biniu

[...] z tym ze spozywajac np. dwa shake'i ktore powoduja wyrzut insuliny - ten problem mija bo jesli kretka 'nie zalapie' sie na pierwszy - zalapie sie na drugi to jest pewne - i biniu dawal 'badania' w podwieszonych wypicie bialka/bcaa tuz przed treningiem (tudziez na treningu konczac sporo przed) pozniej pijac drugiego shake'a zaraz po - podnosi [...]

Biniu to lenistwo Raszku wiem z***ałem, ale się poprawię waga Up, obwody Up.

Biniu - Dziś robiłem pomiary, więc jakoś popołudniu wrzucę :) Slawek - przesypałem tam bcaa, bo folia, jak mówiłem na jednym z filmików nie ma zipa.

Biniu, widać te powody wyraznie, czytaj: rozpoczecie suplementacji kreatyna

Biniu nie całkiem to ale dobre strony debee nie słyszałem nigdy myślę że jak masz głośno można się wkręcić na takiej muzie.

Biniu nie całkiem to ale dobre strony nie rozumiem pisalem o swoich gustach na silke i oczywiscie zupelnie rozbiega sie to rowniez z moimi normalnymi upodobaniami muzycznymi

Biniu, po prostu nie wsypałem orzechów do pojemników :( moje przeoczenie ... nie zamierzone :( ufff bo to jakos tak dziwnie zabrzmialo OK nic sie wiec nie stalo jedziesz dalej choc to juz chyba koncowka testu ...

Biniu przybliżyłbyś temat? co i jak? bo nigdy tego nie robiłem :) Dzień II / 21,01,2011r. / Nogi+łydki+brzuch 1A. Przysiady ze sztangą na karku 50kgx15 / 65kgx12 / 80kgx9 / 95kgx7/6 50kgx15 / 65kgx12 / 75kgx9 / 85kgx7 / 95kgx7 55kgx15 / 70kgx12 / 85kgx9 / 100kgx7 / 105kgx6 60kgx15 / 75kgx12 / 90kgx9 / 105kgx7 / 105kgx7 1B. Uginanie nogi na [...]

moja dieta wyglada tak: 7.30 5 kapsulek glutagenix 8.00 platki owsiane(80 gram)7 jajek,1 zoltko,troche jablka startego i ztego omlet.po sniadaniu 5 ml tranu+witaminy ,B,C,E,ASPARGIN I CHROM 9.30-20 gram carb bx+ok.10 gram expanda 10.00-10.45 trening hst 10.45 50 gram carb bx+ok.10 gram expanda+3 kapsulki glutagenix 11.15 20 gram bialka z wpi [...]

Biniu: pomysł fajny, pod warunkiem, że rodzina lubi i popiera przyjmowanie odżywek/witamin syntetycznych albo po prostu że ktoś nie mieszka sam Co do sprzedawania to tak średnio mi się uśmiecha ganiać po znajomych kto chce kupić, a co do oddania... można. Jak się jest odpowiednio zamożnym to nawet plusa się ma pewnie Tak poważniej... to jednak [...]

Bez porównania, znacznie lepiej, mniej wody, lepsze efekty siłowe, robiłem 2 cykle na Creavate Kaizena łącząc to z ALA (ostatnio R-ALA) i rybozą, ale z tego co wiem, Biniu uważa, że stosowanie innych soli kreatynowych niż monowodzian, jest bezsensowne, zatem chyba się nie skusisz ja tego nie widzialem (tego co niby Biniu mowil o...) ale jak [...]

Ja najchętniej czytuję arty 2 potężnych żywiołów, ale odmiennych, Sławka i Piotra . Biniu natomiast podchodzi dobrze na luzie do tematu, co nie znaczy, ze odbiega od meritum . Biniu przetrzepuje te badania chyba prędzej ode mnie . Słąwek podchodzi naukowo, a Pioter, no cóż moge dodać Pioter profesjonalnie, toteż dla innych taka postura doktora [...]

VLAD , miałeś napisać "kreatyna BEZPOŚREDNIO nie buduje mięśni" bo Biniu za każde słówko lubi chwycić i wyciągnąć tekst którego mój słownik nie obsługuje :). Biniu , brałeś kreatyne zarowno w cyklu przed treningiem i w cyklu po ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod [...]

aaa czyli masowka bardziej :) yyy %-) niekoniecznie. Ja akurat chudnę na takich tłuszczach }:-( chudniesz na 1660 kcal dziennie jako kobieta %-) ?? pogratulowac i zazdroscic :) właściwie na 1800-1900 kcal ;-] B 120 i T dobite do kaloryczności. Węgle tylko w DT %-)

Czyli Biniu z grubsza zgadza sie ze mną dobry słodki Biniu TU NIE MA SIE CO ZGADZAC LUB NIE :D SPRAWA JEST OCZYWISTA DLATEGO WNIOSKOWALEM O ZAMKNIECIE WATKU :D

a sa tacy ktory stosuej 80 g BCAA w postaci czystej ? czy oni regeneruja sie lepiej niz ci przy 40 g ? pytam bo nie sledzilem tego typu wypowiedzi ... Biniu chciałbym abyś mnie zrozumiał . Te 80 gram BCAA podane przez Ciebie mogłoby być dawką już ponadmaksymalną, taką dawką, która porobi tak samo jak dawki o 2 razy mniejsze, z tym, że może [...]

Biniu Dzięki, co do zielonej herbaty i żeń-szenia już wszystko jasne :). Podobnie, aczkolwiek trochę inaczej jadłem przez poprzednie 4 tyg i sylwetka uległa zdecydowanej poprawie (porównanie 1sza strona) Teraz trener rozpisał wszystko ze szczegółami, za co bardzo mu dziękuję! Zdaję codziennie opisową relację Michałowi, co tydzień zdjęcia sylwetki [...]

Nie wczytywałem się ale tak stosuje jak Biniu pisałeś wcześniej czapka z głowy a w ogole mamy zime

Biniu pokazał wiele nowych szlaków którymi można iść :)

s.m.p.a - samopoczucie ogólnie ok, dziś się trochę poirytowałem przesuniętym treningiem, kilka spraw prywatnych nie układa się tak jak powinno, ale poza tym ok. Tak, odnośnie Extreme speed biorę przed treningiem i powiem tak: Nie czuję kopnięcia jak po guaranie (nie mogłem po niej spać i byłem mega pobudzony), ale lekkie pobudzenie czuję. Przekaz [...]