SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

biceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 282 Data: 2017-07-23 12:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy starczy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    po 8 serii tygodniowo na biceps i triceps starczy??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2004-07-21 22:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 4 dniowy.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Szybkie pytanie. Czy taki podział będzie ok. Pon klatka triceps Wt plecy kaptury Czw barki biceps Sob nogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 678 Data: 2018-05-02 18:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 1. Jazda na rowerze 2. Trening bicepsa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. Jak jazda na rowerze wpływa na mięśnie nóg ? 2. Czemu podczas treningu bicepsa głównie z hantlami mam słabo napięty biceps?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2017-05-16 17:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do poprawy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taki plan jest dobrzy: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Nogi-Plecy-Kaptur Piątek: Barki-Triceps-Brzuch ? ? ? ... .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 355 Data: 2010-07-24 18:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ktory gryf lepszy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ktory gryf jest lepszy na uginanie ramion ze sztanga (biceps) lamany czy prosty ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2011-03-10 11:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃ TO!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Oceń mój trening-pon=klata+triceps wt=nogi+przedramie cz=bary+kaptury pi=plecy+biceps

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2004-01-27 01:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomóżcie z ułożeniem treningu na rzeźbe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cwicze już 3 lata moje wymiary to: biceps-45 klata-120 udo-65 talia-83

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2005-02-15 21:40:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan tygodniowy cwicen dla szesnastolatka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 16 lat. Proszę o rozpisanie planu tygodniowego cwiczen na biceps i triceps, dodam że mam sztangę 25 kg i 2x hantle 10kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2013-04-02 21:35:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening codzienny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. czy moge trenowac codziennie 1 partie? tzn. klata>nogi>triceps>biceps>plecy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2007-07-24 18:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocencie moj trening....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedzialek:klata+tricpes+brzuch wtorek:nogi czwartek:plecy+biceps piatek:barki no comment:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2004-01-10 09:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Młotki w FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ćwiczę fbw pół roku, jest ok tylko biceps mam płaski. Można do niego dodać młotki jako dodatkowe ćwiczenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 730 Data: 2017-06-13 18:07:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • odstep miedzy treningami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trenowalem nogi i biceps we wtorek. czy bede mogl trenowac plecy jutro czyli w czwatek? Dodam ze nie mam jakichs mocnych zakwasow na nogach

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2012-10-03 21:47:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan ćwiczeń

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosze o ułożenie planu ćwiczeń na 5 dni oraz serie powtórzeń klata,biceps,triceps,przedramie,bary,łydki,uda,brzuch,plecy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2014-05-16 17:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 5 Day Split. Co sądzisz?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon - Klatka Wto - Plecy Śro - Nogi Czw - Barki Ptk - Biceps/Triceps Co sądzicie o takim splicie, przejdzie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2013-01-28 18:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy tak dobrze

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy tak może być pon: klatka wt: plecy śr:barki cz: nogi pt: biceps,triceps

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2005-03-06 20:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema mam do was sprawę. Chciałbym abyście polecili po 2 najlepsze ćwiczenia na biceps, triceps, plecy oraz barki. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2019-01-16 20:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nie ma to jak bicek Lewandowskiego.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.sportfan.pl/galeria/zobacz-biceps-lewandowskiego-niemcy-zrobili-z-niego-kulturyste-50114/foto_4 Bicek jak u kulturysty 8-)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2014-03-13 11:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ogólnorozwojowe

    Temat
    Trening w domu

    co polecacie bez NICZEGO n a *biceps *klate *plecy *brzuch

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2008-02-12 02:24:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tomek Pabiniak trening biceps triceps

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Tomek Pabiniak trening biceps triceps https://www.youtube.com/watch?v=FFhvJ3sPf00

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2014-04-03 07:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: polskie realia androx ptasie mleczko solcoseryl stany zapalne Boom labs jakie suplementy nadgarstek turinabol przepuklina tongkat ali piłkarze z numerem 20 boldenon Erytrytol npp dawkowanie trainer clomid ile po cyklu Edward misztal badania witamina b12
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane