big

no to jak wszyscy to wszyscy: tutaj ja po ILNY w tamtym roku

Zestawy big maka po dyszce do piątku (;

promo na zestaw big maka

FIBO Power - Pro Show ODWOLANE ! Na poprzedniej stronie pisalem jeszcze kilkadziesiat minut temu, ze czekamy caly czas na liste zawodnikow, teraz mamy najnowsze info - zawody FIBO Power Pro Bodybuilding open zostaly odwolane z powodu rezygnacji kilku zawodnikow. FIBO poinformowalo ze nie chca robic tego konkursu polowicznie i postanowiono z [...]

Dzień 1 - FIBO POWER SFD & AFTERWORKOUT !! Od samego początku ustawiają się do nas kolejki , z każdą godziną jest co raz więcej ludzi , a tak naprawdę targi na poważnie ruszają od soboty. Dziś i jutro to tzw dni biznesowe, ale jak widać już na pierwszych fotkach (z godziny 10) jest już sporo ludzi :-)) [...]

Kolejna porcja fotek - oczywiście jest ich znacznie więcej i wszystko zobaczycie z czasem na forum , naszym fanpage https://www.facebook.com/SFDpl oraz stronie kulturystyka.pl Staramy się zbierać jak najwięcej materiałów, mamy już wywiady na stoisku Activlaba z Big Majkiem, na stoisku Treca z ich ekspertem , który tłumaczy i opowiada o nowej [...]

Michał "Big Majk" Mikulewicz wywiad dla SFD.pl & Afterworkout.com na stoisku Activlab FIBO POWER 2015! https://www.youtube.com/watch?v=NghLPVEeq2c&feature=youtu.be

NachoVidal Masakra cenowa 49 zł. za 700 g najwyższej jakości koncentratu serwatki od Olimp'a z gwarancją składu i jakości, jesli Ciebie nie przekonuje....

49 zł. za 700 gnajwyższej jakości koncentratu serwatki od Olimp'a z gwarancją składu i jakości :-)) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2012-01-04 09:11:06

Nalesniki z maki owsianej, farsz 200g twarogu jedna nektarynka trochę ksylitolu, podsmażane na maśle klarowanym mlekowita. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01af80ca329348928461ae32df6d8f4f.jpg Odbijać sogi bo się zdenerwuję %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 18:42:48

no to zapodam wam czarnuchów: http://www.youtube.com/watch?v=p5vuTToYN8M W pamięci dla Big L dziecko głośnika skl

OLRAJT BIG MEN

Zapraszam do konkursu! Aby wziąć udział należy zgłosić, wpisując na tablicę, koncepcje dwóch obiektów ze Stolicy, które chcielibyście widzieć (na własnej półce oczywiście ;-)) w miniaturze: przedwojennego oraz współczesnego. Spośród najczęstszych propozycji zostaną wylosowani zwycięzcy - nie zmarnujcie takiej okazji! :) [...]

Ćwiczenia curl: Biceps curl : http://www.youtube.com/watch?v=uO_CNYidOw0

TESTUJE CZCIONKI I KOLORY W SPAMIE

TESTUJE CZCIONKI I KOLORY W SPAMIE JKJJJHLHIP

Trening Dół (A) Przysiady, rampa, 3-5 powt. MC, rampa, 3-5 powt. Wchodzenie na step, 3x 10-8 Uginanie nóg siedząc na maszynie, 3x12-10 Wspięcia siedząc, 4x20-30 Dół (A) Przysiady, rampa, 3-5 powt. MC, rampa, 3-5 powt. Wchodzenie na step, 3x 10-8 Uginanie nóg siedząc na maszynie, 3x12-10 Wspięcia siedząc, 4x20-30 Góra (A) Wyciskanie [...]

Podsumowanie Redukcja 2016 Na początku chciałbym wszystkim podziękować za rady w prowadzeniu tej redukcji. Miałem zrobić odwadnianie, ładowanie i trening pompujący pod fotki, ale po wczorajszym incydencie stwierdziłem, że nie ma sensu. Regeneracja mocno kuleje, nie będę dalej katował organizmu. Postaram się jeszcze coś poprawić na reversie przez [...]

PLAN REVERS/MASA 2016/2017 REVERS Lipiec ma być miesiącem reversu, może uda się jeszcze poprawić trochę jakości, jeśli nie no to trudno. Żałowałbym gdybym nie spróbował. Makro będzie następujące: B/W/T DT: 160/150/50 DNT: 160/50/90 Co do treningów, to będą raczej spontaniczne, bez żadnego planu treningowego przez ten czas. Raczej klasyczny [...]

Masa 2016/17 - POMIARY Tydzień 19 (30.07.2016) waga:71,2kg Pas: 73,0cm Pas w najszerszym miejscu 78,5cm Udo:58cm B/W/T DT: 160/250/90 DNT 160/50/90 + 2x Cheat meal B/W/T 30/50/20 4x DT, 2x sprinty w DNT, 3x 5min interwał + 5min cardio w DT