big

Dzień 28 Miska BTW 110/125/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe62c148bf594583a770dd7ca5c104dc.png Dzisiaj dzień DNT Zrobiony x 5 spacer z gumą 21 na nogę invert rows 6 brzuszki 15 Azzi pewnie, że wszystko jest kwestią przyzwyczajenia :-) A fasolkę uwielbiam :-)) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-12 21:12:42

Dzień 29 Założenia miskowe 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57cf423a888c4d578022ddfedb0e4273.png Jak na razie założenia nieosiągnięte. Może jeszcze później coś zjem. Jak na razie pół twarzy mam zdrętwiałe - wizyta u dentysty. Wczoraj jak jadłam migdały to mi plomba poszła :)) Prosto od dentysty wizyta na siłowni :-) [...]

Dzień 30 Dzisiejsza miska BTW 110/125/50 Dzisiaj DNT no i nie zrobiłam nic, nawet spaceru z gumkami ;-) Za to szalałam w kuchni: pierś indyka upieczona serniczek sfd upieczony no i zło, czyli murzynek i ciasto z kajmakiem, ale to do pracy :-) Przyznam się, że trochę pooblizywałam paluchy [...]

Dzień 31 Miska BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6328156b556a4633b19a234c22839298.png Dzisiaj dzień treningowy wyniki nie powalają, ten dzień treningowy jest dla mnie najgorszy, nie bardzo lubię ćwiczyć górę, może dlatego, że najgorzej mi idzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d42ce78190c941848d4c2198d9a2656e.JPG Na koniec interwały na rowerze 7 x [...]

Dzień 32 Dzisiejsza miska BTW 110/125/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e860f908d56c4bd89d661853bf47a062.png Było czysto, bez pączków 8-) Dzisiaj bez treningu... leczę zakwasy po wczorajszym, bolą mnie przedramiona, ramiona, plecy... kurcze cała góra prawie :-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-16 20:39:28

Dzień 33 Dzisiejsza miska BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc091d7b09934b10ae71d8438240cb62.png Dzisiaj dzień treningowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ebdbd9f08ca48a4aad1e0cefed4ee1b.JPG Generalnie to progresu w tym treningu długo nie będzie... 1. przysiad przedni to chyba już max, czuję, że im ciężej na sztandze tym płyciej schodzę i coraz [...]

Dzień 34 Dzisiejsza miska w założeniu BTW 110/125/50 a wyszło 110/125/100 Dzisiaj był moping a siłka jutro. Misworld przez te zęby jadę na antybiotyku. Od dentysty usłyszałam, że w pewnym wieku :-> dziąsła się cofają i zaczynają się problemy :)) Obli to mnie uspokoiłaś z tym progresem :-)) [...]

Dzień 35 Dzisiejsza miska BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1789001c3dab4ad49f171af4ca7937c9.png Dzień siłowy Niestety nie wkleję ładnej tabelki o czym później 1. Przysiady 20 x 25/30/35/37,5 miało być po 15 powtórzeń ale mi się pomyliło 2a. bułgarski bez obciążenia 3 x 20 na nogę 2b. wypady bez obciążenia 3 x 20 na nogę 3a. zejście ze [...]

Dzień 36 Dzisiaj BTW 110/125/50 miska powiększona o dwa pierogi ruskie (próba smaku była, bo robiłam córce) Dzisiaj bez treningu Misworld wszystko przed Tobą :-) ps. laptop dalej kaput. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/880a5e9c9c2a48ea80d152759438b26b.png

Dzień 36 Dzisiejsza miska BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f0156fd540c43758a74e0c24eaa2081.png Dzisiaj dzień treningowy (w nawiasach poprzedni trening) 1.ściąganie drążka do klaty 10 x 35/ 9 x 40 / 8 x 40 (10/30 10/35 9/40) 2. wyciskanie płasko na klatę 10 x 27,5 / 10 x 30 / 8 x 32,5 (10/27,5 8/30 7/32,5) 3. opuszczanie się na drążku 5 x 3 [...]

Dzień 37 Dzisiejsza miska 110/125/50 miska czysta ale nie jestem pewna co do zupy krem z groszku, nie wiem czy liczyć ten groszek czy nie. Jak na razie nie policzyłam a zupka z gotowanym mięskiem była pyszna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aab94e542a134f4db5c6544c286948bb.png Dzisiaj bez treningu po wczorajszym czuję górę ciała :-) Dzięki dziewczyny za [...]

