No ogolnie,ktory klub wg Ciebie najlepszy i dlaczego A mogę być nieobiektywny? %-) Jeśli tak to polecam Gladio w którym trenerem jest mój kumpel. Chłopaki dobrze sobie radzą w MMA i grapplingu i z zawodów przywożą zawsze medale. Trener sam jeździ po świecie i walczy w BJJ z sukcesami oraz zdobywa wiedzę od najlepszych jeśli chodzi o BJJ i nie [...]
Taa fajnie by było :P To osoby od których Gladio czerpie wiedzę. Mamy MMA, BJJ i Muay Thai. Jak coś możesz wpaść do Lublina do Gladio i się zorientować :) Jakieś pytania jeszcze?
Przedtreningowy po co :D ? żeby była moc na dyskotekowym%-) chociaż dzisiaj planowo bjj ale niestety mały fail więc z kumplem się podłączę na klatke i bica
Witam szanowne grono. Jestem doswiadczonym zawodnikiem jednak nigdy nie zrobilem sytej kuracji. Raz 20 propa przed zawodami w bjj 5 lat temu. temat dawno zapomniany. Moj staż to 15 lat na silowni, atletyczna budowa bez tluszczu. Problemem dieta nie bedzie bo jestem na niej caly czas lecz jedyna suplementacja to u mnie BCAA i kreatynka czasami. Moj [...]
Witam kolejnych czytelników :) Xzaar: Przykłady z naszego podwórka - MaGor, Duke i Angela (wybacz Angela, że na końcu Cię podałem!). MaGor redukuje i przygotowuje się do maratonu - chwali kettle, widzi postęp w bieganiu dzięki kettlom. Duke - pisał o MC - jednym z wyznaczników siły. Angela - pisała o sobie chyba, "kluska", a teraz popatrz na jej [...]
Jeden z najlepszych grapplerów w Polsce i perspektywiczny zawodnik MMA Oskar Piechota (MMA 4-0-1) z Zenith BJJ Gdynia został mistrzem Polski ADCC w kategorii do 87,9 kilogramów na sobotnich otwartych Mistrzostwach Polski w Szczecinie. „Imadło” tryumfował w tych zawodach również w 2012 i 2013 roku. Wśród medalistów w kategorii zaawansowanych nie [...]
Witam znawcow tematu I prosze o porade. Mam 35 lat, sport to moje zycie a co sie z tym wiaze kontuzje. Trenowalem BJJ, zapasy, pilke nozna, koszykowke I nabawilem sie kilku kontuzji. 1. Wiazadla w kolanie ponadrywane 2 stopien 2. Lewa stopa prawie odwrocila sie. - cos tam chruplo moge jej uzywac ale nie moge wyginac do wewnatrz. 3. Lewy bark [...]
[...] w kolanie i czekam w tym momencie na rezonans ale jak wiemy wszystko długo trwa i zanim wykonają mi to badanie to minie kilka miesięcy. Chciał bym wrócić na treningi bjj żeby nie mieć za dużych strat w technice a jak na razie umacniam nogę na siłowni i jeżdżę rowerkiem. Noga się trzyma tylko strasznie strzela mi w tym kolanie. Moje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dołożyć bez problemu można, sam się zabieram teraz 2-3 x siłka i 2x bjj :-) Imo jest trening crossfitowy gdzie tez są elementy dynamiki, może dorzucić 1x boks 1x crossfitówkę/siłke dynamiczną? A jak nie dasz rady to będziesz kombinował i najwyżej utniesz trening. Pamiętaj śpij te 8h jak się da, daj + na kaloriach szczególnie w dni treningowe.
przeciez tam sa tez zapasy i bjj, w tym ostatnim prawie w ogole, ale sa %-) kolejna sprawa, ze po dodaniu tego dopiero zwrocilem uwage gdzie ten temat jest, bo zajrzalem tu z powiadomienia
"Nie zalezy mi na papierku;> Czyli sw nie ma zanczenia, z każdej sw mogę zrobić licencjat/magistra itp.? Nie ma to znaczenia czy BJJ/KF/Karate czy kick/muay thai ?"
trening silowy w bjj w rocznym cyklu treningowym, ja robie tak okazyjnie - trenowalem k1, jak jade do rodzinnego miasta to robie mma bo nie mam mozliwosci robic inaczej treningow, ale od przyszlego sezonu juz normalnie chce mma robic
Tymionek %-) ? tak troche przyprawowo. w szkole życia nie będzie miał. lepiej niech już zaczyna bjj ćwiczyć};-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-04 15:09:09
Witam, chciałbym na wakacje(okolice czerwca)ułożyć dietę na redukcję i mam kilka pytań: 1. Mam możliwość kupna wagi analogowej taniej, lecz jest z dokładnością do 25g( nie to co inne do 1g). Czy waga się nada, czy mam szukać drożej ? 2. Liczyłem zapotrzebowanie kalorii i wyszło mi za każdym razem inaczej: Według kalkulatora SFD - 2938,66 kcal [...]