25-10 Trenio rower 2h, było parę ostrych podjazdów Wieści z frontu poszukiwania produktów do eksperymentu%-) buraki - namierzone suple - nabyte oprócz glutaminy bo akurat wyszła ;-) sterole roślinne - tylko w postaci jogurtu Danacol :-{ w sumie od soboty mogłabym zacząć jak dorwę resztę ingrediencji akurat jutro bedę robic badania tarczycowe to i [...]
26-10 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32d8502505d144289c8a4d016f7ffbaf.png Wiele się dziś po treningu nie spodziewałam, bo poszłam na głodnego po całym dniu latania, a tu progresy prawie wszędzie :-) Tylko przy bicu osłabłam. Jeszcze na koniec zrobiłam sobie tournee po urządzeniach brzusznych, po seryjce na każdym %-) Micha 1580 BTW 145/55/125 [...]
28-10 oczyszczanie dzień 2 Trening góry 2.5 godz Wczorajsze oczyszczanie nie do końca poszło jak trzeba :-| Męczyły mnie objawy takie jak bym się nażarła słodzika, zwłaszcza rano i wieczorem. Dzisiaj znalazłam winowjacę – okazało się że tabletki z Mg, Ca i wit D nie są do połykania, a do ssania, a na pierwszym miejscu w składzie mają sorbitol :-> [...]
29-10 trzeci dzień eksperymentu Trenio Dosyć odważny ruch po śniadaniu z makreli, ogóra kiszonego i napoju octowo-oliwnego %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5017b8adfe944eaf9dd5ea0d23f9acc3.png Lekki regresik, jakoś szybko słabłam. O dziwo brzuszki jakoś przeżyłam, mimo że wciąż trzymają zakwasy po piątkowych ekscesach @-) Wczoraj już bez ekscesów [...]
30-10 Oczyszczanie dzień 4 Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1b0397cc1504b7981c37cf27f512428.png Ze względu na wysyp karków okupujących sprzęt kolejność była taka: 6,8,5,7. Dzisiaj w chałupie 15C, toteż rozgrzewałam się rosołkiem imbirowo-kurkumowym na kurzych serduchach. Pyszny kwach buraczano-czosnkowy zdołał się ukisić w tym zimnie, a jutro ma [...]
31-10 Piąty dzień oczyszczania DNT, oprócz godzinki tańców i hulanek ;-) Melduję że ciągnę dietę. Nie jest źle, tylko łeb trochę boli i chałupa zaśmiardła czochem %-)
1-11 Szósty dzień oczyszczania Z grzechów dietetycznych - wpadło parę łyków koprówki @-| Trenio bieganie 30 min. Po bezdrożach, wokół luzem kury i owce mmm trzeba mi było worek wziąć albo choć lasso %-) Ociepliło się to od razu mi wróciła energia i chęć do życia :-D
2-11 Siódmy dzień oczyszczania Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b5ffde7d1ac48ab8a2260b91589b906.png + rolki 35 min Prawie wszędzie pchnięte co nieco, czy to w powtórzeniach czy w obciążeniu, ale łapy sobie znokautowałam tak że nie dałam rady podnieść butelki z wodą. O brzuszkach już nawet nie wspomnę, bo wiadomo #-P Dieta pod kontrolą, o ile można [...]
3-11 Ósmy dzień oczyszczania Gabaryt check /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/224957ae5c9848ae8d1c21def8f1a060.png hihi czytam w twoich myslach :-D W dobrym kierunku to idzie moim zdaniem. Tzn bardziej pełza niż idzie, ale whatever :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-03 11:13:15
3-11 cd Trenio Góra – 30:54 8-) ostatni rekord sprzed miesiąca 33:20, i to o mało nie przypłacony zasłabnięciem @-| A tym razem się nawet jakoś straszliwie nie zmęczyłam, jeszcze sobie podbiegłam na ostatniej prostej. Normalnie jakaś niewytłumaczalna zwyżka formy, ale dają to biorę i nie wnikam :-D Może to rześka pogoda pomogła, albo bojowe [...]
