Po każdym treningu wykonuję około 30-40 min aerobów. W zeszłe wakacje namiętnie jeździłam również rowerem- około 2- 2,5 h w dni nietreningowe. Nie muszę mówić, że nic mi to nie dawało :) Jeżdże z pulsometrem- nie wiem, jakie tutaj są opinie nt temat, niemniej jednak lubię ten gadżet. Do tej pory trenowałam (moim zdaniem) bardzo intensywnie bo [...]
czesc,jak sie fortunnie złozylo ,moja mama dostała blender podwieszany na jakims tam pokazie garnkow.Niestety do blendera nie ma zadnego kielicha.Do czego polecacie wlozyc zawartosc ktora bedzie blendowana?
czesc,jak sie fortunnie złozylo ,moja mama dostała blender podwieszany na jakims tam pokazie garnkow.Niestety do blendera nie ma zadnego kielicha.Do czego polecacie wlozyc zawartosc ktora bedzie blendowana? Do czego Ci wygodnie, nie ma różnicy. Mały garnek, albo pojemnik plastikowy możesz też za pare groszy kupić sobie coś takiego [...]
[...] polecam, świetny kompaktowy sprzęt. Wszystko elegancko działa. 6 urządzeń w jednym - ważne dla kogoś takiego jak ja, który nie może pozwolić sobie na sprzęty zajmujące pełno miejsca. Dodatkowo uważam, że cena tj. ok 1080 zł jak na tyle funkcji jest śmieszna - gdzie za dobrą maszynkę do mięsa czy blender trzeba liczyć po prawie 300 zł.
[...] planach ?:) Ja miałem różne akcje, w jednym sklepie wołowiny nie mielą, w innym tylko wieprzowinę, gdzieś maszynka już umyta itp. a co do mielenia mięsa, ja używam do tego blendera, jest szybciej, wygodniej i wgl %-) Blendera używałem jak nie miałem maszynki nie nadaje się, poległ na kurczaku. Parę kilo na pewno nie jest szybciej, blender też [...]
[...] of Brain Octane™ to the hot coffee (It’s STRONG – start with 1 tsp. and work up over several days). -Add 1-2 tablespoons grass-fed, unsalted butter or ghee -Mix it all in a blender for 20-30 seconds until it is frothy like a foamy latte' Tylko ten minus że miałem rozpuszczalną kawę %-) SFD/Images/2015/7/23/04e87c2932ce4e388647f28c7b3e1de4.jpg| [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Możliwosci finansowe: są Cel/problem/opis: Moja dieta wygląda tak Na I zmianach I posiłek - mleko na płatkach owsiancyh zwykłych czasem dodaje do tego banana rozwalonego w blenderze do smaku lub pokrojone jabłko II posiłek -przygotowywuje sobie do ryz z warzywami(mrożone marchewki kalafior i cos tam) filet z kurczaka smazony na oliwie lub [...]
[...] czy musi to być jednak czyste białko? 4. Aby wyliczyć swoje zapotrzebowanie na kalkulatorze na potreningu planująć ćwiczyć 6 razy w tyg (3 razy siłowe, 3 razy ćwiczenia ze strony fitness blender) którą aktywność zaznaczyć? umiarkowana aktywność czy duża? bo mi się może wydawać ze to dużo aktywność a wg Was może być mała ;p z góry dzięki za odp.
[...] ćwiczyć i jeść zdrowo, ale nie wychodzi ;/ bo od tamtego odchudzania efekt jojo. W lipcu 2 tygodnie jadłam 1800 kalorii kierując się wskazówkami stad + ćwiczyłam fitness blender na zmianę z ćwiczeniami ze str fitappy na nogi, nadzień ok 30 min ćwiczyłam, ale po 2 tyg nie zobaczyłam żadnych zmian i zrezygnowałam. [...]
[...] mięsa nie dam rady zjeść na dzień. trening planuję 6 razy w tyg ,3 razy ten plan co wrzucałam + jakieś ćwiczenia w inne dni, doradzicie jakie? bo myślałam o czyms z fitness blender ale nie wiem czy to będzie ok. /SFD/Images/2015/7/25/c31f0e2cda724c09b5c072b15911bcea.jpg /SFD/Images/2015/7/25/4a67a7985b68498493c9357c60f3b4fb.jpg Zmieniony przez [...]
Wrzucam jadłospis do sprawdzenia; z wyliczeń wyszło: Kalorii 1978 W:190 B:142 T:63 ale trochę mam inaczej, kurde jakoś nadal nie mogę się przekonać do tego, ze 1900 kalorii to nie za dużo, dieta to zawsze było mnie kalorii. czy śniadanie nie ma za dużo kalorii? /SFD/Images/2015/7/25/dd94c9a9939746e8a316f41fa91617ad.jpg [...]
Dzień dobry ! Julka- Słoików w domu to ja mam pełno tylko puste %-) Iccana - Ja mam za słaby blender, wczoraj ledwo sobie poradził z fasolą a co dopiero orzechy }:-( Popuri - Co tam siedzi to się okaże dopiero jak się zredukuję aczkolwiek liczę, że chociaż trochę mi one urosły albo chociaż poprawiły się wizualnie. Polka- No właśnie nie czeka ani [...]
[...] małe) - maliny 30g - kakao gorzkie (te z wiatraczkiem) 20g - płatki migdałowe 25g - czekolada gorzka 70% Wawel 40g - słodzidło Przygotowujemy wszystkie składniki i mikser/blender. Banany kroimy w plasterki i wrzucamy do blendera razem z jajkami i mlekiem kokosowym, blendujemy. Dorzucamy kakao i mąkę owsianą, ponownie blendujemy. To jest [...]