bilans

Na masie trzeba mieć ok. 500 kcal na +. Ja mam zdrową dietę i te 500 kalorii dodatkowych mam w zdrowym pożywieniu, ale czy można np. mieć bilans na 0 jeśli chodzi o zdrowe jedzenie i te 500 kalorii dodać np. jedząc lody itp?

[...] w Pucharze UEFA. Sprawiło to, że w rozgrywkach 2004/2005 Ideę Ekstraklasę sklasyfikowano na równi z ligą Islandii i Litwy. Miejmy nadzieję, że w kolejnych sezonach ten bilans zostanie poprawiony. Czołówka rankingu UEFA: 1 Hiszpania 12,437 73,717 2 Anglia 15,571 63,224 3 Włochy 14,000 61,186 4 Francja 11,428 49,469 5 Niemcy 10,571 48,989 [...]

Mam pytanie co sądzicie o pierogach ruskich bo od kąd zaczołem bawić się z dietami (już ponad 7miesięcy) to sobie odmawiam (obecnie dieta masowa). Bo jakoś wydaje mi się że zadużo w nich tłuszczu. A jeżeli można to jak je wliczać w bilans dzienny?

tak z ciekaości chciałbym żeby każdy podał swoją wage i ile kcal spożywa....oraz cel :) ~70kg ~2000kcal bilans zero

[...] jeszcze ile organizm musi ich zuzyć po treningu kiedy szybko zaczyna sie regenerowac to może ich bedzie prawie tysiąć .I zakładając że w dzień treningu mamy ten dodatni bilans 500 kalorii to w dzień beztreningu bedzie on juz ponad tysiąć a to sie pewnie odłoży w tłuszcz? To jak jest lepiej mieć tak samo czy jeśli chce mi sie bawić w [...]

witam 1.obecnie przymierzam sie do diety tluszczowej. W dniu dzisiejszym moj bilans przedstawia sie nastepujaco: Białko 190g Tłuszcze 100g Węglowodany 250g Chcem codziennie obcinac po 30 g wegli by zejsc do poziomu 50-60 na dzien. Czy robie prawidlowo? 2. Czy aeroby 2 razy w tygodniu (rowerek stacjonarny 25 minut ) + trening HST 3 razy - wystarcza [...]

[...] że była oficjalnym debiutem Silvy. Ściągnąłem przypadkiem ostatnią minutę tej walki i Silva wygrał przez KO z tym zapaśnikiem (chyba), ale sam też ledwo stał na nogach. Filho musiał mu dać nieźle popalić (jedna z powtórek pokazuję jak ******lnął Vandem o glebę). Wie ktoś coś więcej o tej walce? I o tym Filho? Z tego co wiem, to bilans ma 0-0-3

[...] cel - jakieś tam większe zarysy mięsni...nie chciał bym na wadze zbytnio przybrać... i teraz posiadam KREATYNE 450gram Vitalmaxa....czy warto ją brać ?? czy przytyje od tego ?? (nie chciał bym tłuszczu) dodam że wykonuje 4x tydzień siłke i 4x tydzień AEROBY a bilans około bez dodawania kcal... 1.Jakie pozytywy brania krety ? 2.Jakie negatywy?

[...] zawodowym. Był on młodszym bratem Maksa Kellermana, który prowadził audycje bokserskie w TV Fox Sports. Butler Jr. był przyjacielem dziennikarza i mieszkał u niego od września 2004. Jego bilans ringowy to 20-5, a najsłynniejsze "osiągnięcie" to sfaulowanie Richardza Granta w listopadzie 2001 roku po przegranym pojedynku na cele dobroczynne.

Napiszcie jak jesc w dni nietreningowe chodzi o to czy utrzymywac bilans dodatni (jestem na diecie masowej +500kcl).

[...] posiłek po treningowy i kolacja. W dni nie treningowe bez Carbo: w Dieta 1: + 50g płatków owsianych w Dieta 2: + 50g kaszy gryczanej. Kalorii z warzyw nie wliczałem w bilans. Do tego 3-4 litry wody dziennie. W Dieta 2: wyszło mi za dużo białka a dokładnie o jakieś 20g za dużo no i nie wiem z czego to obciąć :/ I jeszcze pytanko: W razie [...]

