bjj

[...] podciągnięcie na jednej ręce Pod koniec miesiąca sprawdzę rekord na podciągania i dipsy i z tego miejsca będę robił dalsze porównania. Od nowego roku planuję także wrócić na bjj, więc do tej pory muszę zrobić życiową formę, żeby chłopaki mną maty nie wycierali :D Treningi mogą wydawać się lekkie, ale wszystko zależy od stopnia zaawansowania. Moje [...]

[...] stwierdziłem że nie ma sensu dalej redukować bo nic ze mnie nie zostanie , dlatego przydało by się troche masy . Co prawda oprucz masy brak mi także siły :( który przy bjj odgrywa duzą role . Postanowiłem założyć kolejny dziennik ,ponieważ chciałbym aby ktoś mnie motywował do dalszej pracy i poprawiał błędy. Tym razem celem jest zbudowanie [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie po raz kolejny 8-) , jako , że nie dostałem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania a moja dieta była słaba postanowiłem napisać temat jeszcze raz i stworzyć porządną dietę oraz dowiedzieć się wszystkiego tak abym mógł osiągnąć swój cel: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 90 Wzrost : 190 Obwód klatki : b.d Obwód [...]

[...] nauczy mnie technik ręcznych, przykładam się do treningów, najbliższe 3-4 lata chcę poświęcić właśnie na ten sport. Jak pójdę na studia chciałbym się wziąć za muay thai + bjj ; w przyszłości chciałbym również poznać tkd, a na starość wezmę się za kk i judo. :) Troszkę dalekie plany, ale naprawdę bardzo mocno mnie to fascynuje i mam nadzieję, [...]

[...] wśród takich zawodników jak Marcin Lasota walczący w Cage Warriors, Paweł Pawlak UFC, Karolina Kowalkiewicz KSW i wiele innych nazwisk wschodzących na Polskiej scenie mma, bjj Jako team zostaliśmy wybrani klubem roku 2013 wg portalu mymma.pl Jesteśmy jedną wielką rodziną :) Kilka słów o mnnie, mam 25 lat, trenuje sporty walki bez większych [...]

[...] Do tego b. duża wada wzroku -8 i -7,5 dioptrii. Preferowane formy aktywności fizycznej : uwielbiam pływać, bardzo chciałabym spróbować sportów walki, szczególnie bjj lub zapasy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermline, thermospeed Stosowane wcześniej diety : trochę Ducana Chciałabym bardzo by efektownie ćwiczyć na [...]

Znalazlem taki art. na stronach nowina.pl Osobiscie jestem wierzacy ale chyba nie az tak ortodoksyjny :)) Wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego i akademickiego pojawiły się w szkołach, na uczelniach, ulicach, plakaty zachęcające dzieci i młodzież do podjęcia dodatkowych form aktywności. Wśród licznych propozycji uwagę zwracają zaproszenia na [...]

Fight Quest serial dokumentalny Dwaj miłośnicy sztuk walki - Jimmy Smith i Doug Anderson, wyruszają w podróż po świecie, aby zaprezentować nam różne szkoły walki wręcz. Poniżej zebrałem w jedną część wszystkie dotychczasowe odcinki, żeby nikt nie musiał szukać sam. Odcinki są w w języku angielskim ,nie trudno nie zrozumieć o co chodzi. Mam [...]

[...] zaparłem, niestety nie były to proste nogi a kąt na oko 145 stopni. Bieganie: Na razie jeszcze nie biegam, chcę najpierw zrzucić trochę kg, miesiąc temu przerwałem treningi bjj i mt ponieważ prawe kolano odmówiło mi posłuszeństwa, obecnie jest trochę lepiej, noszę wkładkę w bucie (mam minimalnie krótszą nogę), wydaję mi się, że po prostu [...]

OLIMP Kolagen Activź 400g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fa4f9d948b24493b97822178c059aff.jpg OPIS OLIMP KOLAGEN ACTIV to koncentrat kolagenowy w postaci proszku do rozrabiania z wodą. Zalecany do stosowania jako uzupełnienie diety w kolagen, który jest składnikiem kluczowym tkanki łącznej. Przeznaczony jest dla ludzi aktywnych narażonych na [...]

