bmi

Zgadzam się z tobą. Twoje BMI wynosi 20.56 jest w porządku. Powinno być między 20.36 a 25.10. Więc warzysz ok. A jak się z tą wagą czujesz?

[...] mniej, mięśni więcej a waga nie rosła ani malała. Wydaje mi się, że to nie jest ani redukcja ani masa. Czytałem te tematy o dietach dla początkujących, o jaśkach, o liczeniu bmi itp ale mam teraz taki mętlik w głowie, że nic nie potrafię wymyślić. Nie mam zielonego pojęcia o dietetyce, nie wiem jaki składniki ma jaki posiłek, ani ile mi tego [...]

kamill, dzięki, bolek - technika nie jest najgorsza, obok na sali są ciężarowcy, poprosiłem aby sprawdzili mi siady i MC. Siady są ok, MC też nie najgorzej. Trochę uginam kręgosłup, ale zluzowałem troszkę z ciężarem i pracuję nad tym. Dzisiaj wykonałem kontrolne pomiary. Waga - 85,2 - 0,5kg zrzutu przez tydzień - wynik super. BF - 28,2% - 0,5 [...]

Dojdź do BMI 20, czyli 0,5 powyżej minimum i zobaczysz poprawisz swoje wyniki bez większego wysiłku, ale nie tyj 0,5kg dziennie, bo takie coś nie ma sensu bo to odłoży się po prostu w formie tłuszczu a nie mięśni. Myśle że 0,5kg tygodniowo spokojnie wystarczy.

Skoro naszym celem jest redukcja i chcemy policzyć jaki poziom kalorii ma być dla nas właściwy, to chyba nie będziemy dodawać kalorii więcej niż potrzeba, żeby odżywić nasz organizm, nie tracąc mieśni. Nie chcemy przecież "karmić" tkanki tłuszczowej. Najlepiej zmierzyć możliwie dokładnie poziom tkanki tłuszczowej, następnie obliczyć [...]

Przydałoby się troche informacji. Wklej dietę, może trzeba ją poprawić. Nie wiem na ile aktualne są Twoje dane w profilu, ale jeśli są odpowiednie - to masz BMI powyżej 30. Nie ma sensu przy takim zatłuszczeniu robić brzuszków, to jak pastowanie podłogi pod poplamionym dywanem ;) Energię zamiast na brzuszki lepiej marnuj na aeroby + ćwiczenia [...]

Pytanie ? Pokaz, diete, a sie zobaczy, jak "jakosciowo" schudles... Same kilogramy niewiele znacza. Ja waze duzo w tej chwili(wedle jakis durnych BMI, ok15kg nadwagi ), ale boczkow nie mam... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-22 18:11:38

Twój BMI: 21.5 - Wartość prawidłowa. Gratulujemy. Nie musisz korzystać z żadnej diety. Jeśli mimo wszystko uważasz, że tu i ówdzie masz za dużo ciała polecamy lekką dietę, a w szczególności ćwiczenia fizyczne, np. bieganie, siłownia, pływanie, gra w siatkówkę. Ćwiczenia to najlepszy sposób na naturalne wymodelowanie ciała. NIE PODAŁEŚ GODZIN [...]

według kalkulatora BMI twoja najniższa dopuszczalna waga to 64 kg. Ty masz 66 kg. Może tu jest problem.

BMI?! A ja myślałem, że jesteś poważny człowiek .

Jeśli idzie o praktyczne zastosowanie to wielkość BMI na poziomie 18,5-24 statystycznie (próby kilkutysięczne wiek z reguły ≥15) dowiodły iż osobnicy z tym przedziałem mają największe szanse na długie życie. poczatek2 ku**a nie pisz takich głupot bo ręce opadają . Chłopie śmieszny jesteś...

