bjj

Elvis Presley jako pierwszy zastosował tą technikę ;) Uzywam podobniej techniki w sypialni, ale mam strach uzyc tego w oktagonie lub ringu o bjj nie wspominajac :D

No ok i co w związku z tym? Bo to, że są takie sztuki walki, które z realną walką mają niewiele wspólnego, to już wiemy i Ty sam się przekonałeś. Chcesz nauczyć się walczyć, to idź na boks, kickboxing, Muay Thai i do tego możesz dołożyć coś parterowego jak zapasy, BJJ, czy Judo.

[...] zwłaszcza że są bardziej doświadczeni i nie chcą się cackać z babą tylko zrobić porządny trening. Dla większości ćwiczenie z dziewczyną to jak kara True story! Jedynie na bjj kulam sie z babami, bo tam kobitki sa sprawniejsze niz w stojce. Takie miejsca buchaja testosteronem. Ubierz ciasne leginsy i chwila moment pojawia sie amanci, ktorz [...]

Najgorszy trening z kobietą to BJJ jak jej facet bacznie się przygląda :-) Ogólnie sytuacja jest nieciekawa, ale może znajdzie się słabszy zawodnik, który zyska na sparingu z kobietą. Będzie mógł przećwiczyć ryzykowne techniki, których unika, bo boi się narazić na kontrę. Kwestia podejścia. Sparing to nie tylko bicie, ale sposób na wypróbowanie [...]

Witam, mam 21 lat i zacząłem trenować BJJ, z racji tego, że zajęcia odbywają się tylko 2 razy w tygodniu (jest możliwość zostania w grupie następnej, ale na razie nie wyrobiłbym kondycyjnie :D) chciałbym dorzucić do tego siłownię 3 razy w tygodniu. Ułożyłem plan FBW A i B na podstawie innych znalezionych w sieci i moje pytanie czy wygląda on [...]

Zależy ci na BJJ i osiągnięciach tam, czy na budowaniu masy mięśniowej?

Bardziej zależy mi na BJJ. Budowa masy mięśniowej może być dodatkiem, ale bez większej spiny, jak mówiłem nie chce mi się liczyć kalorii, ale odżywiam się zdrowo, używam suplementów i mam czas na siłownię.

Witam, mam 21 lat i zacząłem trenować BJJ, z racji tego, że zajęcia odbywają się tylko 2 razy w tygodniu (jest możliwość zostania w grupie następnej, ale na razie nie wyrobiłbym kondycyjnie :D) chciałbym dorzucić do tego siłownię 3 razy w tygodniu. Ułożyłem plan FBW A i B na podstawie innych znalezionych w sieci i moje pytanie czy wygląda on [...]

Zapasy/Submission-będziesz bardziej wszechstronny. Boks-nadal będzie słabiutka w zwarciu oraz parterze. Fajną masz opcję, zapasy to ja widuje jedynie dla dzieciaków. Ktoś tam pisał wyżej, że jak można kombata trenować rekreacyjnie? A może, treningi KM w porównaniu do boksu czy BJJ są naprawdę lekkie. Rozgrzewka na tych dwóch jest cięższa aniżeli [...]

Zapasy/Submission-będziesz bardziej wszechstronny. Boks-nadal będzie słabiutki w zwarciu oraz parterze. Fajną masz opcję, zapasy to ja widuje jedynie dla dzieciaków. Ktoś tam pisał wyżej, że jak można kombata trenować rekreacyjnie? A może, treningi KM w porównaniu do boksu czy BJJ są naprawdę lekkie. Rozgrzewka na tych dwóch jest cięższa aniżeli [...]

Stricte trening kulturystyczny na mase nie poprawi Twoich możliwości w BJJ, skupiłbym się na kształtowaniu mocy i siły ale np. 7 serii po 3 powt w cięższych ćwiczeniach złożonych ale fajnie można też oprzeć trening na ćwiczeniach z dwuboju siłowego. Kretka może być ale nie mono, na co się pompować, na poprawe mocy w sztukach walki inozyna + [...]