Temat ma podwójne znaczenie. Po pierwsze - zachęcam wszystkich do przeczytania postów do tematu "dziewczyna po miesiacu bjj obroniła sie przed gwałtem" czy jakos tak, strony 6-8. W głównej mierze jest tam dyskusja moja i boruty, a potem walka na słowa. Ciekawi mnie Wasze zdanie na temat mojej tezy, że skutecznosc kazdego stylu mozna rozpatrywac w [...]

Witam Udalo mi sie znaleźć kilka książek o MMA w formie elektronicznej (wszystkie w PDF). Niestety po angielsku , no ale jezeli kogos to nie zniecheca; moze znalezc tam cos dla siebie. Mile widziane komentarze odnośnie tych pozycji Polecam ksiażke BJ Penna Bas Rutten "MMA Workout Booklet" [...]

[...] to robiłem, jednak częściej podglądałem go pod prysznicem niż na samym treningu, stąd też moja wiedza nie jest na tyle obszerna. Potem doszły sporty walki: boks, mma, bjj(Tu szczególnie mi się podobało, ale niestety wydalili mnie z sekcji, z przyczyn o których nie chcę pisać – kto oglądał Salę samobójców wie o co chodzi) . Wszystko [...]

Temat powstaje aby uniknąć powracających pytań osób które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sztukami / sportami walki. Najlepszym sposobem będzie zaczerpnąć wiedzy bezpośrednio od trenera, ale niestety zbliżają się czasy gdzie pomocy medycznej szukamy przez internet więc dlaczego nie mielibyśmy dowiedzieć się jak wiązać pas? Sposobów jest [...]

[...] Witam chciałbym żebyście mi poprawili trening , split 3 dniowy na mase , sa to jedyne dni w któe moge ćwiczyć siłowo ( pon , wt , czw ) bo w środy i piątki mam treningi bjj a w sobote i niedziele nie mam dostępu do siłowni ( uczelnia poza miastem ) chciałbym w szczególności poprawić małe partie tj. barki , trice , bice myślałem o dodaniu [...]

Napisze fragmenty wywiadu ,który ukazał się w jednej z gazet. "Jarosław Rogowski ,lat 21 ,to jeden z najlepszych instruktorów krav maga w Polsce i Europie.Studiuje na wydziale zapasów AWF w Gorzowie.Jest pierwszym polakiem ,ktory dostał sie do słynnego klasztoru Shaolin,w którym spędził 0,5 roku.W marcu 2003 pojedzie tam znowu.Obecnie zajmuje [...]

Siemanko, nazywam się Bartek, zdecydowałem powrócić do aktywnego udziału na forum i tym samym założyć dziennik w dziale Activlab. Dlaczego ? Ponieważ mam największe zaufanie do tej marki suplementacyjnej. Od dłuższego czasu stałymi elementami w mojej suplementacji są produkty SFD, Activlab i jestem bardzo zadowolony z takiego wyboru. Przede [...]

Witam, Mam 31 lat (rocznik 1983). Ze sportem u mnie bywalo ciężkawo. Wiadomo, raz na jakiś czas szlo się na silownie i może przez 2-3 tygodnie to trwalo i potem znowu nic, takie mlodziencze zabawy w silownie, bez planu, odżywiania itp. Waga swego czasu skoczyla na ~115 kg, zero aktywności ruchowej i siedzaca praca spowodowaly spore zapuszczenie. [...]

[...] forumowicze jako moderatorow. Nie pana Roslona. I niniejszym oswiadczam ze wobec kampanii klamstw i oszczerst Fightera i innych osob, jesli dzial Sztuk Walki bedzie moderowany przez pp Fightera lub Roslona, ja odchodze. Dziekuje za uwage. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

[...] 3 letnia 6. DIETA: -białko: 3g/kg mc -węglowodany: 3g/kg mc -tłuszcz: 1,5g/kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 x tyg + 2xtyg bjj/tajski box 9. CEL CYKLU: rekompozycja, czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]