no kochana jest coraz lepiej ramionka masz juz cieniutkie jak biedronka wszystko idzie w dobrym kierunku i, co najwazniejsze, powoli i konsekwentnie tylke te -4cm w klatce... ale mowisz, ze to z plecow schodzi wiec uwierze pozdro
[...] infa z netu głoszą żę B16/T21/W0 ok 260kal. Tymczasem tu na sfd wartości prawie jak dla piersi z kurczaka :-) http://potreningu.pl/diety/produkty/14304/lopatka-wieprzowa---biedronka . Wiec ja kupiłem tą biedronkową łopatkę wieprzową bez kości pakowaną w plastikowe pojemniki. Proszę o potwierdzenie czy ta biedronkowa faktycznie ma B21/T4!!!/W0 [...]
co myślicie o dołączeniu tatara takiego z lidl czy biedronka jako element posiłku na redukcji ? Jeśli to dobry pomysł to jak to w ogóle liczyć nie znalazłem niestety na opakowaniu wartości odżywczych tatar z lidla jest lepszy posiada 89% mięsa wołowego , wartości mięsa poszukaj w internecie ;]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja na potreningu wybieram "jaja L biedronka" i liczę po 55g jedno (Lki mam) poszukaj po marketach i zobacz gdzie najtaniej. U mnie jest w markecie lokalnym najtaniej.
Oj raczej do tego dostępu nie mam za bardzo. Najbliższe to Biedronka, Tesco ewentualnie Lidl. A mógłbyś podać firmę tego sosu sojowego, żeby nie brać każdej buteleczki i czytać skład?
Iza co Ty masz za komputer, że wiesza się na gangsterskiej furze ze skandynawską biedronką @-)%-) Czekam na pytanie o skoki na bungee jako aeroby %-) Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-07-13 10:23:31
a ja co tydzien tak płyne teraz po redu.. Wczoraj poszło 1kg ziemniakow/200g chleba + 150g dzemu/paszetet +100g chleba + 1l lodow opera(biedronka) i pare tostow z serem ..
[...] czułem, że nie daję rady, elementy core po bieganiu trzeba dodać, poza tym nie będę w planie armstronga wykonywał pompek, wszystko zamknie się w 2 sesjach siłowych Dziś biedronka mnie zaskoczyła pozytywnie, kupiłem sobie biblię /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20280cb7e33b4c5c9f51ead97bc5943e.png [...]
Witam o to moje sniadanie po ktorym wykonuje trening akurat ta godzina najlepiej mi odpowiada i tu mam do was prosbe co dodac aby dostarczyc pelno-wartosciowe bialko (wiem ze moga byc to jajka ale codzienne ich jedzenie chyba nie jest dobrym pomyslem) Płatki owsiane Rodzynki suszone Banan Mleko UHT 13 Orzechy włoskie Pestki dyni Canditi - [...]
Zaległa wypiska za czwartek Czwartek DNT, cały dzień w biegu, sporo spraw do załatwienia przed wyjazdem ( tak, należę do tych, którzy robią wszystko na ostatnią chwilę %-) Micha: pasta jajeczna ( serek wiejski wysokobiałkowy + 5 jaj + szczypiorek + kapka oliwy, sól pieprz do smaku) Kolejne posiłki już w drodze: Posilek nr 2 Kabanosy ze stacji [...]