Dzień 38 Dzisiaj miska zwalona tzn czysta ale niedociągnięta BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a1d2a995def415d90f3ec7b2c703649.png Dzisiaj dzień treningowy 1. Combo 4 x 4 FrontSq/BackSq/BSq nogi wąsko 4 x 4 30/35/40/42,5 bez progresu 2. Combo 4 x 4 MC snath grip/Romanian/ Sumo 4 x 4 40 40/45/50/55 (40/45/50/52,5) 3. Combo wypady 3 x 8 [...]

Dzień 39 Dzisiejsza miska BTW 110/125/50 w założeniu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2c41d4f5af64c88ae8fcb621c820c34.png wyszło jak wyszło... normalnie mam parcie na jedzenie, na owoce, na szczęście jest czysto. Wszystkie gwiazdy na niebie wskazują, że się okres zbliża... ciągnoty na jedzenie i nabieranie wody - brzuch jak 4 miesiąc ciąży {:-( Dzisiaj bez [...]

Dzień 40 Dzisiejsza miska BTW 110/125/50 No i dzisiaj bez treningu, tylko moping :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8f1d0e2510d4d9bb0c337e97a0f754b.png ps. jogurt jest z mc donalda @-| Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-02-25 23:36:21

Dzień 41 Miska BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91b41f317f0549b5984189e0fe6a4315.png Miska czysta :-) nie uległam pokusie i nie zjadłam babki pieczonej przez Mamuśkę :-) Dzisiaj trening 1. Przysiad 4 x 15 30/32,5/35/40 (20 x 25/30/35/37,5) 2a. Bułgarski bez obciążenia 3 x 20 na nogę 2b. wypady bez obciążenia 3 x 20 na nogę 3. zejście ze [...]

No niestety przez to ze teraz zawodnicy rozmieniaja sie na drobne: Shogun, Hendo, Big Nog to nie wszyscy pamietaja ze kiedys byli kotami. A Jon jak pojedzie DC, potem Rumble'a i rewanz ze Szwedem to nie spadnie z tronu p4p juz wcale chyba. Grind looknij na niziolkow %-), krotkie bylo tym razem, tylko trzeba sie mocno skupic bo szybko skacza i [...]

Daniel Cormier: Jeśli to jest nowy Jon Jones, to nie ma szans żeby mnie pokonał To oczywiste, że Daniel Cormier będzie twierdził, że nie jest pod wrażeniem występu Jona Jonesa, który będzie jego przyszłym rywalem. Pomimo zwycięstwa w walce z Ovincem Saint Preux na UFC 197 i zdobycia tymczasowego tytułu wagi półciężkiej, walka ze strony Jona [...]

Kurde co za lipa ;/ chociaż może nie będzie tak źle z Jonesem bo czekanie aż do października na ten rewanż z Cormierem to tragedia Zawieszenia medyczne po UFC 197: Jones vs. Saint Preux Aż dziesięciu zawodników mogą czekać naprawdę długie zawieszenia. Wśród tych, którzy najbardziej ucierpieli są bohaterowie walki wieczoru, Jon Jones musi poddać [...]

Night,. staram się żyć zgodnie z tą filozofią ;-)) aczkolwiek post wyżej to był jeden z moich żarcików%-) Keb mierzyłam się rano na czczo, przed plotkami:-P};-) BTW to, że zjadłam jedną chałwę nie jest równoznaczne, że wszystkie moje posiłki składały się tylko z chałw.@@-)\-) W ogóle to mogę dostać od Ciebie bana???@-|%-) Mam cel. ;-D Chciałabym [...]

Czikita, wiesz przecież, że będzie mi bardzo miło, jeśli do mnie dołączysz. 8-)};-) Czas rozprawić się z przeszłością raz na zawsze i spróbować dosięgnąć tam, gdzie wcześniej zabrakło sił i odwagi. /-)_ Weź niebieską pigułkę, a historia się skończy, obudzisz się i uwierzysz we wszystko, w co zechcesz. Weź czerwoną pigułkę, a dowiemy się wreszcie, [...]