biegacza

[...] szerokiego wachlarza potraw - wowczas prawdopodobnie pojawia sie w moim menu weganskie dni. A moze tygodnie, a moze i cos wiecej ? Chyba ewoluujesz w kenijskiego biegacza ;-D A tak serio, sam czasami przeglądając menu (o ile takowe podają) biegaczy (czy przedstawicieli innych dyscyplin stricte wytrzymałościowych) często właśnie rzuca [...]

[...] cenie. Tam.jest amortyzacja cushlon i nikomu chyba.nie potrzebne chipy nike+... Zmieniony przez - Amidoman w dniu 2013-12-16 23:03:00 Jeżeli chodzi o Asicsa, to dla biegacza o Twojej (mojej) wadze, spróbuj Nimbus, ewentualnie Cumulus. Z kolei co do amortyzacji to nie znam mocniej amortyzowanych butów niż Brooks Glycerine, ale koniecznie [...]

[...] mezczyznami dla wzbudzenia podziwu zalatuje mi.. wiadomo czym ;) Tutaj mógłbyś się zdziwić. Wydaje mi się, że przeciętnej "Pannie" podoba się bardziej taka sylwetka wysportowanego biegacza niż masywna sylwetka kulturystyczna. Badań nie prowadziłem... bazuję na opinii kobiet mi znanych :-) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-24 09:39:42

No sylwetka biegacza to chyba taka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/694708da6b8b495abd99e1b9719e07a0.jpg Nie sądzę, żeby przeciętna kobieta na to poleciała biorąc pod uwagę tylko cielesność. Ale na muskularne fitnessowe sylwetki typu reklamówka CK to już prędzej ;). Ale co za różnica. Najważniejsze, że Chudej się podoba Xzaar jaki jest :-). Wesołych [...]

[...] i doradzenie co ja mogę ze sobą zrobić by ten tor przejść bez wielkiego wysiłku. Dodam za zaczęłam biegać, ale to dopiero początki i ciężkie są jak dla początkującego biegacza. Dowiedziałam się, że bieg na dystans nie pomoże mi w zaliczeniu toru, tylko biegi interwałowe dlatego, że mam słabą wydolność/kondycję a ten tor właśnie jest tak [...]

Od biegania nogi nie urosną widziałeś jakiegoś potężnego biegacza, jedynie sprinterzy ale oni akurat na siłowni trenują bo nogi muszą być silne a nie odporne na zmęczenie.

[...] i doradzenie co ja mogę ze sobą zrobić by ten tor przejść bez wielkiego wysiłku. Dodam za zaczęłam biegać, ale to dopiero początki i ciężkie są jak dla początkującego biegacza. Dowiedziałam się, że bieg na dystans nie pomoże mi w zaliczeniu toru, tylko biegi interwałowe dlatego, że mam słabą wydolność/kondycję a ten tor właśnie jest tak [...]

Kumpel, który trenuje półwyczynowo lekką, powiedział mi, że jedyna wymówka dla biegacza to burza

[...] trochę mięśni. Od tygodnia zacząłem biegać wg tego treningu : http://bieganie.natemat.pl/5617,jak-zaczac-biegac-bieganie-bez-wypluwania-pluc-czyli-przewodnik-poczatkujacego-biegacza , Czy jeśli biegam co dwa dni, to zapodać także ćwiczenia jakieś typu brzuszki, pompki, przysiady?(w grę wchodzą tylko bez sprzętu wykonywane w domu) Czy na razie [...]

[...] poza tym zwiększa masę ciała w sposób bardziej anatomiczny. Ciężki plecak przesunie punkt ciężkości i wytworzy nacisk w bardzo niezdrowym dla kręgosłupa i niekomfortowym dla biegacza miejscu. Biegałem z plecakiem dystanse 20 i 30 km i wiem jak zachowuje się nawet niewielki pakunek przytroczony do pleców. Po kilku tysiącach kroków przestajemy [...]

[...] Czy chodzi tu o gospodarkę hormonalną? W przypadku treningów wytrzymałościowych o niskiej i średniej intensywności resynteza białek jest upośledzona bądź zatrzymana (w częściach ciała minimalnie zaangażowanych - np. triceps u biegacza długodystansowego)? Proszę o odpowiedzi specjalistów. Zmieniony przez - Masakrator w dniu 2014-01-20 18:10:00

[...] treningi opieram o cztery plany, które staram się wykonywać naprzemiennie. http://www.trener.pl/artykul131_Przygotuj_sie_do_testu_sprawnosci_fizycznej.html http://www.treningbiegacza.pl/egzamin-na-50-i-1000-m-plan-treningowy-poradnia-biegacza [...]

[...] opieram o cztery plany, które staram się wykonywać naprzemiennie. http://www.trener.pl/artykul131_Przygotuj_sie_do_testu_sprawnosci_fizycznej.html http://www.treningbiegacza.pl/egzamin-na-50-i-1000-m-plan-treningowy-poradnia-biegacza [...]

[...] wytrzymałościowych o niskiej i średniej intensywności resynteza białek jest upośledzona bądź zatrzymana (w częściach ciała minimalnie zaangażowanych - np. triceps u biegacza długodystansowego)? Proszę o odpowiedzi specjalistów. Zmieniony przez - Masakrator w dniu 2014-01-20 18:10:00 My tu dyskutujemy o treningu a nie o biochemii czy [...]

[...] wytrzymałościowych o niskiej i średniej intensywności resynteza białek jest upośledzona bądź zatrzymana (w częściach ciała minimalnie zaangażowanych - np. triceps u biegacza długodystansowego)? Proszę o odpowiedzi specjalistów. Zmieniony przez - Masakrator w dniu 2014-01-20 18:10:00 To temat rzeka. I nie wiem ,czy jest sens wchodzić w [...]

Posiadam kupon rabatowy 50zł do sklepu biegacza oraz darmową jedno dniową wejściówkę do pure jatomi oddam za darmo jeśli ktoś chętny, w grę wchodzi jedynie odbiór osobisty, gdyż zarówno kupon jak i wejściówka ważne tylko do końca stycznia :/

[...] biegiem po okolicy. Jakoś mi tak lżej było. GPS padł, a raczej nawet się nie podniósł (wróży to grubą kołdrę z chmur) i po prostu pobiegłem. Okazuje się, że nabieram manier biegacza, bo intuicyjnie wybrałem trasę na 6,5 km, a w planie było 6 km. I 7 przebieżek. Całą radość (bo przebieżki to czysta radość) psuło mi błoto pośniegowe pod nogami. [...]

Nigdy nie przypuszczalem ze cos takiego bedzie mnie kiedys dotyczyc - ale powoli konczy sie pierwsza para moich butow biegowych :) Poniewaz nadal jak na biegacza waze sporo - dotyczy mnie limit 1000 km na pare butow z amortyzacja. Moje pierwsze asicsy juz niedlugo skoncza kariere biegowa, zostana przesuniete do roli butow na spacery z psami itp ;)

[...] opieram o cztery plany, które staram się wykonywać naprzemiennie. http://www.trener.pl/artykul131_Przygotuj_sie_do_testu_sprawnosci_fizycznej.html http://www.treningbiegacza.pl/egzamin-na-50-i-1000-m-plan-treningowy-poradnia-biegacza [...]

[...] opieram o cztery plany, które staram się wykonywać naprzemiennie. http://www.trener.pl/artykul131_Przygotuj_sie_do_testu_sprawnosci_fizycznej.html http://www.treningbiegacza.pl/egzamin-na-50-i-1000-m-plan-treningowy-poradnia-biegacza [...]