biniu

Czesc Biniu no to jestem wiec jak obliczac bialko w posilku? jesli waze 55kg to potrzebuje 120g bialka podzielic na 6 posilkow to wychodzi 20g bialka na posilek czyli np. 100g ryzu + 60twarogu = 20g bialka ( 8g z ryzu + 12g z sera) dobrze mysle?? misiek

Dzięki Biniu. Nigdzie nie mogłem znaleźć ig nutriozy, a na forum też nikt nie wiedział, stąd moje pytanie tutaj. Szykują się kolejne zakupy zatem :P Co do nowości, jestem ciekaw - jak każdy chyba - czym jeszcze zaskoczy nas Olimp.

proch ekonomiczniejszy i mnie smakuje wysmienicie a dawki jak pisla biniu 2 razy tyle co mowi producent czyli 16 g

hmmm jakos dziwnie mi wyglada cykl MIESIECZNY z gainera ..... jak wygladasz z dieta i treningiem ? zdeycydowanie moze to ulatwic z odpowiedzi na twoje pytanie Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-07-16 18:31:03

Biniu nie wydaje CI się że 4 miesiące ćwiczeń to zdeczka za wcześnie na KRETKE?????????????? Po co ma chłopak ładować w siebie suple(chodzi oczywiście o kreatyne) jak na razie bedzie mu szło ,,na sucho''. Botanik dostosuj sie to 3 pierwszych punktów i będzie ok. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Biniu 1. Nie ma sensu ładować kretki jeśli organizm jest w stanie sam się rozwijać, przecież to bez sensu. Kreatyne się bierze wówczas gdy masz ,,zastój'' w dosłownym znaczeniu tego słowa. 2. Jesli Ty porównujesz suplementy z odżywkami to gratuluje pomysłu 3. Bez komentarza POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

a tak przy okazji: to kto i kiedy wymyslil HST?? To ty Biniu??

Ja biorę i Thermo i Green. Biniu - racja - brak standaryzacji. Dobre herbaty zielone zaczynają się od kilkunastu zł. za 100 g. Dzisiaj strzeliłem sobie japońską senczę - cena umiarkowana - 15 zł za 100 g.

ech biniu 10g bcaa i jazda

i chcialbym do tego zjesc jakis dobry stack Knockout albo jakis jablczan i TCM mega kaps jakeis bialko potrzebuje 2,5kg Izolaty - latwiej sie pije potrzebne duze ilosci no i ilosc tluszczu >> 0 np Whey Pro Isolate Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-09-21 10:11:44

co do diety to wyglada tak: I (śniadanie) Platki owsiane rodzynki orzechy włoskie mleko siemnie lniane II (w szkole) ryż / chleb razowy pierś / ryba oliwa z oliwek warzywa III (obiad) Kasza / Makaron / ryż pierś / ryba / wołowina warzywa oliwa z oliwek IV Zaraz po silowni: miód / glukoza / wafle ryżowe V (30-45 miniut po siłce) [...]

a temat zamykamy bo drugi przydatny watek to http://www.sfd.pl/Przewodnik_po_Konkursie_Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_-t268641.html Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-06 09:48:32

obowiazkowo z fotkami ! i pozdrow Pania Anete ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-11-16 07:58:32

w dzwiganiu kolego a nie w suplementacji mam tyle lat doswiadczenia, za moich czasów nie było panie mc2 takich suplementów, dzieki BINIU

hmb nie jest na spalanie tluszczu i dziala tylko u niewytrenowanych osob tzn co osoba ogladajaca caly dzien TV - ktora nie cwiczy - czego moze sie spodziwac ??? w koncu jest niewytrenowana ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-04-28 11:59:32

biniu a wiadomo ile jest kazeiny w Prolongatum ?? z biogenixa

Czy ktoras ze stacji telewizyjnych 'bierze' zawody strongmanow Moderator Honorowy Zmieniony przez - Biniu w dniu 2001-10-31 11:42:34

sorry,ze odkopuje,ale Biniu gdzie w AD jest to omowione ? "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

Biniu pisał wczoraj ze okolo 5g/dzien jest OK

Biniu pytał co jesz - nie chodziło kreatynę tylko własnie o tą resztę w ciągu dnia... Jesli nie tyjesz - to proste - jesz za mało. Przeanalizuj diete w dziale odżywianie.