biust

Gaja jedynie słuszna w dzisiejszych kanonach urody ;-) Szczupłe nogi, chuda pupa i duży biust, to tylko Trójkąt moze być Musisz pracować mocno nad dołem by sie zbliżyć do klepsydry, ale, swoja drogą, ładnie cię wsysa ten brzuch, widac ,że naprawiasz błędy w dotychczasowym żywieniu :-))

Gaja, no to masz przynajmniej biust. :-) Bo ja to prawie nic nie mam. Ani biustu, ani dupy, ani tali %-)

no mam biust i kocham go miłością wielką :-) Ogólnie bardzo polubiłam swoje ciało :-)

Ja sporo omlecikow zrobilem i jakos byly cale. Moja rada dodaj platki oraz troche maki a na pewno nie bedzie masy rozlewajacej sie. Jak leci biust to lipa jak dla mnie;p oczywiscie mezczyzna to wzrokowiec. Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-10-08 14:32:55

po tygodniu: 1,3 kg mniej biust 95cm bz pod biustem 85cm bz talia 79 cm -3cm pępek 89 cm -1cm kolce biodrowe 91cm -2cm udo 58cm bz łydka 39cm - 2cm myślę, że wyniki super :) Martuś ile jeszcze na tej " tymczasówce" , bo męczę się okrutnie, głód i monotonia :( wczorajszy trening : podciąganie na drążku z asystą 25kg, 3x12 na maszynie przyciąganie [...]

Pomiary dzisiejsze: biust - 81cm -> 81 -> 81 cm b/z pod biustem - 73cm -> 73cm -> 73cm b/z talia - 64,5cm -> 65,5cm -> 65cm -0,5cm biodra - 97cm -> 96,5cm -> 96,5cm b/z udo L/P - 55/56cm -> 55,5/56,5cm -> 55/56cm -0,5 cm łydka - 37cm -> 37cm -> 37cm b/z Nie jest źle, stabilnie - czyli wszystko zgodnie z planem :-)) Micha wczorajsza: 11.10 [...]

[...] ----------- Poniedzialek, 14.10.2013 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f82f59cbbafd44f1a087757e45ce967d.png Pomiary 07.10. 14.10. Biust: 94 93 -1 Pod biustem: 78 77 -1 Talia: 75/76 75 0 Na wysokości pępka: 91 90 -1 Oponka: 94 92 -2 Biodra: 102 101 -1 Uda: 60 59 -1 Łydka: 37 37P, 38L 0/+1 waga: brak [...]

Dzisiejsze pomiary Waga : 63,6 63,8 63,8 64,9 Obwód w biuście : 91 91 91 95(+4) Obwód pod biustem : 78 78 78 78(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 76 76 77(+1) Obwód na wysokości pępka :86 85 84 86(+2) Obwód bioder :95 94 94 95(+1) Obwód uda: 56 56 56 57(+1) Obwód łydki:34 34 34 34(0) Właściwie to nie wiem, czy to kwestia przekroczenia [...]

MOJE WYMIARY NA DZIEŃ ROZPOCZĘCIA KONKURSU data 14.10.13r. START biust - 112 cm pod biustem - 98 cm pępek - 100 cm talia - 96 cm biodra - 102 cm udo - [...]

zara wrzuce ten biust mój\

[...] widoczne gołym okiem, mimo iż pierwsze pomiary były robione po śniadaniu i treningu, a obecne z samego rana. Z łydki, ud i brzucha jestem bardzo zadowolona :-)). Niestety biust w zaniku :-{ ,a krągłe pośladki robią się mniej krągłe (choć w lustrze akurat różnicy nie widać) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bd4d3eda5f74cf18a4084d6589953e1.jpg A teraz [...]

[...] to tak, że 2 pierwsze serie obie nogi i dwie pojedynczo - masakra ;-] wznosy bokiem - jakoś poszło uff wall squat- początek lajtowy a potem...;-] Pomiary sobotnie: biust - 81cm -> 81 -> 81 cm b/z pod biustem - 73cm -> 73cm -> 73cm b/z talia - 65,5cm -> 65cm -> 65,5 cm +0,5cm biodra - 97cm -> 96,5cm -> 96,5cm b/z udo L/P - 55/56cm -> [...]

