big

15.10.2012 Trening zaj**isty, 100kg w WL wreszcie poszło 8-) TRENING: wiosło 60/70/80/85 przysiad 88/100/110/120 zarzut 60/65/70/75* WL 4/12/5] 68/100*/80/90 Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą 45/47,5/50 *MÓJ MAX

17.10.2012 Miło byłoby 120 targać w WL ale teraz czas na technikę. Widzę iż opona powoli idzie w dobrym kierunku, zatem skupiam się na max nad pasem by od świąt masować. Dziś trening do dupy trochę, szczególnie WL i MC - mało czasu, późna pora, niewyspanie i wnerw. TRENING: push press 60/65/70/75* MC 90/100/110/120 WL 68/78/88/90 uginanie [...]

10.11.2012 Trening w pośpiechu, dalej brak czasu ale powoli wychodzę na prostą. Trening ciekawy, stałe ciężary i rygorystyczne przerwy między seriami 60s (jedynie 3 przerwa przy przysiadach wydłużona). TRENING: wiosło 68/68/68/68 przysiad 105/105/105/105 zarzut 63/63/63 WL 73/73/73/73 Uginanie ramion ze sztangą 35/35/35

13.11.2012 Koniec dziennika. Łamię monotonię i szukam nowej motywacji. Zmieniam trening, przykładam się do aerobów/kompleksów (choćby minimalnie) i trochę przerabiam dietę - zobaczymy co to da. Może wrócę kiedyś do prowadzenia dziennika ale ostatnio poza kilkoma minutami z rana i podczas lunchu nie mam na to czasu. Wczoraj pierwszy inny trening. [...]

Nigdzie się nie wybieram, w tym dziale jest ok. 30-12-2012 Dziś dzień ciut bardziej aktywny, krótkie sprinty z psiakiem w lesie + pół FBW (push press, wykroki i MC) pół ponieważ goście wpadli ;-) Dieta: śniadanie: 5 jaj na miękko + 3 spore kawałki pasztetu + 4 kawałki szynki i kawałek kiełbasy (wszystko domowej roboty) przegryzka: kawa + [...]

[...] pozytywnych opinii od doświadczonych osób. Zobacz np. http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding/optimum_training_systems_big_beyond_belief_program_ - wypowiedzi Modok'a Najprostszą metodą uzyskania masywnej, silnej sylwetki jest poprawienie wyników we właściwych zakresach powtórzeń, w [...]

[...] makaron? -jaka oliwa jest lepsza:z oliwek czy olej lniany? -sledzie takie solone,tylko u mnie mozna kupic z wiaderka gdzie sa trzymane w "wiejskim oleju" - to jest big no no czy jak wypluze je to beda ok? uff to byloby na tyle pytan No ja wczoraj to takie wyrzuty sumienia mialam po tym slodkim ze masakra,no ale godzinka aero za kare [...]

Cześć! Wczoraj nie miałem kiedy dodać wpisu, od rana byłem zalatany z tą cholerną szkołą, dali certyfikat bez podpisu dyrektorki i takie tam chore akcje, ale bez sensu w ogóle o tym pisać. Dzisiaj już jesteśmy w domu! Wczoraj był off, wrzucę tylko dietke z wczoraj: 1.150g piersi z indyka+makaron razowy chyba 70g +10ml oliwy+ surówka z pora, [...]

Ja stawiam na JDS w tej walce. Imo nie da się sprowadzić. No, ale to jest 5 rund, cardio chyba na korzyść Caina, on do każdej rundy wychodzi tak samo świeży jak do pierwszej. Więc jak dojdzie do 4 i 5 rundy to obrona przed obaleniami JDS będzie mało skuteczna. Co do Overeema to chyba lepiej żeby dostał JDS. Przynajmniej teoretycznie. Ale wpierw [...]

to będzie bardzooooo ciekawa walka, i ja na nią czekam z niecierpliwością, faworyta trudno typować tej walki, wstępnie stawiam na obecnego mistrza Cain'a tak sobie kminę że przy wygranej Cain'a, dojdzie najprawdopodobniej do walki JDS-Lesnar i po jakimś czasie po tej walce będzie walka Cain-JDS/Lesnar 2 A ja mam nadzieje, ze wtedy bedziemy juz [...]

A no miałem, miałem ale to tylko dla Silvy i Big Noga nie dla JDS. Dobra nie ważne

Aż ciary przechodzą jak się na to patrzy Spotkają się zdecydowanie dwaj najlepsi zawodnicy w swojej kategorii wagowej i niezależnie od wyniku, myślę że się jeszcze spotkają, nawet jeśli do UFC trafi Overeem i Big Foot. Poza tym mogę być nieobiektywny, bo jestem fanem Caina Zmieniony przez - Cinoj w dniu 2011-09-04 19:09:06

Prawie robi wielka różnice:D Najman to mistrz boksu a Pudzian na treningach przecież rzucał zapaśnikami, przyszłymi mistrzami świata w tej dyscyplinie jak workami kartofli:D Niech sie Junior od Marcina troche stojki podszkoli bo Cain pewnie juz prosi Pudziana o rady... Faktycznie ktos mowil wczesniej to w UFC brakuje Big Foota i Overeema... Gdyby [...]

No chyba jedyny _prawdziwy_ nokaut na Big Nogu. Poza tym nie ma co się zastanawiać nad siłą ciosu. Jeśli zapasy Caina się okażą wystarczające to może on przeleżeć i przedominować 5 rund na JDS i wygrać.

Oj przeceniacie TDD Cigano, przeceniacie. Z jakim dobrym zapaśnikiem walczył? Carwin przyjął walkę w stójce, a Big Country ze swoją mobilnością tak naprawdę nie jest przeciwnikiem. A Cain? Sprowadzał tak naprawdę kogo tylko chciał. Do tego dyskusja, czy ktoś ma moc w łapie, czy jej nie ma w tym przypadku jest bez sensu. Tak można dywagować o [...]

UFC on Fox Live - Zapraszam http://www.sfd.pl/UFC_on_FOX_Live-t816944.html Spoiler w tym temacie = BAN Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-11-12 23:02:23

No to takie gabaryty wzostowo wagowe jak nasz Jony Brawo. Tylko czekac fotek Jonego juz to widze \MASSA big ron vs jony brawo Masa konkretna i jak to jest Twoim priorytetem to dawaj dalej bo dobrze Ci to wychodzi. Nie chcial bym Cie spotkac na wiejskiej zabawie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-18 18:39:55

big ron: plery szerokie ps.GREGOR odezwij sie na prv bo zapodzialem gdzies Twoje GG

ale kwiatula kogo tu obchodzi krytyka takiego malego szczurka przeciez kazdy tutaj oczekuje krytyki od kogos duzego... (twoim tolkiem myslac) wiec moze troche przycisz sie w tym poscie... big ron pochwal sie wynikami silowymi

big ron waga i wzrost jak u b50 tylko bfu z 10% wiecej ale pewnie konkretnie na laweczce dasz rade wypchnac