boczki

nie chwal się tak pizzą, pójdzie Ci w boczki };-)

[...] co jesc ludzie pisza rozne diety cwiczenia jest tego naprawde bardzo duzo czlowiek jak czyta to moze zwariowac a dalej nic nie wie dorzucam zdjecia jak zgubic brzuch i boczki /SFD/Images/2015/5/24/8e0ac97a7bb24651a02408e94cde4422.jpg /SFD/Images/2015/5/24/91362ba5c9d9462da57663cd66c1ef1d.jpg Zmieniony przez - chmielu_ w dniu 2015-05-24 [...]

Dobrze, ze nikt nikogo nie ocenia bo mi strasznie boczki wylało :P Fajna ekipa z Ladies się szykuje ;-)

[...] skoczyła o 2 kg do przodu. Przy moim drobnym ciele - zalałam sie. Bardzo złe sie czuje z tym- brzuch juz nie jest płaski, na tyłku znowu trzęsie sie galaretka. Pojawiły sie boczki. Do tego mam problem z miesiączka, ktora bie pojawiła sie w terminie (2 tyg.po i dalej nic sie nie dzieje). Ciąża wykluczona. 3tyg.temu byłam u kardiologa, ktory [...]

hej na poczatek wypelnij ankiete dzialu, ktora znajdziesz w regulaminie w artykulach podwieszonych. Oczywiscie mozna skutecznie poprawic sobie tylek cwiczeniami Natomiast boczki to tluszcz, ktory trzeba spalic. Nalezy miec na uwadze, ze nie istnieje miejscowe spalanie tluszczu.

Potem masowalem do kwietnia i od maja redukowalem, jak oceniacie efekt? Oczywiscie bede dalej zapierdzielac bo duzo pracy jeszcze przedemna:) Bede jeszcze redukowal chyba az boczki i dol brzucha zejdzie :) /SFD/Images/2015/6/17/2de64bfa3b5b403c8821c8e8f0bcfaad.jpg

Cayek wszystko byłoby ok gdyby nie boczki i dół brzucha.. mam z tym niezly problem, góra ciała i ramiona sa fest wyzylowane i wyciete w porównaniu do reszty ciała, nawet na górze brzucha i bokach żyły juz sie wychylaja czy nawet pod brzuchem. Ale reszta wyglada nieestetycznie.. ( czy byłem na low carb czy teraz low fat - to samo - te same miejsca [...]

Podepne sie chlopaki mam ten sam problem. Dol brzucha/ boczki/ wewnetrzna strona ud... Poprostu redukowac dalej cierpliwie ? Czy moze CKD ? /SFD/Images/2015/6/29/c15df20771334f78976503a76cbcb469.jpg

Witam, 10 miesiący pracy za mną, waga na dzień dzisiejszy 77,400 kg więc jestem na plusie 1,4 kg, jak widać wakacje z leszkiem i algidą nie idą w parze, idą w boczki. Nic nowego nie napiszę, dwa miesiące zostały więc śmigam z ćwiczeniami według założeń, które przyjąłem we wrześniu 2014, reszta w praniu wyjdzie. Miska będzie pilnowana do końca [...]

Ja sie zastanawialem przez chwile czy ty masz takie 'boczki', ale po przygladnieciu sie stwierdzilem, ze masz poprostu chuda gore i dlatego to tak wyglada %-)

Właśnie też mi to spokoju nie dawało bo często zastanawiałem się czy to takie boczki czy po prostu kość już. Czyli po prostu jest tylko taki efekt wizualny bo góra jest chuda w porównaniu do bioder i wystarczy przymasować dobrze, aby ten efekt zniknął?

Kiedyś byłem endomorfikiem ciężko mi było przybrać, a teraz jak już poszło to w brzuch i boczki ważna sprawa to regularność spożywania posiłków. Jeżeli posiłki są jedzone o różnych godzinach, w sposób chaotyczny, z częstymi okresami przegładzania organizmu, to niestety w takich warunkach insulina również daje o sobie dość często znać. Dlatego [...]

Proponowałbym zajrzeć do działu Lejdis i zobaczyć na podwieszone tematy i częste pytanie. Ale generalnie jak wyżej, nie da się tylko z 1miejsca. Musisz zadbać o dietę i ćwiczyć całe ciało a z czasem boczki znikną :)

TomQ, podobno bieganie spala tłuszcz, budując przy tym mięśni, ja nie jestem jakiś mega gruby, wręcz przeciwnie, mam tłuszcz tylko na brzuchu, odkładają mi się też boczki, i to chcę spalić. Moj brat miał to samo w moim wieku, ćwiczył tylko mięśni i tłuszcz zszedł sam.

Trzeba się po prostu wyciąć do kości i dopiero masować. Zgodzę się z wnc odnośnie kortyzolu. Kombinowałem kiedyś z różnymi dziwnymi środkami i nawet coś pomogło swego czasu. Jednak jak popuszczam lekko diety boczki wracają i już :-)

no może bykiem nie jestem, ale żeby od razu szczypior :P !? Od bardzo dawna miałem brzuchol i boczki więc teraz jak już się wziąłem na nowo za siebie to chcę polecieć z fatem "do końca" i wtedy zaczynam masować (luty-marzec będzie na pewno końcem redukcji) No mniej więcej o takie porównanie chodziło ;) A jak z resztą ?

[...] 15 10 Pompki klasyczne- parapet 8 10 6- 8 Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia oburącz, klasycznie 12x9kg 15x9kg 15x7kg 15x7kg Pompki w podporze tyłem 4 3 3 4 Tiffany boczki 10 min Miska na dziś Warzywa: biała rzodkiew, czosnek; mieszanka chińska. Nawodnienie: 1,5 l wody i ok. 1 l zielonej herbaty Suplementy: wit. d, probiotyk, wit dla [...]

[...] fizycznej : siłownia, bieganie Chciałbym jeszcze tylko dodać, że od zawsze moim problemem był zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej, zwłaszcza w dolnej części brzucha i boczki. Dosyć szybko mnie zalewa gdy przestaję się pilnować i stąd pewnie mój wygląd. Kiedyś udało mi się sporo zrzucić ale kosztowało mnie to mnóstwo biegania. Oczywiście [...]

Jako takiej diety nie mam ułożonej, po prostu jem regularne posiłki, zero słodyczy, fast foodów i innych podobnych rzeczy, jem 5 regularnych nie dużych posiłków. Nie oczekuje ogromnych efektów, po prostu chciałbym żeby mi boczki z brzucha trochę zjechały.

Ale ze mnie łoś, to już chyba zmęczenie :) W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki, twarz Pięknie dziękuję za treningi, zacznę ten nr 2. Proszę tylko o informację, jeżeli chodzi o serie, czy ilość treningów, to też po 8 ??? Zmieniony przez - rosegunsia w dniu 2016-05-15 22:15:35 Zmieniony [...]