bieganie

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Przed wczorajsze bieganie udało nam się zrobić razem z moją Ania godz 22.30 dorzuciłem kawałek więcej na trasie i poszło fajnie obowiązkowo przed rozpoczęciem: http://i62.tinypic.com/jf7vyr.jpg Wczorajszy dzień ostatecznie zrobił się OFF na Cardio nie starczyło czasu [...]

[...] z karkówki i warzywka - pyyyycha http://i57.tinypic.com/2uz5rpj.jpg http://img.fastshell.pl/images/treningdld.png Tu wszystko jak nalezy a nawet ponad normę:-) Przed wczoraj bieganie i zwiększony dystans nawet zainstalowałem aplikację do sprawdzenia dystansu i czasu Szału nie ma 4,1 km w 25 min ale fakt faktem o 23.00 biega mi się całkiem fajnie [...]

[...] mięsko całkiem spoko brokuł średni ale za taką kaskę aż miło było jeść zważywszy, że porcja kaszy jest dla mnie do dwóch posiłków:-D Wczoraj po treningiem Bicepsów niestety bieganie nie wyszło z racji tego, że po meczach weekendowych bolało mnie masakrycznie ale dzisiaj już nogi zrobione do tego doszedł triceps pracę kończę o 23.00 wracam do [...]

[...] trening rowerowy z mlodsza grupą perzejazd po lasach ok 30km czas ok 2 godziny To tak jeśli chodzi o treningi ktore i mi sie udalo zrobic :-) fotka z przed 3 dni wieczorne bieganie 6,5 km dookoła jeziora na koniec fotka na moscie i pokaz jak reaguja moje buty na swiatlo meeega :-) SFD/Images/2015/7/23/2e8c397c6a3649febeb59f5f7693e9d5.jpg widoki [...]

[...] coś tam wyskoczyło choć nie jest źle ale i lody wpadły w takie upały:-D Wczoraj dobry dzień treningowy Rano 50 min Cardio 11.00 trening klatki 18 trening pleców Dziś o 13.00 bieganie po lesie ok 50 min z moją zawodniczką z tenisa o 15.30 trening siłka jak by to powiedział Robert " Nie ma lipy":-D Coś z przedostatniego treningu i brzuszki w nieco [...]

ehh, bieganie...

głównie pływanie, bieganie i rozciąganie, siłowni nic, bo nie mam (ew. kalistenika czasem, ale na razie odpuszczam, bo i tak się czasowo nie wyrabiam i trochę za ciężka jestem jeszcze na podciąganie chyba %-), najwyżej pompki, przysiady, brzuch, podchwyt) i jak zejdę do ok 52-50kg, wbiję na siłkę i zobaczę jak szybko odzyskam siłę sprzed iluś tam [...]

ja odpuszczam bieganie na chwilę, bo coś nawala z przodu piszczela

a ja nawet dostępu do siłki nie mam no %-) a poszłabym chętnie, połączyłabym z street workoutem do końca sesji (26-27 czerwca) tylko pływanie i bieganie :-( u mnie codziennie wpada coś słodkiego, dzisiaj np. kit kat, ale staram się trzymać po prostu kalorie w ryzach, bo u mnie nie ważne co bym jadła, to jak jestem na minusie z nawet nie [...]

k***a, nie wiem co dzisiaj robić %-) pływanie, bieganie nosz... %-)

Ch** MOŻE DOBIEGNĘ. MOŻE - BO SŁABO Z KONDYCJĄ JEŚLI O BIEGANIE CHODZI

[...] rozpiętki w bramie 4. wyciskanie sztangi siedząc 5. wyciskanie francuskie oburącz siedząc 6. prostowanie ramion z linką na wyciągu górnym 7. prostowanie nóg na maszynie 8. brzuch 9. cardio DT: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek. W sobotę dłuższe wybieganie, w niedzielę orlik + sporadyczne cardio bieganie/rower lub HIIT jak mi się zachce 8-)

20x pompek 20x przysiadów z kb 8kg 10x padnij powstań 10x swing 5x taki obwód i bieganie 7km przed/po, jeszcze się nie zdecydowałam

Iness jak tam wczoraj? bieganie+wod jakis?

kurdę, nie mam znów pomysłu na trening dzisiaj, ktoś coś podrzuci ? %-) bieganie , CF wchodzą w grę

jutro basen albo bieganie, jeszcze nie wiem, ale będzie dłuższy trening w każdym razie ;-)

żony się zapytaj, co ja jestem, żebym miała tobie odpowiadać %-) ja od piątku codziennie cisnę albo CF, basen, siłowy albo bieganie albo nawet dwa naraz i już dzisiaj wysiadam, jak nie zrobię resetu to wyjdzie na to, że do końca tego tygodnia nie zrobię już niczego, nawet w ramach chill outu sobie poszłam dzisiaj zjeść w Mr Pancake'u :-D

co tam ? ja mam pytanie 1. łoweł 2. bieganie 3. orbitrek które z tych ?

BIEGANIE

poleciłbyś jakąś grę na android, żebym mogła sobie na tej IT milej spędzić czas ? %-) i jeszcze do tego musli kminię jaki zrobić dzisiaj trening: siłowy+bieganie biegani e+ CF