4-11 dziewiąty dzień oczyszczania Trenio kajak 1 godz /-) Wiał silny wiatr, a mimo tego nie było wysokich fal, tylko takie szerokie wypiętrzenia, więc było ciężko ale przy tym bezpiecznie. Zmachałam się #-P Micha Sobota wieczór to idealny moment żeby się skończył gaz :-> Dobrze że mam piecyk elektryczny bo bym musiała ciągnąć o surowiźnie. Myślę [...]
5-11 dziesiąty dzień oczyszczania Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f424097e51024728ae1d670d783b3ff8.png Miliardy ludzi ściągnęły na siłkę, ciężko się było dopchać do sprzętu i ciężko się ćwiczyło ze wzrokiem oczekujących w kolejce wbitym w plecy. Do tego woda kapała z sufitu, więc centrum podłogi opanowała wielka kałuża @@-) Micha jest %-) i [...]
6-11 Oczyszczanie dzień 11 DNT Micha pod znakiem karczochów %-) Jakieś zaczątki zajadów mi się robią w kącikach ust @-| Wciągnęłam wit B complex na pohybel im. Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-06 16:50:11
7-11 dwunasty dzień oczyszczania Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bfffb276bc5c4d98a460287831cff83e.png Podejrzany ten nagły postęp w brzuszkach :-> Reszta lekko do przodu. Znowu trochę nie dopilnowałam przerw, bo zaaferowałam sie panią fitneską (na oko 50-tka) co wynajdywała najprzeróżniejsze pozy i ćwiczenia na pośladki %-) Narzekała że w żadnym [...]
8-11 oczyszczanie dzień 13 Trening bieg 30 min, zmiennym tempem, część dość szybko. Bardzo fajnie się biegło, czułam się niczym rącza łania :-D Micha buraczana %-) zajady zanikły :-) Mam też wrażenie że łeb mi nieco lepiej działa na tej diecie
Eh swingerki @@-) %-) 9-11 czternasty dzień oczyszczania Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8920b4abd86c43a6b8e966f94af06db3.png Na lekkim wqrwie, co mi dodało sił aby wykonać wszystkie powtórzenia w seriach. Micha Jak zwykle %-) Ale to się zmieni, prawda?.. Prawda? Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-09 19:55:40
Zefirka @@-) to chyba zanim zostałaś szanującym się babochłopem? %-) 10-11 Inspekcja sadłostanu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f60df91f60e40089b1e921e8a2ab5ef.png Usunęłam sobie lewą nogę i lewe ramię, bo się nie mieściły w tabelce ;-) Fałdy 30.09-10.11 tric 15 12 brzuch 25 21 kość kulszowa 15 12 talia 19 17 udo 18 15 łyda 7 7 A teraz kaffffffka [...]
11-11 Szesnasty dzień oczyszczania Trenio spacerek w góry 1.5 godz Micha burak &Co cd. Nastawiłam nową kombuchę i kwas buraczany- w każdym kącie coś bulgocze @@-) jak w gorzelni %-)
12-11 Siedemnasty dzień oczyszczania Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a97837ee38354dc79a525e6efa5110f7.png Micha Buraki się kończą @-| czas znowu wyruszyc na łowy Co wraca jutro? Coś słyszałam o pomidorach.. :-) Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-12 13:59:22
13-11 Oczyszczanie dzień 18 wejście pomidora \-) Trenio GPP miękkie kończyny 1 burpee – 15 przysiadów ... 15 burpee – 1 przysiad czas – 17:03 Ostatnim razem było 16:44. Następnym razem pójdę na jakość, bo pod koniec mi przy pompkach coś opada kałdun @-| Micha O rany, teraz możliwości kulinarne przyprawiają o zawrót głowy %-) Nafutrowałam się [...]
