bidon

Jak biegasz i bierzesz bidon z jakimś izotonikiem, to są dwie opcje: 1) podczas biegu wyleci połowa zawartości i nawet nie wiadomo jak. 2) wszystko zostanie w środku. wariant dwa możliwy tylko z bidonem Activlab, miałem bidonów dziesiątki, wszystkie przeciekały.

Na rowerze nowy bidon aero? Nie widać dokładnie skąd wystają rurki ;)

[...] ftp, stref itd? Nie lepiej pojechac na moc? Mi udalo sie zrobic pierwsza cwiare w nd w 2'11'' i sam sobie zapalilem zielone swiatlo w inwestowanie w sprzet, juz przymierzam sie do pomiaru. I nowy bidon tez sobie chce kupic i tez dwukomorowy, zrob foto kiedys jak on wyglada z gory na kierownicy, chce sprawdzic czy mi sie zmiesci pomiedzy rurki.

[...] czy to dlatego, ze sie w @ nie oszczedzałam i jeszcze infekcję zaliczyłam czy ten dodatkowy obwód dowalił mi do pieca. Nawet na konsolowe hopsa-kopsa już nie mam ochoty, bidon z wodą dla pewności trzymam oburącz @-) http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/A04_zpse13149de.jpg + spacer ok 4 km w poszukiwaniu [...]

super art. jasno i rzeczowo pokazuje że jeśli się chce to można. JA do roboty latam z 3 -4pojemnikami na jedzenie :) + bidon na trening .

NIe widze co to dokładnie jest te dwie saszetki na tym zdjęciu na 176 Bidon na pewno wam się przyda.. Katalog mam taki sam

Bidon pusty a Szwecja owocami leśnymi stoi. Połaź po krzakach, gumijagód do koszyczka potem nocka przy pełni to rozgnieć i do bidonu, a o ciężkim treningu będziesz mógł zapomnieć.

Wyjście z wody około 8 planujesz? Wszystko wskazuje na to że będzie chłodno, ale czy aż na długi rękaw? Można korzystać ze swojej pomocy na trasie-pt. ubranie, bidon, jedzenie czy tylko to co od orga?

Gratulacje za runmagedon :) , ja pewnie wykitowałbym po pierwszych 10 minutach. Wczoraj zrobiłem 25 min hitta i lało się ze mnie jakbym przebiegł maraton :) ...Co do bcaa osobiście polecam. Ja biorę 10g w bidon z wodą i popijam w trakcie treningu. Moim zdaniem sprawdza się całkiem fajnie.

Bidon w rękę Aga nie podoba Ci się odpoczynek?

A na początku to chciałem tylko jakiś tani bidon kupić ;-D Dzięki za porady, wściekła małżonka poszła spać do drugiego pokoju. Pomyślę, poczytam, popytam jeszcze nie raz ;-) Pirlo lub Kalik, podrzućcie jakiegoś linka do tego pomiaru mocy, proszę.

Dotarła dziś kreatyna i bidon na wodę, bo siedziałem z 5 litrową butlą przy biurku i strasznie niewygodnie. https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_211.png Już mnie nosi żeby chociaż dwie sesje siłowe wrzucić dziś i w sobotę/niedziele, a ten tydzień miał być regeneracyjny :-)

Ad.2 Nie liczyłbym na lotne Shimano :-). W zeszłym roku przetestowałem :-( Ad 4. Ja wypróbuję chyba metodę Pirlo (stosuje ją też kilku kolegów). Kupię przezroczysty bidon i zaznaczę niezmywalnym pisakiem ile wypić. Teraz co prawda używam żeli w płynie, ale i tak jest zabawa z odkręcaniem i odrywaniem tego od ramy. Zmieniony przez - Marcel_197 w [...]

[...] zjecie natychmiast po treningu musi zostac jeszcze wchloniete - to zapewni odpowiedni odstep czasowy od BCAA. PS. jesli BCAA w trakcie treningu, warto przygotowac sobie shota a nie bidon. Buteleczka 100 ml - bedzie slodko i intensywnie w smaku - w zaleznosci od producenta, ale lekko na zoladku, bez litra wody chlupocacego w trakcie treningu :)

[...] roku (ewentualnie kiwi)?. A może godzinę - dwie przed bieganiem niewielka porcji zwykłej piersi z ryżem by dała zastrzyk energii? Ewentualnie jeśli biegasz na czczo, zabrać bidon z mixem pół torebki kiesielu + sok z połowy cytryny albo limonki + szczypta soli + 15 gramów dekstrozy, zalane 1/2 litra wody i sobie popijaj w trakcie O fuj! Ryż! O [...]

żyrafko, to może jakiś maraton MTB w lecie? Dała byś czadu tam, bo to są jedne wielkie interwały A co do getrów to celuj w te droższe powyżej 100 zł, nie ma co się rozdrabniać. Nawet sobie fundnij takie na szelkach, bo są super wygodne no i koszuleczka z kieszeniami na plecach obowiązkowo - ja w takiej trzeci bidon wożę

Podpatrz u Xzaara, jego bidon jest mega i oreo jak talala, będzie miał widoczny na ostatnich zdjęciach na forum :)

[...] roku (ewentualnie kiwi)?. A może godzinę - dwie przed bieganiem niewielka porcji zwykłej piersi z ryżem by dała zastrzyk energii? Ewentualnie jeśli biegasz na czczo, zabrać bidon z mixem pół torebki kiesielu + sok z połowy cytryny albo limonki + szczypta soli + 15 gramów dekstrozy, zalane 1/2 litra wody i sobie popijaj w trakcie? Nie powinno [...]

[...] wodoodporne, dwie czołówki, czapka lub bandana, apteczka, odzienie z dlugim rękawem, odzienia zakrywające całe nogi, telefon, kubek min 150 ml, min 1 litrowy pojemnik/bukłak/bidon. Na trasie jest 6 punktów z jedzeniem + 2 z wodą, czyli średnio co 15 km mamy punkt odżywczy. Limit czasu to 33 h. Najlepsze kobitki robią trasę w 16-18 h, 24 h dają [...]

wiadomo pragnienia nie równe sobie, nieraz wystarczy bidon, innym razem potrzebny jest baniak 5 litrowy po wysiłku:) i nic nie pokona pragnienia "chyba że sprite" teraz takie pytanie dotyczące sodu... czy rzeczywiście chce się po nim pić czy po cukrach zawartych w izotonikach...? jeśli chce Ci się pić sięgasz po zwykłą wodę ugasisz [...]