big

GIENUS - mogą być większe %-) CZAWAJ - ok, to już nie dodaje żadnych fot pleców %-) no wiadomo, że przez stymulanty mogą wystąpić problemy ze spaniem, istotna jest jeszcze pora brania tych supli :-)) a co do martwych itp, spokojnie, na pewno przyjdzie u Ciebie taki dzień, kiedy dyskopatia nie będzie przeszkadzać :-)) tzn trzeba być dobrej myśli, [...]

lekko pisząc.. chodzik potrzebny bardzo aktywny dzień - rano 24min hula hop, później 40 min cardio, zajęcia (w tym basen) później trening, jakoś po posiłku przed treningowym poczułam dziwny spadek mocy i ogólną apatię.. tak się zastanawiałam, czy by nóg nie zrobić jutro, a dzisiaj jutrzejszy trening łap no ale miejsce zobowiązuje %-) NOGI 1. [...]

DZIENA :-D PLECAK 1. Klasyczny MC 5 x 50kg 5 x 70kg 3 x 80kg 1 x 90kg 2. Wiosło hantlem jednorącz 4 x 8 (22-24-24-24kg) + regres 1 x 16 (12kg) 3. Ściąganie -- drążka do klatki 4 x 20-14-12-12 (30-35-35-35kg) + 1 x 25 (25kg) 4. Ściąganie na hammerze jednorącz do brzucha neutral 5 x 12-10-10-10-12 (10-15-15-15-10kg na stronę) 5. [...]

HKD - spokojnie i one się pojawią ;-) wszystko w swoim czasie %-) GEORGU - zabawne %-) haha SEVEN, INFERNOL, POPURI - 8-)8-)8-) ogólnie z nowości, to od wesela mojego brata mieszkam w nowym mieszkaniu z rodzicami, na osiedlu gdzie przeważnie trenowałam %-) także teraz na siłkę idę z buta, mam jakieś 50m do niej %-) dalej jestem w trakcie [...]

/SFD/2017/6/5/0747b2321fda45348062e818e6d6290c.jpg MR. OLYMPIA 2017. W dniach 14-17 września w Las Vegas odbędą się najważniejsze zawody sportów sylwetkowych. Jeśli chodzi o rywalizację na scenie zostaną rozegrane następujące konkurencje: Mr. Olympia, 212 Olympia, Men's Physique Olympia, Classic Physique Olympia, Bikini Olympia, Figure Olympia, [...]

big ramy bardziej podszkoli angielski i wygra ;(( POZA TYM olimpia to biznes jak widać ciekawe kto będie następcą może bonac , big za obywatelstwo na mniejsze szanse ale 2 był to daje nadzieje że może któraś olimpia będzie jego a hejciak osiągnął już chyba szczyt formy i lepszy nie będzie to i za rok może mieć problem Zmieniony przez - winoz1$ w [...]

/SFD/Images/2015/11/30/dc2852a3847d4fc28dbc9083e26f8ea2.jpg KSW Bonusy po KSW 33: Materla vs Khalidov Federacja KSW rozdysponowała nagrody za najlepsze występy podczas sobotniej gali KSW 33 w krakowskiej Tauron Arenie. Bonus za najlepszą walkę powędruje do Artura „Kornika” Sowińskiego i Klebera Koike Erbsta za ich pełen zwrotów akcji pojedynek, [...]

Big Ramy 14 tygodni przed http://s5.ifotos.pl/img/Unbenannt_aqsrhre.jpg http://s5.ifotos.pl/img/Unbenannt_aqsrhra.jpg http://s2.ifotos.pl/img/Unbenannt_aqsrhxr.jpg

'Big Ramy' 11 tygodni przed /SFD/2017/7/1/be91e4d4932649598158cccd91c2800d.jpg /SFD/2017/7/1/7e23d8074a654bb28e0004353ca2b587.jpg

'Big Ramy' 9 tygodni przed /SFD/2017/7/16/ff262a6b2fdb4c7d98277695d57b5873.jpg /SFD/2017/7/16/b6e2e8465319426283c9e773d0e3c35b.jpg

'Big Ramy' 7,5 tygodnia przed /SFD/2017/7/26/aab7441c21b94433ae5104ac386e8b04.jpg /SFD/2017/7/26/74ced236240046c1bb88a94f5c3d965f.jpg /SFD/2017/7/26/8b74ee578ff942308a8f96018505e79a.jpg /SFD/2017/7/26/5fab344a9e394d14955fbcef3cf640da.jpg

'Big Ramy' 6 tygodni przed /SFD/2017/8/7/45497981575a4a5e9a6e715598d65873.jpg /SFD/2017/8/7/d6a4a51de4244c44b94e4bfbc882cd32.jpg

[...] bikiniary i ogólnie kobiety sportów sylwetkowych, a one już muszą (na tym etapie przygotowań) być takie "zołcy zmierzłe" że pewnie od razu by się odechciało %-) Wracając: big Ramy choć możemy mieć różne zdania, robi przeogromne wrażenie! Chłopy z mens psychique również. Są tacy bliżsi zwyklemu szarakowi (choć i tak niedoścignięci przez 95%). Ż [...]

Potwierdzono transmisję na żywo - dokładna rozpiska kategorii wraz z godzinami w pierwszym poście tematu => TUTAJ /SFD/2017/9/2/a495abbdbe5d4bb2936f1504e87223f4.jpg

BIG RAMY: https://www.youtube.com/watch?v=_ORdBinp2DI Dexter: https://www.youtube.com/watch?v=-OkeKsGWrzM

Panowie nie znam angielskiego możecie mi napisać o czym mówił Big Ramy? https://youtu.be/gK-_NSU8hhw

Jak na moje oko Big Ramy nr 3 w tym roku. Phil niestety numer 1 jak zwykle i na 2 miejscu William Bonac bo zrobił formę niesamowitą. Najprzyjemniej mi się go ogląda z tej całej trójki swoją drogą choć mógłby urosnąć kilka centymetrów. Ramy NIESTETY mi się przejadł, jego sylwetka nie jest przyjemna dla mojego oka, jest kwadratowy no i plecom [...]

Josh Lenartowicz - abs mu znikły kompletnie. Plecy całe w wodzie. Cedric - zero formy. Wielki ale woda, woda, woda. Jest świetne foto side chest Nathan vs Cedric. Jak 5 klas różnicy! Spadaj do lasu Cedric raz na zawsze! Big Ramy - pierwszy raz w życiu (!) zrobił na mnie wrażenie. Pierwszy, który wyszedł suchy jak wiór. Dla mnie może to wygrać w [...]

Big Ramy... coś mi nie gra. Nogi i brzuch jakieś takie niewyraźne, mi się to dość mocno rzuca w oczy.

pierwsza olimpia na ktorej widac ze Phil sie konczy.szkoda Bonaca ze nie urosł choc 5 cm mialby szanse powalczyc o wygrana.Zobaczymy jutro co sie stanie bo w 24 godziny duzo sie moze zmienic.Na razie sylwetka Big Ramyego bardziej do mnie przemawia.