[...] myślicie ? Z treningami aero było słabo tzn nie było ich, był tylko jeden na zajęciach na uczelni taniec przez 1,5h -uf Dziś były pomiary- licho ale może też ze względu na @ biust 77 czyli -3cm ( nie dość że nigdy biustu nie miałam to jeszce mi znika ) Obwód pod biustem : 69 czyli -1cm Dopatrzyłam się błędu w pierwszym pomiarze gdzie wszędzie [...]

TYDZIEŃ CZWARTY, DZIEŃ CZTERNASTY POMIARY 24.09 20.10 biust - 81 cm -> 82 cm + 1 cm pod biustem - 74 cm -> 74,5 cm + 0,5 talia - 65 cm -> 64,5 cm - 0,5 cm na wys. pępka - 74 -> 71 cm - 3 cm biodra - 88 cm -> 87,5 cm - 0,5 cm udo - 48 -> 49 cm + 1 cm łydka - 33 cm -> 32 cm - 1 cm [...]

20.10.2013 DT 1800kcal 120b 80t 150ww http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-20 Pomiary: talia 68/67/65,5 biust 87/85/85 pas 80/78/77 łydka 33/32/33 udo 53/55.5/53 biodra 98/97/98 Trening Dzien1. 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 2min 45/55/65/55/65/75 2. suwnica 5x5 clusters 10s 120kg/150/150/150/150 3.przysiad goblet 3x4-6 +max+max 20kg [...]

[...] nog lezac 10x25kg 10x27.5kg 10x30kg 10x22.5kg 10x25kg 14x27.5kg Wznosy z opadu cc/cc/+2.5kg Plank - ok 30sec + Orbi 20 min HRmax 70-75% Dorzucam jeszcze wymiary biust 86/84/83 podbiust 70/72/72.5 talia 68/67.5/66.5 pepek 76.5/76.5/75 biodra 91/88.5/87 uda L55 P55.5/ L54 P55/ L53.5 P54 lydka 35/35.5/35 Zmieniony przez - Madzianna87 w [...]

[...] się pomierryć dopiero w poniedziałek cholernie mnie wydęło, czułam to w poniedziałek rano co widać po centymetrze Mierzone: Początek 20.03/14.09/22.09/05.10/21.10 Nad biustem: bp/85/86/87/bd Biust: 79//84/84/84,5/84,5 bz Pod biustem: 73/74/74/74,5/74,5 bz Talia: 61/64,5/64/64,5/65 +0,5 Pępek: 71/70/70/71/72,5 +1,5 Biodra: [...]

trening z 18.10 ponieważ był to moj ostatni trening przed wyjazdem na maksa chciałam procesować, ale to nie był ten dzien DT 1. Martwy ciąg 10X35 10X24 7X55 7X55 4x60 4x60 3x63 2x63 2x65 10X40 10X50 10X50 6X60 5X60 5X60 4X63 4X63 5X63 (10X30kg)10x40 10x50 10x55 5x60 5x60 5x60 10X40 10X50 10X50 8X55 6X55 6X58 6X58 2.1 Wyciskanie sztangi [...]

Motywacja bliska zeru, brzuch nadal jak balon w tym tyg. - 0,1kg biust bz pod biustem - 1cm talia, brzuch i biodra( kolce) powiększone o średnio 2 cm uda bz łydka bz wieczorem trening biceps i triceps, rano był bieg 7 km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93de2151f2d64ecb9b2d56606ef3291b.png Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2013-10-25 09:55:25 Zmieniony [...]

[...] też czekają %-) DNT Dziewczęta piszą, że pomiary mają dziwne , ale chyba wygrywam w tym rankingu... aż głupio mi zamieszczać :-P Pomiary 10.10.2013r/ 21.10.2013/27.10.2013 biust:87/85/85 bez zmian pod biustem:74/73/73 bez zmian talia:73/72/71 -1 na wysokości pępka:85/88/82 -6 (%-)) biodra:89/91/91 bez zmian tyłek:100/100/ 100 bez zmian udo [...]