bmi

Właściwie to racja. Ale mielone łatwiej chyba wchodzi. Wyszło mi dzisiaj, że mam BMI za niskie. O 0.58. Trzeba żreć więcej. Ostatnio się trochę rozpuszczam, za mało białka chyba.

Witam, trenuje 2-3 razy w tygodniu sw (po treningu czasem dorzucam basen, aeroby) i ok 1-2 treningów aerobowych. mój cel to spalenie tłuszczu (waga 86kg, wzrost 183 bmi o 0.7% ponad norme, tłuszczu o ile dobrze pamiętam 11.7% ). Chciałbym zmienić aeroby na HIIT i dorzucić do tego siłownie. Z czego zrezygnować, jak rozłożyć tygodniowy plan ćwiczeń? [...]

Mysle ze problemem caly czas jest tarczyca gdy przytylam te 8 kg trzymalam diete zdrowa jadlam tylko chleb wieloziarnisty jezdzilam codzinnie 2,5 godz konno i pracowalam bardzo ciezko fizycznie pracowalam przy koniach do gry w polo. Trzymalam diete south beach. Gdy poszlam do lekarza czekalam na diagnoze 2 lata. W tym czasie wyeliminowalam z [...]

Wpisze tutaj pogrubioną czcionką, objawy jakie ja zaobserwowałem : "Można podejrzewać zaburzenia odżywiania u innej osoby, gdy: przeżywa silny lęk przed przytyciem, nawet jeśli ma niedowagę, nie chce utrzymać wagi ciała w graniach normy i nie jest to spowodowane chorobą somatyczną, jej BMI jest mniejsze od 17,5, nieprawidłowo ocenia swoją [...]

Cytrian - takie słowa muszę usłyszeć w oczy + niezbyt mocny strzał w twarz dla otrzęśniecia ! :) Przegiałem i to bardzo. 190 cm i 50 cm w udzie. Dziś chciałem sobie kupić nowe jeansy, wiecie jaki problem z rozmiarem? 30 w pasie, 34 na długość - wiszą jak na wieszaku. Z kalkulatora SFD wyszło mi tak : BMI - 19.04 BMR Zapotrzebowanie - by utrzymać [...]

Opracowałem, że będę jadł 4 posiłki dziennie, wyrzucę z diety produkty pustokaloryczne typu fast food oraz wszystkie przekąski pokroju chipsów, batonów. Będę skupiał się na jedzeniu produktów zbożowych oraz nabiału i jajek. Czasem dorzucę do tego jakiś produkt mięsny. Potrzebuję ćwiczeń, które pozwolą mi nie tyle wyrobić mięśnie, a po prostu [...]

bmi jest niewymierne i guzik warte 10 minut biegania to chyba żart brzuszki i inne cuda nie palą smalcu- nie ma sensu ich robic produkty zbozowe i nabiał, a mało mięsa- nieporozumienie 32% bf to max dużo bez dokladnej diety, kcal, BTW mozesz w ogole zapomniec o redukowaniu

Generalnie pani dietetyk minęła się z celem. Czytałem, że ciężko się pozbyć czy to lipo, czy ginekomastii bez skalpela. W lżejszych przypadkach - dieta i trening, a z czasem to zniknie. :) Tak jak chłopaki doradzają - masuj! A pani dietetyk niech Cię nie głodzi, to nie BMI a poziom tkanki tłuszczowej ma się liczyć. :)

[...] No właśnie ja miałam pecha i zawsze wokół mnie były same chudzielce (w klasie najgrubsza, w grupie na studiach teraz również), a cała rodzina ma bmi z 17 i mówią mi, że jestem gruba, to zostaje w głowie, nieważne, jak racjonalnie chce się do tego podejść.:/ Zaczynam od kurczaków, bo od 8 lat nie jadłam mięsa i nawet [...]

nie jest tak zle ta pani jak zaczela dojzewac zaczela tracic tluszcz z gornej czesci ciala po kolei nie ma tluszczu podskornego na twarzy rekach az po pas i caly jej tluszcz jest w dolnej czesci ciala ok 120cm w biodrach de facto BMI i BF ma prawidlowy

10:00 -płatki kukurydziane -2 jajka 14:00 udko z kurczaka gotowane troche ziemniakow ryz 50g surówka jabółko 15:00 trening 15:40 2banany 16:00 udko ryz 100g jabółko 18;00 1 porcja 35 g Białko 20;00 kanapki z pomidorem szynka ogórkiem 22;00 1 porcja białka 35 g 24;00 twarog 80 g tunczyk 70 g Prosze mi powiedziec czy brakuje mi czegos waznego [...]

Waga,tak jak słynny BMI nie odzwierciedla prawdziewgo wyglądu.To jest straszna lipa.Na twoim miejscu do diety wrzuciłbym więcej jajek,ryżu,mięsa typu wołownia,schab polędwica,ryby,warzywa.Od tych produktów nieprzytyjesz,a wręcz poprawisz sylwetke.Możesz spokojnie wrzucić od czasu do czasu jakieś czity,pamiętaj nie wolno popadać ze skarajności w [...]

Witam. Nazywam się Patryk i mam 16 lat. Do tej pory nie interesował mnie zbytnio aktywny tryb życia - byłem leniem. Siedziałem całymi dniami przed kompem, ponieważ uważałem że sport mi jest do życia nie potrzebny. Jednak teraz coś się we mnie przełamało, źle się czuję ze swoim ciałem. Wzrost: 180cm Waga: niecałe 120kg Od kilku dni zmieniłem nawyki [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 176 Obwód klatki : ~100 Obwód ramienia : ~33 Obwód talii : ~97 Obwód uda : ~60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : wakacje (chcę je przeznaczyć na redukcję) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + inne ćwiczenia Odżywianie : [...]

Chyba nie bardzo wiesz co oznacza pojecie: "masa", o ktorym mowa, sadzac po tym co napisales w ostatnim poscie. Mowimy o masie miesniowej, jaka nalezy zbudowac, a nie o masie ciala jako takiej, ktora jak widze kojarzy Ci sie z otluszczeniem m.in. Tak wiec kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta i trening, ktore beda powodowaly przyrost [...]

Wszystko jest zależne od wzrostu przecież !! Nie wiem... może wskaźnik BMI rozwieje twoje wątpliwości co do wagi

180 cm bedzie mialo wiecej w barach i ogolnie w lapie jesli chdozi o wizualizacje porownujac to samo BMI, a dryblas moze wydawac sie chudy a moze miec duzo wiecej sily Ja ok 6 miechow zajmowalem sie typowo cwiczeniami armwrestlerskimi i sparowalem na "lape" z typkami typu 172-175 wizualnie napakowanymi i kladlem ich jak chcialem, a [...]

Sprawdź Swój wskaźnik BMI jest dostępny na tej stronie on pokaze czy Twoja waga jest prawidłowa czy też nie :P Jak na moje oko to jesteś szczuplutka

Do napisania tego artykułu skłoniło mnie coraz więcej pojawiających się na forum wątków kobiet, z których wynika, że cierpią one, lub mogą cierpieć na tzw. zaburzenia odżywiania, w skrócie znane jako ED (z ang. Eating Disorder). Być może nie będzie Ci się go chciało przeczytać do końca, być może uznasz „mnie to nie dotyczy", „mam nad wszystkim [...]

wskaźnik BMI zamieszczony jest w prawym górnym rogu na stronie: http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html