bilans

[...] warunki fizyczne, a w ostatnich latach podgonił parter. Cheick musi wygrać z Nogueirą, gdyż po słabej walce z Mitrione i po "dziwnej" przegranej ze słabym Huntem (bilans walk 8-7) kolejna porażka mogłaby go skreślić z UFC. Po walce z Nogueirą ma zakontraktowaną jeszcze jedną walkę dla UFC. Na szczęście Kongo ma olbrzymie serce do walki [...]

[...] Picie: mało 1l płynów, postanawiam poprawę Warzywa: papryka czerwona, ogórek zielony, sałata lodowa, rzodkiewka, kalafior, fasolka zielona szparagowa, ziemniaki w bilansie, marchew mało tyle co w zupie. Mam do zjedzenia jeszcze resztę sałatki z tuńczyka i chyba nie dam rady, aktywność znikoma to i apetyt kiepski. A tak się starałam [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Uqgd3WDyh7k Nie chce zgrywać wielkiego znawcy MMA bo nim nie jestem, ale z tego co widzę to Tank Abbott ma bilans 10-14 (niespecjalnie kozacki), a 18 z jego walk nie trwało mniej niż 3 minuty :P. Tak czy siak- zwykle tłuste dupsko świadczy o mało "sportowym" podejściu, zaniedbaniu się i słabej kondycji.

Nie węgle też są potrzebne za duża ilość białka=z zakwaszeniem organizmu i musisz mieć ujemny bilans kcal A poza tym j/w oblicz tak jak ci mówią bo inaczej nie będzie efektów robisz to dla siebie nie dla nas

[...] , zapotrzebowanie bedziesz miec na pewno w granicach ok.1800 kcal. wklej po lekturze wstępną miske, jaką sobie ulozysz i sprawdzimy czy to w ogole sie nadaje. Pamietaj o 2 kwestiach: max 25g fruktozy i max 150g nabialu przez caly dzien. warzyw nie wliczasz w bilans, a jesz ich min. 750g dziennie

muscle up .. ma z 60% bialka :D .. dzieki dodatkom krety tauryny i takcih tam podnoszacych bilans azotowy w badaniach ... olimp.. SFD .. ale MU to bym jednak nie bral

[...] innego zjeść bo już mnie zamuliło to stałe żarło%-). A, że bułki wiadomo trochę inna konsystencja pieczywa niż chleb więc fajnie weszły:-D. Niestety na stronie gdzie układam bilans nie było bułek żytnich więc policzyłem to jako chleb. http://img88.imageshack.us/img88/6751/20120425467.jpg Tu kurczaczek, zastosowałem 10g sosu ostrego bo [...]

14 stopni tak usłyszałem na badaniach bilans 2 lata temu, zapytalem jak to skorygowac lekarz odpowiedzial basen.Na ten basen wybralem sie tylko w wakacje pare razy jak to kazdy, tak to zaczynalem od kickboxingu i od jakiegos roku silownia.Skrzywienie jest dalej tylko przez prostowniki i inne miesnie teraz tego raczej nie widac co potwierdza tez [...]

[...] innego zjeść bo już mnie zamuliło to stałe żarło%-). A, że bułki wiadomo trochę inna konsystencja pieczywa niż chleb więc fajnie weszły:-D. Niestety na stronie gdzie układam bilans nie było bułek żytnich więc policzyłem to jako chleb. http://img88.imageshack.us/img88/6751/20120425467.jpg Tu kurczaczek, zastosowałem 10g sosu ostrego bo [...]

2600 to twoj bilans zerowy, ale jak zaczniesz biegac i cwiczsz to musisz to uwzglednic. na twoim miejscu bym ulozyl diete pod 3000 kcal, i wrzucil na poczatek aeroby 3 razy w tygodniu

Próbuj mleczne rzeczy typu jogurt/kefir/maślanka do tego. Lepiej wchodzi bo jest gęste. Mleko to tak średnio ogólnie, ale jak jest masa to można w granicach rozsądku (czyt. wliczone w bilans :-)) )

bilans w sql aha

węglowodanów mam mało, bo jestem na diecie ketogenicznej- to oczywiste. Natomiast bialka jest sporo, bo aby wypelnic bilans w tego typu dietach, daje sie dużo bialka i duzo tłuszczy. W początkowym etapie proporcje gramowe B i T byly niemal takie same, ale jak wiadomo tłuszcz jest ponad dwa razy bardziej kaloryczny, wiec 3/4 kcal bylo z tłuszczu, a [...]

nie wiem bo chyba coś mam na bani he tak mój ziomek mówi żer sobie wkręcam że nic nie idzie ;/ wczoraj byłem w sql u pielęgniarki i mnie zważyła i wychodzi na to ze przytyłem prawie 8kg od początku cyklu bo jak zaczynałem to mieliśmy bilans w sql dla tych co kończa i chyba nie jest tak xle ale wage w domu mam do wymiany bo przy 80kg sie zacina he

Jeżeli w chwili obecnej jem tyle, że moja waga ani nie wzrasta ani nie maleje to znaczy, że bilans kaloryczny jest na 0. Dokładając do treningów aeorby i interwały nastąpi większe spalanie kalorii więc bilans będzie na lekki minus czyli odpowiednio do zrobienia malej redukcji. Dobrze rozumuję? Zależy mi również na odpowiedzi na 3cie pytanie, a [...]

[...] oraz nos. Po prostu jestem chora:(( Biorę jakieś cuda na zapalenie zatok mam nadzieje, że minie mi jak najszybciej. ---------------------------------- POSIŁKI: Cały dzień się źle czułam, więc nie miałam ochoty jeść, bilans dość marny. Pojawiła się u mnie zupa pomidorowa na rozgrzewkę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba5533320d004de0ae760af2541c2104.png

Skąd ten przelicznik wziąłeś 22kcal? Strasznie mało mi się coś wydaje, to co ja przy 105kg wychodzi bilans zerowy 2310kcal?

Hej, szczerze mówiąc to bardzo dobrze ;-) w końcu nie chodzę głodna i nie burczy mi non stop w brzuchu ;-) kochana nie bój się, bo nie ma czego- wskoczysz na 7 dni na Twój bilans zerowy więc nie masz prawa przytyc, bo będziesz jeśc akurat tyle ile Ci potrzeba :-) tym bardziej, że będziesz cwiczyc... buzi

[...] siłki, aerobów, sexu, jedyna aktywność to mastrbacja.. :| W sumie jestem na garnuszku rodziców więc już w ogóle średnio. Dosyć użalania się, mam nadzieję że sezon na choroby już minął. Póki co kcal 2800 czyli tak na bilans 0, za ten miesiąc pewnie wejdę na 3000. Pozdro for all, liczę na wskazówki, porady, dobry opier***dol też się należy :)

a jakiś konkretny przykład jakiegoś treningu? i jakie zmiany dokonać w podanej przeze mnie diecie aby osiągnąć ujemny bilans kaloryczny. czy jako aeroby może być bieganie ?