[...] uważam że 3 razy w tygodniu mata to minimum. Na siłowni się nie znam, więc dużo nie pomogę ale uważam że: 1) przedramienia na pewno odrzuć %-) dla kulturystów to ok, ale pod bjj to marnowanie czasu 2) na początku 5 razy w tygodniu ciężki trening to za dużo, jeden siłowni sobie odpuść na razie 3) jeśli dopiero zaczynasz z siłownią poczytaj [...]

[...] nosa. Wiekszosc z pro ma wyciagnieta chrzastke z nosa, wiec im nie zalezy :) W BJJ grupy sa mieszane jak w tajskim, lecz sparing jest u nas bez podzialu. Super pomysl! W bjj idzie szybko sie od lepszych sparing partnerow nauczyc podstaw. Trzeba pamietac jednak, ze z sparing z partnerem, ktory jest lila lub brazowy, warto szybko odklepac jak [...]

[...] chyba na ulicy najbardziej liczy (poza bronią i sprintami). Na jakiś krav magach możesz różnie trafić a ze względu na większą ilość technik nawet jeśli trafisz na dobrą sekcję dojście do sensownych efektów zajmie dłużej. Ze swojej strony we Wrocławiu polecam jednak bjj w Rio Grappling i ewentualnie po złapaniu podstaw przejście na grupę MMA :)

[...] jiu jitsu i nie mają one za sobą praktycznie nic wspólnego. Wystarczy że spojrzysz na oficjalne zawody gdzie masz chyba 4 formuły z których jedna (ne waza) to praktycznie bjj, a inna to jakieś choreografie nie mające nic wspólnego z walką. Trzeba po prostu zaakceptować fakt że po samej nazwie ciężko stwierdzić czy to porządna sportowa sekcja [...]

Nie mogę się zgodzić co do odpuszczenia treningu przedramion- to moim zdanie akurat jest podstawa dobrego chwytu, czyli de facto podstawa bjj/grapplingu. Na pewno nie powinieneś tego odpuszczać + mocne nogi, które się przydają w gardzie. Na trening przedramion możesz dorzucić wiszenie na drążku- poprawia siłę i wytrzymałość

Nie mogę się zgodzić co do odpuszczenia treningu przedramion- to moim zdanie akurat jest podstawa dobrego chwytu, czyli de facto podstawa bjj/grapplingu...W chwycie pracują inne mięśnie.Przedramię – uginanie nadgarstków z hantlamiTym ćwiczeniem zwiększy siłę uginania i prostowania nadgarstków a nie siłę chwytu. Lepszymi ćwiczeniami jest wspinanie [...]

Nie mogę się zgodzić co do odpuszczenia treningu przedramion- to moim zdanie akurat jest podstawa dobrego chwytu, czyli de facto podstawa bjj/grapplingu. Na pewno nie powinieneś tego odpuszczać + mocne nogi, które się przydają w gardzie. Na trening przedramion możesz dorzucić wiszenie na drążku- poprawia siłę i wytrzymałość Chwyt się ćwiczy przy [...]

Postanowiłem jednak robić obwodówkę http://kulturystyka.pl/plan-treningu-dla-poczatkujacych/. Pamiętam, że będąc w liceum robiłem ten plan i systematycznie poprawiał moje osiągi (np. dochodziłem do 15 podciągnięć na drążku, zaczynając od 3-5 powtórzeń (tyle samo robię teraz)), poza tym czułem dobry wycisk po tym treningu i sylwetka też nabierała [...]

Hej wszystkim :) Chciałabym kupić swoje pierwsze gi do bjj. Szukałam trochę w internecie i damskich gi jest bardzo mało. Zastanawia mnie czy męskie byłoby dobre i czy by się bardzo różniło od damskiego. Bardzo spodobało mi się czarne x2 firmy Manto, ale właśnie nie wiem czy na babę będzie dobre. Jeśli tak, to mam jeszcze dylemat jaki rozmiar brać, [...]