Do konca eliminacji zostało juz tylko 49 godzin.... Lepiej nie wrzucac filmów na ostatnią chwile,bo czasem moze się to nie udac....Liczy się czas forum-termin ostateczny to: sobota 15 wrzesien godz 22:00
Już po 22:00-koniec dodawania filmów z eliminacji. Czekam od sędziów na tabele z wynikami-prosze przesłać na mojego maila. Z 29 zapisanych uczestników 14 przystapiło do eliminacji i zamieściło filmy - 48% zapisanych. Pozostali zapisani,zgodnie z regulaminem,mogą wziąć udział w półfinałach ale nie bedą im przysługiwac nagrody za półfinał. Jeżeli [...]
Lauro, po pierwsze gratulacje - za zmianę figury i tego posta oczywiście :) Po drugie, mam pytanko: pisałaś ileś tam stron wcześniej, że ze względu na rozwinięcie skośnych brzucha, ucierpiała Twoja talia. Zastanawiam się nad rozpoczęciem aerobicznej szóstki Weidera (baaaardzo chcę kaloryferek), ale boję się własnie o moje ładne wcięcie w talii. [...]
Po treningu wtorkowym mialam takie zakwasy na udach, ze plakalam siadajac i wstajac z sedesu. Wczoraj poszlam pobiegac z bólu zaciskalam zeby ale dzis czuje, ze zakwasiska juz prawie zniknely. Rozgrzaly sie w biegu. INFORMUJE, ZE DZIS JESTEM PIERWSZY DZIEN NA DIECIE KOKTAILOWO - RYBNEJ. Czyli oficjalnie dolaczam do grupy czterdziestek. Koktail [...]
Dziewczyny to pichcenie to z czystego lenistwa.:-) Zrobic raz konkretny balagan i na dluzej miec spokoj. Po diecie rybnej u mnie waga zmalala tylko o 1 kg i dalej ani drgnie. W pomiarach zastoj nic anic nie zmalalo:-( Rybska zostawiam nadal w misce i dokladam do niej jajka gotowane oraz jajecznice. Pociagne na tym tak dlugo jak dam rade bo odrzuca [...]
Luni... jeśli dobrze patrzę to rok z Ladies Ci dziś mija! Czas szybko leci, oj szybko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4da4aa1937004de2910e228f3da2f187.gif Życzę Ci kolejnego (i następnych) równie udanych sportowych lat. Mniej lub więcej centymetrów tu i tam - to w zależności od tego gdzie;-). Osiągnięcia celów do których dążysz. Dobrej zabawy i [...]
Obli bede miala badania okresowe w pracy i moge do nich dolozyc jakies inne. Powiedz prosze jakie moge dorzucic jeszcze, ktore by sie nam przydaly pozniej w ustawieniu mi diety, supli czy jakis protokolow? Myslalam o hormonach ale nie wiem jakie bu zrobic? Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-09-05 11:43:46
Po swietach 8-) Witam wszystkich, ktorzy przezyli|-) Miska w swieta do przemilczenia. Z niedozwolonych rzeczy to byl makowiec i piernik. Reszta to dobre papu ale za duzo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7fa24985ea54e998d341006593faf7f.PNG Suple: brak bo zrobilam sobie przerwe Warzywa: kapucha, ogory kiszone Napoje: kombucha, woda, herbaty, ziola [...]
Kokosiku ciesze sie jak glupia tymi 30 kg w przysiadzie i MC bo od dluzszego czasu macalam sie z tymi ciezarami ze strachy o kregoslup. Jestem dumna i pelna ochoty na wiecej biorac pod uwage, ze po wczorajszym wcale nie mam ani zakwasow ani bolu juz nad kolanami.8-) Przy waszych wyczynach to pikus ale moz kiedys osiagne wyniki podobne do Twoich:-) [...]
Ustalilam sobie rozklad: 1500 kcal B 100 T 60 W reszta czyli ok 130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ea999894eaa4326a41bf7d9976a8f08.png Bardzo dlugo bo ponad rok unikalam wegli ze wzgledu na zdrowotne sprawy. Wiecznie mnie do nich ciagnelo teraz jak bylam na detoxie jadlam sporo wegli i czulam sie dobrze, wiec spróbuje jechac na wyzszych weglach i [...]
Musze to gdzies powiedziec. Moj piesio dzis umarł. Serce mi peka. Zgasl jak plomyczek. Byl ze mna tylko 11 lat. Mam poczucie, ze nie zrobilam wszystkiego co moglam by zyl. Strasznie mi ciezko.
Jeżeli jesteście już zdecydowani na udział w pierwszym rzucie naszej Ligi to nie czekajcie z zapisami do ostatniego momentu i zróbcie to już teraz. Wam nie zrobi to żadnej różnicy, a nam znacznie ułatwi organizację i umożliwi szybsze i zorganizowanie sprzętu Pamiętajcie, że to będą zawody od zawodników dla zawodników - pomóżcie nam więc [...]
UWAGA !!! Jeżeli zawodnik nie zgadza się z werdyktem sędziego - może prosić organizatorów o weryfikację decyzji na podstawie filmiku z boju (jeżeli taki filmik został wykonany). Decyzja organizatora jest już wiążąca.
UWAGA !!! Jeżeli zadeklarowaliście, że nie chcecie aby Wasze dane pojawiły się na listach - pilnujcie list startowych, ponieważ nikt nie będzie Was wołał po nazwisku! Pamiętajcie, że wszędzie będzie widniał jedynie Wasz pseudonim.
Dziękujemy SFD.pl !!! Zwycięzcy na pewno nie wrócą z pustymi rękami... /SFD/2019/6/9/9026203040364aa9a65fb41b725fefaf.jpg /SFD/2019/6/9/8d315934a49d41f28da1dfd9ff7d1034.jpg
20.05.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/836/b7f3.png Aeroby: Coś mi znowu Garmin szwankuje na starcie. Vśr powinno być w okolicach 9km/h, bez tych sprintów na początku http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/wmfp.png Opis: Menu: Micha na 101%. To już końcówka LC. Było całkiem sympatycznie. Zero [...]
21.05.2014 – DNT - Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/s6ne.png Aeroby: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/843/yzdw.png Opis: Menu: Micha na 100%. Na LC lece wstępnie do niedzieli, wtedy dalsze decyzje (po pomiarach). Plany są 3. Zobaczymy ;-) Posiłek nr 2 poszedł w knajpce na wagę. Czyli liczone "mniej [...]
22.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/jt7h.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/844/91xk.png Opis: Menu: Miska na 100%. Trochę ciut węgli, ale to przez orzeszki. Nie było boczku w sklepie - a jechałem do znajomych więc orzeszki zabrałem. Fotki z posiłków 1, 2: [...]
Eliminacje do I MIstrzostw SFD w Muscle Up
