bikini

Lecz u osoby sprawnej, redukcja bez kardio, to doprowadzanie organizmu do kalectwa. No ale kto co woli. :-) Też chętnie sie dowiem coś więcej na ten temat. Znam zawodniczki bikini fitness które robiły formę bez cardio czy trenerów, którzy tą formę stanowczo odradzają. Można też znaleźć różne artykuły o tym, jak to cardio jest wręcz szkodliwe i [...]

Trochę mnie tu nie było, a wyzwanie zachęcające - chyba potrzebuje takiej motywacji. Może zrobi się w końcu to bikini body :D Świeża krew mile widziana :D Starym prukwom od razu bardziej się chce :P

Evan robi trening bikini pod okiem Callie Bundy :) http://www.youtube.com/watch?v=yg_A0dU5ryU#t=366

czołówka bedzie bo forma solidna%-)ale srodek i góra klaty do podpompowania oraz przedramionka z łapkami do gruntowej przebudowy%-)kapturki tez by sie przydało porobic solidniej%-) Partie o których piszesz akurat w kategorii bikini fitness nie są wskazane:)Pozdrawiam

Kolejne eliminacje to bikini do 163cm ,lista zawodniczek: /SFD/2016/11/13/fbfaee23a6a04d04acbca221e6ff5878.jpg

PÓŁFINAŁ BIKINI do 160 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146398542350343DSC_0203.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146398588682640DSC_0206.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146399259486940DSC_0207.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146399320015328DSC_0209.JPG [...]

PÓŁFINAŁ Bikini do 163 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146405993894109DSC_0235.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146406783103168DSC_0238.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146406818983398DSC_0239.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146406856735640DSC_0240.JPG [...]

FINAŁ BIKINI FITNESS do 160 cm , z udziałem Pauli Mocior http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146414742430189DSC_0277.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146415427742582DSC_0281.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146415459722787DSC_0282.JPG [...]

FINAŁ BIKINI do 166 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146469576714225DSC_0435.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146469633186225DSC_0436.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146469659706225DSC_0437.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146469690594225DSC_0440.JPG [...]

Półfinał - Bikini +172 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146505545972874DSC_0511.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146505578421082DSC_0512.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146506270753520DSC_0514.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146506335805937DSC_0516.JPG [...]

FINAŁ BIKINI do 172 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146515912376997DSC_0530.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146515974776997DSC_0532.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146516651972997DSC_0533.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146516680988997DSC_0534.JPG [...]

FINAŁ BIKINI +172 cm http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146522628492684DSC_0580.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146522661720897DSC_0581.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146522688865071DSC_0582.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146523367469421DSC_0585.JPG [...]

BIKINI OPEN http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146571908838889DSC_0677.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146572589939255DSC_0678.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146572708032012DSC_0679.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146572754208308DSC_0680.JPG [...]

Bikini zwycięża Margret Gnarr. /SFD/2017/9/30/15a4bdc99bf84af28cc642c52a1a5378.jpg

[...] Expo i zawodów kulturystycznych. Mnie się bardziej podobało poprzednie miejsce-ale w końcu nie oto chodzi. Rano zdąrzyłem jescze na kategorie amatorów -do 100 kg i + 100 kg,bikini i męską sylwetkę. /SFD/2017/10/1/3448f56ca4a54bada5f5e601811e334a.jpg /SFD/2017/10/1/bfadc10740494f0aad0fe4d3e98ddc9b.jpg [...]

Trochę mnie tu nie było, a wyzwanie zachęcające - chyba potrzebuje takiej motywacji. Może zrobi się w końcu to bikini body :D

Trochę mnie tu nie było, a wyzwanie zachęcające - chyba potrzebuje takiej motywacji. Może zrobi się w końcu to bikini body :D Super. Zachęcam. Im więcej osób z podobnymi celami - tym większa motywacja i wzajemne wsparcie. Na serio warto.

[...] wokół przysiadów i martwych ciągów - stwarzając wokół nich mit kozła ofiarnego winnego rozdętego brzucha. Oczywiście to nie prawda. 4. Prawie wszystkie zawodniczki fitness, bikini wykonują przysiady i martwe ciągi bez negatywnego wpływu na ich sylwetkę. 5. Podczas przysiadu i martwego ciągu pamiętaj aby się 'usztywnić'. To pozwoli bardziej [...]

PÓŁFINAŁ Bikini do 169 cm z udziałem ŻANETY SZLĘZAK http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146461251262628DSC_0396.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146461283866837DSC_0398.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636146461314755035DSC_0399.JPG [...]

[...] – runda 1 - męska sylwetka (tylko 3 zwycięzców) - fitness sylwetkowe kobiety (tylko 3 mistrzynie) - fitness kobiet (6 zawodniczek, po 3 z każdej kategorii) – runda 2 - bikini-fitness kobiet (tylko 5 mistrzyń) 19:15 – 21:30 – FINAŁY CZĘŚCI ZAWODOWEJ, w kolejności: - kulturystyka mężczyzn do 96 kg (212 class) - bikini pro - kulturystyka [...]