[...] polepszyła. Nie wiem czy w tak krótkim czasie to możliwe ale napewno mam dużo bardziej widoczne mięśnie zwłaszcza rąk dodam że od początku tygodnia robie regeneracje a bilans kaloryczny trzymam +300 (nic nie robie zadnych cwiczeń) czy to mozliwe abym spalał tłuszcz bez zadnego ruchu i na dodatnim bilansie kcl? Czy to tylko woda spod skóry?

witajcie....sam przeszłem na mase i chciałem się was spytać jak u was z przybywaniem tłuszczu....bo ja choć mam diete na bilans 0 albo + 200kcal oraz AEROBY i diete niestety zaobserwowałem że troche tłuszczyku się pojawia....aczkolwiek wydaje mi się że wyglądam nawet estetyczniej z tym tłuszczykiem :) zapewne ten tłuszczyk tylko ja widze bo mam [...]

[...] Oglądajcie UFC i trenujcie dalej. Tłumaczenie: Kilbian Oryginał wywiadu: http://news.adcombat.com/article.html?id=9585 Dodam jeszcze, że Travis Lutter (188cm,91kg) ma bilans 6-2-0. Przegrał m.in. ze wspominanym już Mattem Lindlandem z Team Quest (na UFC 52), wygrał natomiast m.in. z Marvinem Eastmanem oraz...Grzegorzem Jakubowskim! 7 z 8 [...]

Witam czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie na kalorie dla mojego wujka który waży 108kg i chce stracić na wadze. 108x24h = 2592x1,3 = 3369 - 500kcal(aby bilans był ujemny) =2869 dobrze policzyłem??

[...] a obciąży organizm! Pamiętaj - przy stosowaniu suplementów niezbędne są: -> DIETA! Każdy człowiek ma inny metabolizm, treningi, godziny spożywania posiłków i ich liczbę, bilans kaloryczny, przyzwyczajenia żywieniowe i braki. Nie ma możliwości aby "w ciemno" zalecać dane środki! Bez właściwego odżywiania - nie ma mowy o np. prawidłowym [...]

[...] intrygujące mnie pytanie a mianowicie czy węglowodany są wydalane z organizmu wiem że tyje się od nadmiaru kcal skoro tak to jeżeli zje się na raz bardzo dużo węgli to zostaną one wydalane czy przemienione w tłuszcz zakładam że węgli jemy jednorazowo dużo nie wykraczając po za bilans kaloryczny no wiec jak to jest czekam na wasze odpowiedzi

[...] 80g / B:12.5g, T:3.7g, W:0g orzechy wloskie 20g / B:3.2g, T:12.1g, W:3.6g Omega 3 - 2kaps //jeszcze troche oliwy z oliwek zeby bilans sie zgadzal Suma: B - 20.4g, T - 17g, W - 50g ------------------- I Posiłek chleb razowy zytni(miod) 100g / B:8.9g, T:3.2g, W:88.7g szynka z piersi [...]

[...] w USA - uznała za niesłychanie nudną), inni że to przez jego znajomości z Tito Ortizem, który pozostaje w złych stosunkach z Dana White’m - szefem UFC. Jak dotąd bilans Salaverry’ego wynosi 11-4. W UFC jest to 3-2 : wygrane z Riggsem, Fryklundem, Semenovem…przegrał jedynie ostatnią walkę z Marquardtem oraz z zawodnikiem Team Quest [...]

Zawsze ciekawiła mnie jedna rzecz. Jeżeli mamy dietę na masę i dodatni bilans kaloryczny powiedzmy +500 kalorii i do tego trening- i tutaj przytoczę kilka wariantów: - trening na rzeźbę; - trening na siłę, np. HIT; to w jaki sposób zmieni się nasza sylwetka w obu tych przypadkach? Czy zdobędziemy mięśnie, czy sie otłuścimy, bo jak wiadomo nadmiar [...]