boczki

Dokładnie jak Dawid piszesz. U mnie zawsze impulsem do rozpoczęcia redukcji była zlewająca się klatka z brzuchem i boczki. Dzisiaj znów ponad 1 kg w dół, więc w sumie od środy zeszły 4 %-) i jestem 1 kg na plusie w stosunku sprzed wyjazdu. W końcu nie czuję się jak bąk. Szkoda tylko, że mnie grypa od wczoraj ciśnie i nie odpuszcza.

Mi tam wszystko idzie w boczki i dupe. Ale niezależnie czy jest 2k nadwyżki czy 12k to zawsze tak samo podlewa, więc kto by to liczył %-)

O i jeszcze plecy wrzucę, bo nie było chyba nawet w tym roku. Generalnie jak ich nie było tak nie ma, ale boczki nie straszą jakoś specjalnie przynajmniej :-P https://i.ibb.co/vQk3SrP/813676-A3-05-AF-45-F6-9-DE1-0-BC2-CA6-B72-FE.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-08-09 22:58:23

Na złamane kości Danonki. Lekarz tak mówił mojej mamie i kupowała na potęgę. Raz dwa się zrosło i dało mi boczki z którymi się bujam aż do teraz %-)

[...] Jak byłem w ciuchach i mówiłem komuś ile ważę, to pukał się w głowę i mówił, że to niemożliwe bo po mnie tego nie było widać. Ale jak usiadłem to wspomniana opona - brzuch + boczki - idealnie pokazywały te 120cm w pasie :) Póki co nie mam większego problemu ze skórą, bo i jeszcze na to za wcześnie. Moje pytanie powstało na podstawie tego co [...]

[...] mało, w szczególności brakuje siłki, ale za to wystartowaliśmy z tenisem na ziemi, gdzie leci to dość intensywnie plusem jest to że zacząłem już wyglądać w miarę sensownie, boczki zeszły prawie całkiem, zaczęła się powoli przebijać krata jeden kolega powiedział mi że mocno schudłem, drugi że mocno przypakowałem, więc generalnie chyba idzie to w [...]

[...] chyba muszę założyć, że tak jest, choć wydaje mi się że jest kapkę mniej ważne że w lustrze już jest dobrze, chodzenie po siłce w kompresji już nie jest takie stresujące bo boczki zeszły praktycznie całkiem zresztą kolega z siłki, który nie widział mnie dość długo (taki niby trener personalny, chodzi w innych godzinach) jak wczoraj mnie zobaczył [...]

[...] tego mięsa na ramionach (może wina ujęcia?). Brzuch nawet dobry - jak na początek redukcji. Orzechy włoskie mam od sąsiadki - kiedyś jadłem (zgodnie z zaleceniami, że takie korzystne dla zdrowia). Niestety za bardzo poszły mi w boczki! Teraz nawet nie chce mi się łupać! (A mam z ubiegłego roku!) Nalewka z zielonych - żona pije gdy żołądek dolega.

Forma niezła jak na ten etap. Boczki już skasowałeś i bf zdecydowanie mniejszy. Trochę go jednak jeszcze siedzi. Powodzenia. Też trzymam kciuki

nom, nic odkrywczego nie powiem, kopyta mega ale wraz z nimi dupsko i boczki zalane fest góra rozmiarowo odstaje co rzadko się zdarza ale tylko mocna wycinka Cię ratuje, jak raz wytniesz i będziesz pilnował to jest łatwiej mogłeś tego już doświadczyć, ale jak Ci się poprzednio nie chciało pilnować tylko dałeś się ponieść fantazji to teraz trzeba [...]

Dokładnie, wróci i w 2miechy będzie poprawa o 180st:-) Zresztą tylko boczki podlane, resztę dopompować i moment dogoni nogi:-)

boczki kobiety nie szpeca . moim zdaniem staraj sie poprawic sylwetke ogolnie , a jak boczki przy tym spadna to bedziesz miala sie cieszyc . co masz sie jednym szczegolem zalamywac ? kobieta MA miec szersze biodra , przeciez nie jestes 12 letnia dziewczynka zeby miec za przeproszeniem dupe i brzuch tej samej szerokosci .

[...] ramion ze sztangielkami stojąc 4 x 10 e) Prostowanie ramion z hantlem zza głowy siedząc 4 x 10 f) Prostowanie ramion z uchwytem „V” wyciągu górnego, podchwyt 4 x 12 g) boczki na maszynie (skręty tułowia z obciążeniem) h) wyprostowane nogi i ręce zginanie na brzuch (taki "scyzoryk") g) spięcia brzucha na piłce 1b. Plecy nogi biceps brzuch [...]

wyciągnąłeś mi to z ust z tym liceum, tylko, że ja jakieś pół roku temu skończyłem, technikum a lody i czekolada pójdzie w boczki Zmieniony przez - saider w dniu 2010-12-12 22:37:18

no brzuszki robilam kiedys ponad miesiac i co prawda efekty byly ale nie na wszytskich partiach miesni.... najbardziej chodzi mi o dolne miesnie brzucha no i oczywiscie o boczki :) miesnie grzbietu dzialaja na boczki??? ale ktore bo jest ich bardzo duzo a chyba wszystkie nie sa odpowiednie?

naprawdę taka duża różnica po odstawieniu jest ? bo jak patrzę w lustro to brzuch jakiś taki wklęsły ale na retencji , ogólnie boczki nadal są , musiał bym chyba zjechać do 5% BF aby ich się pozbyć , mam podobną budowę i chyba genetykę jak Joy %-) a może te boczki to woda , bo jak je dotykam to jakiś ten tłuszcz chyba bardziej miękki niż zawsze [...]

Kiedyś czytałem ze brzuszki ze skrętami tułowia mogą powiększyć te tzw. boczki Tu chodzi o zwiekszenie masy miesni skosnego wewnetrznego i zewnetrznego (obliqus abdominis infernus, externus), dlatego moze sie powiekszyc pas, ale nic nie ma to wspolnego z tkanka tluszczowa. A "boczki" znikna i zostanie miesnien

Ja mam pytanko dotyczące cwiczen na 'boczki' niestty to mojproblem ale brzuszek tez mam ;-( ale cuz bozki najwazniejsze bo lato sie zbliza.. wiec bardzo bardzo prosze jakies bardzo dobre cwiczenia na 'boczki'.. Czekam niecierpliwie..

Cyclone masz bardzo podobna budowe ciala co ja tylko obowdy inne :) Klatka opornie idzie , i tzw. boczki tez posiadam ( na cale szczescie coraz mniesze ) Proponuje redukcje lekka a potem znowu szturm na mase , ciezko idzie spalanie samary jak sie jest zalanym . Popracowac powaznie nad nogami jak by nie bylo to fundamenty musza byc mocne bo [...]

[...] wplywac na spalanie sie BF w tych miejscach. Jednak miej na uwadze ze kobieta z duza trudnoscia traci BF z okolic ud i tali wiec powinnas ogolnie sie odtluscic a wtedy boczki takze znikna, natura obdarzyla sie taka sylwetka i nie zmienisz tego, poprostu potrzeba bedzie na to wiecej pracy niz zwylke. takze sproboj suplementacji bo z tego co [...]