SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

big

  • Magali DT

    Post
    Ladies SFD

    Środa, DNT Micha na dziś warzywa: brokuły, papryka, pomidory,kapusta kiszona, cebula suple: ocet x3, wapń, magnez, tran x2, wit. C x3, wit. B płyny: mięta, 1,2l zielonej herbaty, pokrzywa x3, skrzyp x1 http://e-fotek.pl/images/79987652094025022538.jpg Pomiary http://e-fotek.pl/images/80106739860200891166.jpg Poszło w pasie i to zauważyłam bo [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 14298 Data: 2013-08-28 13:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magali DT

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek, DNT 7 burpees Mam zakwasy na: - barkach - łopatkach - dole pleców - dvpie - udach... Ale jakież to miłe %-) Zakwasy w tych miejscach są raczej wskazane, czyż nie? Micha warzywa: brokuł, papryka, pomidor płyny: 2l wody, pokrzywa, skrzyp, zielona 1,2l http://e-fotek.pl/images/14913111067590049518.jpg Przegiełam z tymi oscypkami... [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 14298 Data: 2013-09-10 21:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gaspari Nutrition - PlasmaJet

    Post
    Gaspari Nutrition

    A ja moge polecic super pump od gaspariego polaczony z kreatyna z big red shark. Mnie kopie ta kredka jak zloto, prawie jakby anavarem byla podsypana:) Kumpel nie mogl brac takiego polaczenia, twierdzil ze za mocne razem. Ale to zalezy jak co na kogo dziala

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 21:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** ! ** Mr. Olympia 2009 - Relacja ** ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    BIG BAD WOLF MIAZGA!

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 06:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • *** ! ** Mr. Olympia 2009 - Relacja ** ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jay to ma dziwny ten brzuch praktycznie skosnych niewidac dopiero zebate u gory to tak psuje efekt . Ruhl zobaczcie na jego miesien naramienny jeden wiekszy od drugiego. U Phila widac ogrom jego ramion do innej czesci ciala ,chociasz plecy to bardzo poprawil . Kai to trudno sie dziwic zeby byl tak dociety Ac skoro jego waga diametralnie poszla do [...]

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-26 09:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT by Pony

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj bolała mnie głowa i trening nie dokońca mi wyszedł tak jak chciałem ale nie było źle Big Grin Klata Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej 12-31,5kg,10-31,5kg,10-34kg,6-34kg (SS1) Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce - głową do góry 15-14kg,12-14kg,12-16,5kg,10-16,5kg (SS1) Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5917 Data: 2014-04-14 23:00:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tabele odżywcze - McDonald, KFC i inne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    teraz w MC bede jadł big maca albo mc royala nawet jak najdzie mnie ochota na shake - bo te bulki maja ok 30 g bialka .. ale ogolnie nie jem tego swinstwa I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-25 08:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiaj jest DZIEŃ 37 21.06, zostało mi 19 dni do końca masy. Dieta z dzisiaj dostępna na profilu. Poniżej wrzucam zaś trening ze wczorajszego dnia czyli PLECY. Podciąganie chwytem neutralnym szerszym. 12,10,10,8 + 2 oszukane Wyciąg górny szeroki drążek do klatki 63 r 12 70 r 9 70 r 8 70 r 8 dropseria: 70 r 8, 56 r 10, 42 r 8 maszyna pomiędzy [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 18926 Data: 2013-06-21 11:31:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dzisiaj jest DZIEŃ 43 27.06, zostało mi 15 dni do końca masy. TRENING: NOGI przysiady na odwrotnej suwnicy 80kg r 12 110kg r 12 140kg r 11 150kg r 9 150kg r 10 160kg r 8 160kg r 8 wykroki 55kg r 12 r 4 wyprosty w kolanach z zatrzymaniem na wyprostowanych 80kg r 16 80kg r 12 r 3 zgiecia 11sztabek r 14 12sztabek r 10 12sztabek r 8 12sztabek r 6 [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 18926 Data: 2013-06-27 20:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Okej, jedziemy z tym. Na stronie 15 macie porównanie zdjęciowe itd. moich 40 dni wstępnej masy. Jeżeli jakiś admin przypadkiem to czyta to może wbić to do tytułu, jak nie ma miejsca to nie wiem, zamiast "bomby kaloryczne". ---------- Teraz robię okres treningowy, cel: chora ilość masy. Dieta: zaczynam od 5000 kcal, będę zwiększał z tygodnia na [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 18926 Data: 2013-09-06 12:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po HII'cie dodaj 15 minut biegania ze zmiennym tempem, tak jak dasz radę. Jeśli ćwiczysz 4 razy w tygodniu na siłowni to ogranicz to do 3, a uzyskany 1 trening przeznacz na big z interwałami 15-20 minut i więcej, jak dasz radę. pisałeś, że masz zapotrzebowanie na 2300/2400 i w diecie jest obcięte o 400 kcal. czyli 1900/2000. Tu na razie nie ma [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-04 23:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    o jacie ale big

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-28 18:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Top3. Imo nr1 :D Poważnie, po tym video się utwierdziłem. Wygląda kosmicznie. Nawet Dexter i Cutler na filmikach z flexonline (jeżeli są aktualne) nie robią na mnie takiego wrażenia jak on. Zwróćcie uwagę jaki robi progres z roku na rok. Porównajcie zdjęcia z 2006r. i pokażcie mi drugiego takiego. Nie ma. 2003 NPC: 2005 NPC: 2006 Colorado Pro: [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 17:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    the game - big dreams

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 09:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    big ron bedzie CZARNYM KONIEM

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 21:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Często ludzie mówią że Jay nie robi big wow, a Phill tak , to jak opisać zdjęcie z ranka przed Olympią 2009 finałem bodajże..?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-10 19:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jego ręka jest tak duza jak ona xd Myslalem ze to byla jego zona w filmie Markus Ruhl Big and Lovinig it.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 14:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Possible za przeproszeniem piszesz durnoty, apropo Markusa to ta dziewczyna co jest z nia na zdjeciu ze strony 238 byla jego zona, jezeli ogladalbys film "Big and Lovinig it" to bys nie pisał takich bredni.. bo żona jego była albo jest dalej na pewno.. w jednej ze scen byly zalaczone zdjecia z ich slubu i kawałek materialu filmowego

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 17:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    NoIzZeR, spokojnie... Oczywiscie ze tamta kobieta z "Big and Loving it" to zona Markusa, Simone. Piszac tamtego posta sadzilem ze chodzi o Skadi Frei, z ktora Markusa wiele laczylo i nakrecil z nia kilka filmikow treningowych.

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 19:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Do lat 2002 nie nadużywali insuliny, przecież to widać po sylwetkach. Wprawne oko zobaczy, nie chcę tu tłumaczyć bo zaraz się zleci kilka osób, które wyśmieją nie mając zielonego pojęcia na ten temat. Nadużywanie insuliny zaczęło się od Guru Sarceva. Złoty okres kulturystyki według mnie to lata 90. Martinez też ma taki piękny brzuch. Jak [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-07 16:47:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)