bocznej

na glebie latwiej jest walczyc lzejszemu jesli ma garde bo jesli ktos duzo ciezszy sie an nim polozy naprzyklad z bocznej to trudno juz z tego wyjsc nawet jesli ma sie doswiadczenie natomaist w stojce mozna zdzialac wiecej niby mzona powiedziec ze kto jest wiekszy i silniejszy powinien znokaltowac mneijszego ale to jest nieprawda jesli mneisjzy [...]

róznica jest mała największa różnica jest w głowie bocznej więc ją chce wyrównać co polecacie w takiej sytuacji jakie ćwiczenia zastosować zeby były efekty

[...] oczywiscie sie czasem zmienialo na inne. np. przysiad, podc. w op./martwy rwanie / krecenie talezem kolo glowy/przeciaganie talerza jak prz podnoszeniu mlota od bocznej lewej stopy do prawego ucha i na odwrot szybko/ lawka prosta / no i wtedy jeszcze nie znalem takiego ćw. sztangielki do ręki i wyprowadzenie szybkich prostych do [...]

[...] ktos judo w Krakowie? Jak tak to gdzie? Ile placi? Slyszeliscie cos o sekcji judo na PK. Dobra jest?" Aviator na twojej uczelni jest sekcja Judo studencka. Ich zajecia sa na Wisle na bocznej macie. Jezeli chcesz tan chodzic to powiedz ze wczesniej trenowales Judo bo inaczej Cie nie przyjma. O sekcji klubowej to raczej nie mysl:) dudu

[...] nie ma predyspozycji do SW. Od jakoś dwóch(?) lat ma dostęp do świetnych nauczycieli w każdej płaszczyźnie walki, a mimo to ani nie jest dobry na glebie(miał thompsona w bocznej po całkiem ładnym rzucie zapaśniczym i nic z tym nie zrobił) ani w stójce uderzanej - strasznie cepuje, odsłania się, nie potrafił Thompsona stojącego bezwładnie [...]

[...] wtedy gdy walczysz z przeciwnikiem o 35 kg. cięższym. Dlatego też lepiej w takiej sytuacji unikać możliwości wzięcia siebie do gardy i dązyć za wszelką cenę do pozycji bocznej albo z dosiadu. Ale gdy już jesteś w gardzie zawsze jest kilka skutecznych technik, które zakończą walkę na twoją korzyść, potrenuj je z uwzględnieniem techniki, a [...]

[...] kombinacja jaką znam ... Mocne wejście lewym prostym, prawy sierp na szczękę i lewy sierp na wątrobe. Pierwsze uderzenie skłania do zwarcia gardy, drugie do ochrony bocznej ... po nic juz wiekszosc zapomina o ochronie korpusu i wchodzi sierp na korpus na wątrobe i raczej to powinno załatwic sprawe :] Oczywiscie o ile technika poprawna, [...]

[...] lew vs 3 ludzi http://multimedia.ogrish.com/movies/lionattack2.zip walka w parterze z lwem o widze lew zna BJJ dobra kontrola z pozycji bocznej http://multimedia.ogrish.com/movies/lionattack.zip na koniec cos na rozluznienie anakonda zielona vs 3 kruliki http://multimedia.ogrish.com/movies/anaconda.zip

Jeśli jest to efekt ciągłego "chrupania" w okolicach kostki bocznej przy krążeniu stopą,to prawdopodobnie uszkodzone są więzadła stabilizujące staw skokowy.Należałoby zrobić badanie USG tego stawu. Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-07-28 10:52:49

[...] Dałbym 1 wyciskanie hantlami czy sztanga. Unoszenie bokiem Tył Barków Jakieś dodatkowe ćwiczenia jeśli chcesz. Okresowo możesz zmieniać kolejność i zaczynać np od bocznej czy tylnej głowy barku, a niekoniecznie zawsze od wyciskania. Na bok proponuje poza hantlami (ćwiczenia mniej znane więc wrzucam filmiki odrazu) [...]

[...] z tego ze bedziesz sam triceps trenowal ? jak juz to trenuj cale lapy. pewnie ze nie sam triceps... ale: "Triceps składa się z trzech głów - przyśrodkowej, długiej i bocznej. Głowa długa wymusza ruch w dwóch stawach - stawie ramiennym i stawie łokciowym. Jest ona najsilniejszym prostownikiem stawu ramiennego oraz silnym przywodzicielem [...]

Nie chce zakładać nowego tematu a mam pewne pytanie, mianowicie niedawno zacząłem treningi bjj i mam pewne problemy: 1. nie wiem jak przejść z gardy do pozycji bocznej (ja trzymam gardę czyli jestem z dołu a przeciwnik jest na górze). Może macie jakieś filmiki? 2. Jakie techniki oprócz kimury i duszenia można wykonać będąc w gardzie (na dole)? 3. [...]

[...] :/ i efekt wizualny jest wlasnie taki jakby jedna noga ulegla skroceniu, w ocenie lekarza zmiana jest bardzo niewielka, ale do czego chcialem nawiazac - mialem RTG Th-C w bocznej i AP - tak mnie pracownik ustawil do zdjecia, ze wyszlo idealnie, jakby nigdy nic... jednak w rzeczywistosci wyglada to jak wyglada i nie trzymam sie idealnie prosto, [...]

Ja raczej do bocznej nr-3 i dosiad potem raczej manewruje miedzy tymi pozycjami

ja mam tak ze prawy biceps jest bardziej pokreslony i wystający, ale znow lewy triveps fest lepszy bo jest oddzielenie głowy bocznej od dlugiej CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Zawsze jest jakies wyjscie Mysle, ze do sytuacji kiedy ktos nie moze wyjsc komus innemu z bocznej dochodzi gdy jest ogromna roznaca poziomow obu osob lub ich wagi.

moja kratownica ma długosc 60cm szerokość 25cm a ten trzonek do trzymania znajduje się 10cm od śćiany bocznej rurki na które nakładam obciążenia mają po 15cm.... może sie przyda...

a konkretnie przy ucieczce z bocznej nie kreciłem sie do przeciwnika tylko uciekaem nogami po siatce i dostałem kolano na rozciągnietych plecach od goscia 110+ wpadło jak w masło

Garda 69? Hmm może by dźwignia na kolano wyszła? A może jakoś da radę skrętówkę? Pierwszy raz chyba z taką pozycją się stykam hehe. Może przekręcić się na bok, wtedy byłbyś w takim jakby dosiadzie, tyłem do twarzy przeciwnika. Z tej pozycji do bocznej i kombinować :>

Jeśli twojej wady nie opisał żaden specjalista nikt ci nie udzieli rady na forum. Możesz ewentualnie wrzucić zdjęcie w projekcji bocznej. Idz do specjalisty chociaż by lekarza rodzinego albo fizjoterapeuty, jeśli cię zbada i określi jakie to skrzywienie wtedy napisze ci jakie ćwiczenia powinieneś wykonywać, a najlepiej zapytaj o to fizjoterapeuty [...]