Molu, oczywiście, że lustro wystarcza. Jak już wcześniej pisałem, BMI to nie jest cel. Dzięki Polaco Na skakance skaczę na palcach, z pięt nie potrafię się odbijać. Zresztą chyba z palców jest bardziej naturalny ruch. Bokserzy skaczą też na palcach. A jeżeli chodzi o obciążenia, to łydek nie czuję, ale kiedyś próbowałem przy nadwadze 15kg, to [...]

obliczyłem swoje bf i jak pomysle ze 31 kg to tłuszcz to az głowa boli :( twoje bmi wynosi: 36.2 Tkanka tłuszczowa: 31.1 Twoja prawidłowa masa: 72.8 kg Górna granica: 82.8 kg Dolna granica: 61.2 kg Powinieneś "zrzucić" 37.1 kg Powierzchnia Twojego ciała: 2.42 m2

Ponadto SINETROL®: -Pomaga utrzymać linię i sylwetkę oraz obniżyć BMI (Body Mass Index) - Wspomaga degradację lipidów w procesie lipolizy (spalanie tkanki tłuszczowej) - Pomaga kontrolować metabolizm tłuszczów Co sprawia że Sinetrol® tak efektywnie wspomaga odchudzanie? Wspomniane już wcześniej receptory beta-3 w wyniku pobudzenia [...]

Zawodowcy robią też trening cardio, dają aeroby po ciężkim treningu interwałowym. Ale oni są na niskim poziomie tłuszczu i spalić więcej jest bardzo ciężko. Dlatego oni mogą sobie spokojnie poświęcić trochę mięśnia. Jeśli mówimy o kulturystyce to nie zapominaj, że oni przez większość czasu są na diecie masowej, profesjonalnie walcząc o rozbudowę [...]

DZIEŃ 7 Dzisiaj wszedłem po tygodniu diety na wagę i: Moje dane z dnia 10.05.09 WAGA: 106,70 kg - 1,80 kg BMI: 31,40 - 0,50 MIĘŚNIE: 28,60 + 0,30 WODA: 45,90 + 0,40 METABOLIZM: 2623 kcal + 8 kcal Waga planowo -1,80 kg czyli więcej niż zakładałem, bo zakładałem, że utrata wagi na tydzień [...]

Planuje mój CKD ale obawiam się że długo będę się w stan ketozy wbijał z powodu braków ćwiczeń siłowych, niestety jak na razie tylko dom i aeroby, hitt na świeżym powietrzu. Jest to spowodowane nockami i tym ze na siłkę mam godzinę dojazdu w 1 stronę. Poniżej wklejam jak rozpisałem posiłki i co robię między nimi. Chce żebyście mi doradzili jakie [...]

Dzisiaj było ważenie i...... Moje dane z dnia 24.05.09 WAGA:105,00 kg + 0,40 kg (17.05.09) - 3,50 kg (03.05.09) BMI:30,60 + 0,10 (17.05.09)- 1,30 (03.05.09) MIĘŚNIE:29,00 + 0,00 (17.05.09) + 0,70 (03.05.09) WODA:46,50 + 0,00 (17.05.09) + 1,00 (03.05.09) METABOLIZM:2640 kcal - 4 kcal (17.05.09) + 25 kcal (03.05.09) Przytyłem 0,40 kg w stosunku do [...]

"Yyy ty sie martwisz swoja waga?? Jak dla mnie to ty masz normalna wage przy swoim wzroscie... sprawdz sobie na liczniku B.M.I " a co mi po BMI ? giecik ma racje , liczy sie wyglad a nie jakis tam licznik :P przeciez dwie osoby wazace po tyle samo moga znacznie roznic sie budowa ciala . jak juz pisalam , w sumie brzuch mam ok , nie [...]

zapomnialem dodac coś o sobie wzrost 186 cm waga 59 kg, ale tak 5-8 kg mile widziane na plusie wiek 21 lat. BMI 17.05 - To mowi samo za siebie( anoreksja:() Niemile widziany : fat na brzuchu