blogi

A ja mam calkiem inaczej na cyklu jest spoko jak na najlepszy towarze dropsach lub jaraniu mam lajta i wszystkich kocham wszystko mi zwiasa tak zwany stan błogi :). gorzej jest po cyklu :) to juz jest masakra byle gowno mnie wkorwia staram sie powstrzymywac ale czasami nie daje rady. Nie mam za to problemow na wódzie albo dropsach wtedy tak ja na [...]

Chyba mamy sezon na blogi w Fitnessie! Widzę,że profesjonalnie podeszłaś do tematu redukcji. Wszystko przemyślane w ogóle i szczególe, ładnie,ładnie W sumie nie widzę u Ciebie zbyt wiele do redukowania, ale wiadomo, że nigdy nie jest tak dobrze żeby nie mogło być jeszcze lepiej Będę tu zaglądała i też trzymam kciuki za osiągnięcie celu, który [...]

Zamierzam trenować treningiem WSB macie jakieś sugestie odnośnie niego, lub informacje/blogi o nim? Pod sprzęt czy RAW? co konkretnie chcesz wiedzieć

Sory że tak późno u ciebe ale na koniec najlepszych blogi zostawiam, kawa przed treningiem u ciebie to norma ? Ja raz wypiłem przy biciu maxa WL, strasznie mi nie smakowała. Po FBW w tej fazie co jestem nawet nie mysle o jakis biezniach i bez tego umieram. ocb z tym (2/1/x) tempo, serie ?

Jak szukasz pomyslow na urozmaicenie diety, to odwiedz tu na forum dzial "Kuchnia SFD" - wybor przepisow spory, ludzie prowadza tam tez swoje blogi kulinarne, podpowiedza na pewno cos w sprawie zamiennikow jak Ci jakis produkt nie podejdzie.

dalem Ci dobra rade,nie bede poprawial diety ktora powinna byc robiona pod dana osobe w uwzglednieniem bilansu tluszczy i ich odpowiednich zrodel. Do tego liczba i rodzaj wegli potrzebna do dobrego efektu rowniez do sprawdzenia przez danego osobnika. Po diecie mozna ocenic stan wiedzy , ja osoboscie nie bral bym sie za CKD ,a jesli juz to serio [...]

zgadza się, galeria zdjęć trochę umarła - ludzie przenieśli się do innych działów, w których prowadzą blogi, dla mnie galeria zawsze była miejscem gdzie można podejrzeć czyjąś formę/progress, bez wgłębiania się w środki/suple/michę danego użytkownika teraz latwije wrzucic foteczek na swoje fejbusik lub inny instagram :-/ szkoda, galeria zdjec [...]

Liczba kobiet prowadzących blogi rośnie w szybkim tempie Pozdrawiam i życzę powodzenia!

tak sobie czytalam blogi,oczywiscie najbardziej zainteresowal mnie blog koluszki,tak jak radzila mi Obliques.zgadzam sie z Toba moja droga,ze umieszczanie fotek sprzed i po redukcji jest bardzo motywujace dla innych redukujacych sie,dlatego postanowilam umiescic swoje,laczna roznica to 15 kg.na szczescie nie mam wiele zdjec z tego [...]

jak już mi się wydaje, że wyszło mi coś fajnego, to wpadam w Wasze blogi i uszy mi opadają :-P

Trening na poczatku to najlepiej fbw, dzielony po jakims miesiace bym wprowadzil. Z dieta juz cos zaczales robic nawet patrzac ze cos tam zaczales z nie eliminowac. Planujesz IF? Poczytaj u nas blogi i zobacz co preferujemy. Napisz rowniez jak jesz dokladnie na ta chwile. Witamy w dziale!!!

[...] Tricepsy 2 x 15 – wyprosty przedramion z sztangielką oburącz siedząc 4 x p (15, 12, 10, 8) - francuskie z sztangą łamaną stojąc 3 x 12 – wyprosty przedramion z drążkiem górnego wyciągu 3 x 10 – francuskie wyprosty jednorącz z sztangielką http://trecteam.pl/blogi/zokowski/ kilka fotek z dzisiejszego treningu.

Czekamy na zgłoszenia do północy 31.01.16 , pamiętajcie jeszcze że co miesiąc nagradzamy najlepiej prowadzone blogi kulinarne, bonami na zakupy w sklepie sfd :-)

dokładnie teraz prowadzicie blogi i byłoby to trochę nie fair wobec tych, którzy w niczym nie biorą udziału weźmiecie sobie parę smaków już niedługo, nie? a Photoshopa oczywiście używać NIE MOŻNA! samo zdjęcie, bez dodawania napisów itd.

mimi-mimi, prześledź blogi "sucharów", czyli chudych chłopaków, którzy chcą zrobić "masę" za wszelką cenę. Jedzą ile wlezie, ćwiczą na siłowni godzinami... i co? I Po roku ledwie widać efekty w postaci minimalnie większych mięśni. A Ty na niskokalorycznej diecie wegetariańskiej (na dodatek będąc kobietą), boisz się [...]

[...] Wagą się tak nie przejmuj - stań przy lustrze i oceń wygląd. W końcu chudnie się nie po to, by chwalić się cyferką, ale po to by ładnie wyglądać. Przeglądałem sobie stare blogi jakiś czas temu i trafiłem na blog chłopaka, który miał figurę niemal kulturysty, fat poniżej 10%, każdy mięsień widoczny jak na dłoni - a wedle BMI miał wyraźną [...]

Jak dobrze że są blogi i widać że ludzie odchodzą od standardowej diety.

Myślę, że to co chciałeś osiągnąć osiągniesz z tym co jest niewskazane przy tej substancji, tzn daj 1tbl + alkohol. Zobaczysz synergizm tego combo ;-) przynajmniej u mnie ale i nie tylko u mnie głęboki, błogi sen, nieosiągalny przy tbl solo.

Świetnie że coraz więcej kobiet zakłada blogi Liczymy na dokładniejszy opis siebie no i jakieś zdjęcia powodzenia! pozdrawiam

[...] do zdjęć - muszę się zastanowić jak je sensownie wykonać :). Obligues- dzięki za linka - postaram się zrozumieć o jakie ćwiczenia w każdym zestawie chodzi :) - bo na razie nie wszystko kojarzę ...Może to wydrukuję i zapytam trenera na siłowni - to chyba będzie najprostszy sposób. Ps.Dziękuję za tak miłe przyjęcie do grona prowadzących blogi :).