boczki

no to obiecane pomiary........jest fatalnie wszystko na dużym plusie waga: 53,6 kg (+1,1kg) pod biustem 73 (+1cm) talia 67 (+1cm) pod pępkiem 82 (+2cm) boczki 87 (+1cm) biodra 95 (+1cm) udo najszerzej 56 (+1cm) udo środek 49 (+2cm) nad kolanem 37 (+1cm) łydka 32,5 (+1,5cm) wspaniale - mam tylko nadzieję że woda ale i tak podsumowując kwiecień [...]

Butt3rfly- co bede duzo gadal, widzialem na zywo. Wyrazna roznica przed i po. Tylek, pas, boczki, brzuch zdecydowanie na plus.

"potrenuj górę pleców to boczki przestaną być widoczne" -- to nic mu nie da.Musi zaczac diete redukcyjna, zmniejszasz wegle, zwiekszasz bialko do 2.2 zreszta nie ten dzial jezelic chodzi o odzywianie. Zacznij aeroby robic rano i powinno byc ok.

[...] odpowiedź na każde pytanie- chociaż na pozór niektóre są błahe. Bomba! Wiecie co, dziś zmieniłam podejście do swojego wyglądu. Ciągle mówiłam sobie, że jestem gruba, ze mam boczki, ze mam sadło, że mam celulitis... A tak naprawdę mam świetną figurę. Nogi są zgrabne (nie chude, ponieważ mam budowę po mojej mamie, ale są fajne), brzuch nie jest [...]

uojciec fota robiona na masie ponad pół roku temu ja tam ćwicze na siłe,moge mieć boczki mi to wisi co nie zmienia faktu że Ty chuda ****a pozdro i koniec tematu z toba Zmieniony przez - Binio89 w dniu 2009-06-04 19:11:57

[...] dodam gotowych przypraw, zakrecam, miksuje i polewam, więcej mysia niż roboty . Jeśli chcesz na ciepło robić, typu sos do makaronu, to musisz uważać by nie było mu za ciepło na patelni.. Ogulnie to czuję różnicę w wyglądzie, brzuch się zrobił w miarę, ale boczki pozostały w miejscu. Nie pomyślałem o tym, ale skorygujemy na następnym treningu.

miałem policzyc jako normalne kalorie ??ale chyba nie skoro potem to wszytsko zwróciłem?? ale to chyba to co miało się wchłonąć to już Ci poszło w boczki... tak mi się wydaje no szkoda,że masz takie chwile słabości na jedzenie...przykro mi z powodu stanu który Cię spotkał, pewnie czymś się strułeś dużo osiągnąłeś poprzez trening, ale czasem jak [...]

tak sobie wczoraj pomyślałam,że skoro minęło 10tyg to wkleję jakieś zdjęcia,co prawda nie ma żadnych rewelacji,bo jeszcze sporo pracy mnie czeka,ale co zauważyłam to,że boczki mi się zmniejszyły no i plecy też się odtłuściły troszkę no i ramiona ciut ładniejsze triceps aż tak nie zwisa a co do brzucha to bez komentarza...ale ja go jeszcze wymęczę [...]

[...] nie przespane i za mocny na 120kg byka) teraz bedzie Dyma Burn. mam nadzieje ze popali troche fatu. Teoretycznie potrzebuje do poludnia pobudzenia aby jakos funkcjonowac :) boczki , klatka i dupa to moje priorytety z którymi chce sie uporac raz na zawsze. PODSUMOWANIE DNIA 06.07.2009r Dieta : 100% ! Cwiczenia : Rano 30 min aerobów na czczo po [...]

REFLUXXX Dzięki za słowa otuchy :D ale to na poważnie nie ja chociaż nie ukrywam, że chciałbym tak wyglądać:d bo u mnie to :D bebzon i boczki wszystko psują:d

może stepper :) ładnie spala "boczki" i nogi, nieco gorzej z brzuszkiem ;p ja bym pozostał przy bieganiu :P a w tydzien czy 2 raczej się za bardzo nie poprawisz, potrzeba na to czasu i wysiłku :DD

[...] zaczynam znowu z treningami i dietą a ciągle wymiary spadają, delikatnie bardzo w porównaniu do 20-06 waga 51,4 (-0,6) pod biustem 70 (-1cm) talia 63 (-1cm) boczki 84 (-1cm) biodra 93 (bez zm.) udo najszersze 54 (bez zm.) udo środek 47 (bez zm) nad kolanem 36 (bez zm) łydka 31 (bez zm) czyli jak widać nogi nie ruszyły wcale

Więc po chu* spamujecie? ej jak spalić boczki?

wkor...a mnie ta opona. chce sie jej pozbyc i bedzie miodzio... bo naprawde jest fajnie tylko te zasrane boczki przy pasie....

Rewelacja by byla gdyby bylo z 80 cm i krata ... i gdyby nie te boczki.

Dzieki. Gora moze nie jesgt najgorsza, ale dóli boczki zdecydowanie do poprawy. Teraz zmierzylem po 1 posilku i jest około 86 cm. Czyli na czczo bylo by pewnie 85. Do konca roku chce zejsc do 80.

No, no posiłki naprawde mega wygladaja, az chce sie jesc:D i kto powiedzial, ze bedac na diecie (czytaj: redukcji) nie mozna dobrze i ladnie zjesc Patrzac na Twoje zdjecia z maja i na to dodane ostatnio to widac efekty, brzuszek mniejszy i boczki jakby zniknely:) Walcz dalej!

mowisz zeby nie robic za duzo skosnych bo poszerza talie, ja mam taki problem ze mam po prostu boczki i chcialbym je usunac.

Wg mnie zle spinasz, wyprostuj plecy, rece na boczki i rozciagnij lopatki

[...] dzisiaj momentu zawahania, żeby zrzucić sztangę. Pewnie podszedłem i zrobiłem. Ale zakwasów też nie było. (Więcej tabaty przed przysiadami nie zrobie ) Trochę żałuje, że nie udało się dokończyć poprawnie Push Press. Mam nadzieję, że na następnym treningu zaliczę ten ciężar. No i jak mówiłem, - irytujące boczki powodują, że myśle o redukcji :P