlem dzieki ;) jak bys rozpisal trening na triceps by zwiekszyc mase glowy dlugiej i bocznej? dluga u mnie jest slabo rozwinieta

jak bys rozpisal trening na triceps by zwiekszyc mase glowy dlugiej i bocznej? dluga u mnie jest slabo rozwinieta Daj tricepsowi osobny dzien (zapewne, zaleznie do rozkladu tygodniowego, dodasz do niego bicepsa + dodatki w postaci brzucha czy przedramion) Wyciskanie wasko w docisku z zaakcentowana proba "rozerwania sztangi pod koniec fazy [...]

mam pytanie, jakie jest najlepsze ćwiczenie na rozbudowe bocznej głowy tricepsu ? tej "podkowy"

Witam. Ostatnio niestety miałem wypadek na motocyklu i rozwaliłem sobie nogę, zerwany/naderwany mięsień głowy bocznej mięśnia czworogłowego oraz uszkodzone/zerwane więzadło boczne i krzyżowe w kolanie, także trening nóg jak i zbytnie ich obciążanie odpada, póki co na nogę jedynie rehabilitacja + jakieś lekkie ćwiczenia. Stało się to prawie miesiąc [...]

siedząć napewno bardziej izolujesz- im wyżej tym raczej mniejsze obiążenie głów wewn. a więcej zewnętrznej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-10-14 13:16:19

[...] walki, ale patrząc od strony technicznej, nie ma szans by Kayla pokonała Cyborg. Nie wiem jaki byłby gameplan Kayli – obalenie i bycie z góry, trzymanie Cris z pozycji bocznej, g’n’p z półgardy? Z punktu widzenia jiu-jitsu, ona nie podda Cris. Obrona Cris jest świetna a Harrison nie może czuć się bezpieczna na nogach, ja nie chciałabym [...]

wiem ze jest nedza polaco zdjecia z dzis robie obecnie hst i zauwazylem przy nim zaniedbanie np barkow, klatki szczegolnie barkow czesci bocznej... oraz tricepsow i bicepsow ktorych nie cwiczylem juz ze 5-6 tygodni no ale coz lajf is brutal do tego dochodzi kompletny brak diety itp wiem wiem wlosy musze obciac Zmieniony przez - Siodema w dniu [...]

[...] trochę dokładniejsze. Do modlitewnika siadam z reguły okrakiem tak, jak Pan ale teraz dla urozmaicenia siadam bokiem by rozciągać lepiej głowę długą bo była za mała co do bocznej głowy - działa jak należy i różnica widoczna gołym okiem. Nie prostuję do końca ręki gdyż ból jest za duży i to nie takie zwykłe palenie w mięśniach tylko jak [...]

Podczas rolowania bocznej powierzchni uda na wałku strasznie łapią mnie skurcze w łydkę Przyjmuje potas i magnez. Czy mogę sobie jeszcze jakoś pomóc ?

Wczoraj wieczorem nie miałam siły odpalać laptopa,uzupełniam dzisiaj Wczorajszy trening: 1. rolowanie bocznej powierzchni ud i przodu ud 5 x 2.Wznosy bioder- nogi na piłce zgięte w kolanach i biodrach- wznoszenie bioder i opuszczanie bez dotykania podłogi, 10x przy dziesiątym uniesieniu wytrzymuje licząc do 10, następnie trzymając biodra w górze- [...]

kanarek nie karton jest jeszcze zafoliwoany kod kreskowy jest na bocznej str opakowania ale brak przy nim holo jutro zrobie dokladniejszy przeglad dzieki

[...] dla drugiej strony ciała. Ćwiczenie często jest ograniczone przez wytrzymałości i stabilności konstrukcji ramion, realizowane przede wszystkim jako środek do kwestionowania bocznej zdolność zgięcia kręgosłupa. Zaleca się NIE blokować kolan w ten sposób zwiększa ryzyko urazów stawów kolanowych i kręgosłupa. Bent Press (z przysiadu) [...]

[...] To nie jest trzymanie boczne - myslałam,że łatwo się domyślić,że trzymanie boczne to to samo,co pozycja boczna Tak gwoli ścisłości,pełna nazwa : hon-kesa-gatame. Wyjście z bocznej różni sie tym,że w judo łapiesz za łeb i biodra, próbujesz kolegę zmusić do przewrotu w przod, ewentualnie (częściej wychodzi), łapiesz za łeb, spychając w kierunku [...]

To sie zowie 'snake move' a w tym przypadku ucieczka do gardy z bocznej. Podstawa.

[...] robić brzuszków, więc rozgrzewka cała wyszła prowizoryczna. Potem ćwiczyliśmy techniki z gardy: balacha,trójkąt. Reszta treningu poświęcona była technikom z dosiadu i bocznej, robiliśmy m.in. klucz, balachę. Więc raczej techniki proste. Ćwiczyłam z nowym chłopakiem,sporo musiałam mu pokazywać,ale dzieki temu musiałam skupić się na [...]

[...] - i tak pytano o to,czy są jakieś techniki kończące z dosiadu (gdy my leżymy na dole), o jakieś ciekawe obalenia i jak rozgrywać walkę w stójce, o dodatkowe kończące z bocznej i wpięcia za plecy. Ja spytałam o to,czy jak już się obrócę na plecy, to lepiej bronić się z żółwia, czy lepiej przekręcić się tak,żeby przeciwnik miał mnie w [...]

Dzisiaj w zasadzie powtarzaliśmy techniki z seminarium (głównie ucieczkę z bocznej), potem takie powtóreczki: rozpinanie gardy, różne duszenia i standardowo balacha i trójkąt Mam więcej zdjęć z seminarium i dam,jak je dostanę na płycie,dla ubarwienia tego tematu

[...] beznadziejna. Jak było na zawodach,to już chyba każdy wie z tematu trochę wyżej. Coś,nad czym chcę popracować - to jak sprowadzać do parteru, żeby nie lądować komuś od razu w gardzie,tylko w bocznej i nad tym będę pracować na judo z trenerem klubowm,jak się da namówić A jak nie,to z kolegą. Pozdrowienia dla Wojtka w tym miejscu