[...] są większe i zwiększa się dokładność pomiaru. Najgorzej to po prostu stać, patrzeć na zegarek i kląć, że Amerykanie niszczą trening. :-D Jak ktoś ma Garmina to wie, że bieganie-jeżdżenie warto zacząć dopiero 10-15 sekund po zafiksowaniu pozycji, bo na początku mamy na tarczy wskazania prędkości satelity, a nie naszej. Że nie wspomnę o [...]
[...] pytanie takie czy nazwy "nieokreślony sport" można jakoś edytować na T1 i T2? Odpaliłem sobie z ciekawości wszak Sieraków zbliża się wielkimi krokami, warto się zapoznać. Wszystko mozna ;) Dodaj do zegarka recznie poprzez Movescount nowy tryb sportowy, multisport, nastepnie sporty nazwij kolejno plywanie, t1, kolarstwo, t2, bieganie.. I gotowe ;)
Zrzuty w poniedziałek. Mam dwa laptopy, oba stare i oba zepsute. W piątek bieganie - bardzo kiepsko, obniżyłem jakość miski bo mam cięcia w budżecie domowym :) sobota już lepiej start o 6 rano 1h basen + 1hrower + 5km bieg. Dzisiaj standardowo i tak sobie 17km biegu.
Rozcięgno? Jeśli tak, to wsmarowuj woltaren i odpuść bieganie, nieprzyjemna sprawa... Możesz też rozmasowywać, rolować na piłeczce. http://akademiatriathlonu.pl/kontuzje/zdrowie/kontuzje/1911-jak-leczyc-rozciegno-podeszwowe Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-05-15 07:35:06
Popyrkałem rowerkiem i nie czuje dolegliwości. Edit: jednak czuję :/ wzmożona czujność na moje bieganie przed Sierakowem. Absolutne minimum. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-15 12:19:40
[...] startów nie będziesz miał pętli ;-) Nikt tu nie mówił o turystyce, tylko o urozmaiceniu treningów. Może ty jesteś taką jednostką której jeżdzenie tam i z powrotem nie nudzi tak samo jak bieganie ciągle ta samą trasa. Ale skoro to lubisz to może masz coś w sobie z tego chomika co biega w miejscu w kole (to zostawmy do analizy innym;-) )
Plany i marzenia swoją droga - trenować trzeba, wczorajsze bieganie - słonko niby było, ledwo żyje w takich warunkach, cyferki nie odzwierciedlają odczuć. /SFD/Images/2016/6/2/54314aaa9b9d4375a61ae411e1688055.jpg /SFD/Images/2016/6/2/583a42c669eb4973ac5f376fb4003ff2.jpg
Jestem u rodziców, korzystam z dostępu do kompa, ostatnie treningi: Piątek - bieganie, ciepło, lekko nie było, chciałbym biegać tak jak pobiegłem ale na wyższym komforcie. Wymaga to czasu i powolnej ewolucji. Trasa fajna z mocnym podbiegiem, nic tu w tej kwestii nie dotykam, czuję powolny potencjał w bieganiu pod górę. Na zrzucie widać teren. [...]
[...] bólu o którym nie miałem pojęcia, że jest realny, prawie wyłem leżąc twarzą w dywan - podobało mi się :) /SFD/Images/2016/6/19/f95beb5173dd4105b667501bc1258a47.jpg Niedziela: Bez historii, bieganie stałą trasą z mocnym podbiegiem /SFD/Images/2016/6/19/aeba32198bd64f3e891653c2a5186793.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-06-19 15:40:09
[...] kawę - może przez to, sprawa druga gardło (klima, lody, upał). /SFD/2016/7/26/e3f38f4447ab4c4c99483b8e368095e9.jpg /SFD/2016/7/26/6a75d2c035c84eca964298a9d12b39a1.jpg 26.07 bieganie w upale, nie jestem do tego stworzony, ale te 10 km/h jestem w stanie przekroczyć i to jako tako pozytyw /SFD/2016/7/27/cef39911af49464b986171c95ab9389e.jpg [...]
Poniedziałkowa (01.07) zakładka, dzisiaj sam nie wiem co robić, pływanie chyba odpuszczę do czasu Łapina, tam mogę popływać w czwartek, a w morzu w piątek, bieganie wyszło mi dość fajnie wczoraj i nie chciałbym przedobrzyć z tematem, mam czas do popołudnia by się na coś zdecydować ;) /SFD/2016/8/2/edd96e57994e428badc9756d8fc9405d.jpg [...]
A ja nie widzę sensu dla siebie. Przy samym bieganiu i owszem, ale przy 10 - 12 godzinach poświęcanych na pływanie, kolarstwo i bieganie dodawanie kolejnych godzin mija się celem. Byłoby to kosztem regeneracji, a wybierając siłkę vs. regenerację wybieram regenerację ;) Ps. MaGor - strasznie się na forum ciskasz na zielonych, coraz częściej [...]
A ja nie widzę sensu dla siebie. Przy samym bieganiu i owszem, ale przy 10 - 12 godzinach poświęcanych na pływanie, kolarstwo i bieganie dodawanie kolejnych godzin mija się celem. Byłoby to kosztem regeneracji, a wybierając siłkę vs. regenerację wybieram regenerację ;) Ps. MaGor - strasznie się na forum ciskasz na zielonych, coraz częściej [...]
Nie w moim przypadku. Interwały czy tempa zawsze kończą się u mnie kontuzją która mocno ogranicza przez jakiś czas bieganie. Dla mnie najlepiej tolerowane są w miarę szybkie podbiegi. Właściwie często wbiegam szybciej niż zbiegam ;)
Ludziska. Proszę Was, naprawdę, myślcie. Kulki mogą zwiększać wydolność układu oddechowego i krążenia, ale to nie jest jeszcze BIEGANIE. Ot tyle. I nie dam się wciągnąć w dyskusję ;)
[...] edit. Amazonki zapisy start 15 grudnia, idealne okres na taki mocny sprawdzian, trasa kolarska super szybka, łatwa, proste pływanie, mało ludzi można swoje tempo potrzymać i bieganie trudne, idealne przetarcie przed sezonem a w naszym przypadku można potestować tempa pełnego IM i ja tak będę działał. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-11-22 [...]
[...] beztreningowo i luźno - dietowo.. nie ma się czym chwalić, ale potrzebowałam przerwy dla "zdrowia psychicznego" Dzisiaj - poniedziałek Trening - 45 minut aerobów - bieganie na "świeżym" powietrzu Żarcie 1. twaróg + owsiane + płatki migdałow 2. twaróg (80gr) + pomidor 3. kawa z mlekiem, jabłko (jeju, tragiczny ten punkt) 4. [...]
Dziennik treningowy Ronin
