blinG

Bling - hello :) miło, że coraz więcej osób tu zagląda Sylwia - a proszę :D żeby Cię zmotywować będę dodawać wiecej zdj z stretchingu :) Ważne, żeby przy rozciąganiu czuć dana partię mięśniowa. Nie powinno robić się tzn "pompowania". Jeśli czujesz ból, przytrzymujesz na kilkanaście sekund i puszczasz

Mariusz - pewnie Ci sie sni po nocach haha %) Bling - Ty sie lepiej do tego nie przyznawaj ze sie nie rozgrzewasz! A pozniej kontuzje %) Amber - no trzeba zacząć urozmaicać ten dziennik! ;D Damianos - dzięki :D do cardio są idealne, nawet przy bieganiu. Jedynie mi zlatują jak robie pompki czy jakieś podskoki przy rozgrzewce. Dziś dzień bez [...]

A jaki masz szałowy strój- kochamy bling, bling :D :D :D

tez sie bawie w vlcd (4 dzien) 250-300b/0w (sladowe z warzyw)/0t zawody mam 26 kwietnia problem w tym ze nie moge krecic aero (poki co jestem w szpitalu i dop. jutro wychodze,, ale aero nie pokrece jeszcze z 2 tyg) dodac clen jak wyjde ? leci 75 mcgt3 i duzo trenu Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-10 14:41:21

-blinG- sprawdzi sie dobrze bez aero ja wlasnie sporo stracilem bez, aero u mnie to bieganie i bardziej dla zdrowia i kondycji je robie, jezeli jestem wykonczony po treningu to na sile ich nie wciskam bo nie ma potrzeby, clen smialo dodaj jak masz t3 zaj**iste kombo ja mam wzw i clena nie bardzo moge wiec leci jedynie helios zeby nie obciazaj [...]

Bling szacunek chłopie ! Panowie mam problem, jak dla mnie dieta jest bardzo dobra w pierwszy tydzien z 82.5 na 80. Teraz trwa 2 tydzień i od 4 dni jednak mam stagnację (coś za szybko...) waga podskoczyła do 81 i stoi i ani myśli schodzić... mój jadłospis jest niemal identyczny każdego dnia 1. 250g sera białego chudego 2. 400g piersi 3. tu [...]

9 dni z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/531104fe36cd447d92d7029136e42483.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-16 14:20:55

przedi zakladaj temat caly z fotami a nie sie szczypiesz po 1;-) bling co tu duzo pisac.klasa jak zawsze! nawet sog wszedl;-) hasto widac ze bez silowni%-) proponuje dac z wrzesnia juz z silownia ale z wrzesnia 2015;-) duzo pracy przed Toba. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-08-24 07:06:44

. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbe62f71b3024f16b810b29571099a32.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22f9956b58ab4aa48ab6596055035d5e.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-08-06 01:27:25

no tak, ale imigranci beda oblegali okolicie Krakowa (najwieksze skupisko hodowcow koz %)) reszta kraju bedzie dla nas Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-09-17 14:30:59

najlepsze w tym wszystkim jest to ze ziki tak naprawde NIGDY (a znamy sie od poczatku min 10 lat) nigdy nie pokazal Swojej twarzy, sylwetki Jeden będzie pchał wszędzie swoja "gębe" a drugi nigdzie ...a więc nie rozumiem w czym problem...nie każdy musi i chce sie afiszować buzia czy sylwetką...stwierdziłem fakt tych targów co wielu znajomych którzy [...]

[...] być jak najszybciej wyeliminowane. Jeśli trenerem jest sędzia to zawodów gdzie startują jego zawodnicy nie powinien sędziować. Koniec kropka. lubie to! bylem w sobote i stwierdzam ze w ostatnim czasie cale rynek fit az eksplodowal %) ciekawe czy ta moda minie czy dalej bedzie tak rosnac Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-09-17 14:23:04

[...] gats jak nie wbijasz 1 g trenu ace + gh + dodatki + przedtreningowo efki, lepiej odpusc odwrotne hack przysiady jakie partie glownie angazuja ? jako niepelnosprawny mam duzy problem z plaska dupa wiec fajnie jakbym znalazl jakies cwiczenie %) w filmiku od 1:55 sec Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-07-10 19:11:34

Antek, nie oglądałem tego filmiku, ja mówię o tym, który wstawił Bling bodaj 4 str wcześniej. Tam pokazane jest jak m.in. ten Chińczyk i paru innych siadają niemal dupą do pięt na hack maszynie, z niezłym obciążeniem, i robią tak całe sety. Nie ma kąta prostego, głębokość niezła. No ok, siady a budowanie ud to inne sprawy, ale sam przyznasz, że na [...]

Bling, zburzyłeś właśnie mit, obaliłeś symbol i metaforycznie wrzuciłeś CT do szamba;):):)

a myslalem ze to ja mam fajne zyly na lapach ^^ pozamiatales bling

. Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-07-08 07:14:46

ładne sokk BlinG dobrze wyzylowales swoja bułe ino tyz sokk Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-10-30 13:27:04

Bling widze że powoli odbudowujesz forme, fajnie to wygląda. GTX też konkretne łapy

ej bling łapa jak skała no i blingg