białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

tyle, że moja dieta ciągle jest uboga w białko, a ja nie liczę każdego grama białko i nie jestem w stanie stwierdzić kiedy będzie najuboższa.

skoro Twoja dieta jest caly czas uboga w bialko - to zwieksz podaz bialka w diecie, a wtedy gdy nie bedziesz mogl tego dokonoca przy pomocy miesa, jaj, ryb, czy nabiału - pij bialko. z reszta troche nie chce mi sie wierzyc, ze brakuje Ci bialka non stop... jestes wegetarianinem?

[...] odstawieniu osad opada i trzeba znowu wstrząsnąć. Smak na początku był ochydny, ale się przyzwyczaiłem do niego, a nawe polubiłem Ogólna ocena: 9/10 OSTROWIA WPC 80, białko jak to białko. Miałem bezsmakowe i według mnie to najlepsza opcja. Rozpuszczalność niestety nie za dobra. Jeżeli po wlaniu wody od razu nie pomieszałem, to były grudki [...]

Miałem obydwa,powiem tak. Hi tec smak tragiczny,pieni sie strasznie. A Trec białko polecam jak najbardziej,godne uwagi białko.

jezeli masz prawie metr w pasie to troche tego sadla jest. dochodzi metka i wpjerdalasz jak nienormalny co tylko wpadnie ci w rece, nie patrzysz czy to bialko czy wegle czy tluszcz( proste wegle smakuja najlepiej) i pom takim cyklu owszem masa pojdzie nawet 10 kg na + ale po miesiacy 60% spadnie a wpasie + 5cm. wejdz na redukcje dobra dieta, [...]

bialko 2,2 g/kgmc wegle 3g/kgmc tluscze 1g/kgmc wieczorem samo bialko 0(ZERO) wegli

I wcale nie ten tego, wręcz przeciwnie Żyrafka, obliques ja zrozumiałem że masz wyrzucić z diety w DNT cały posiłek potreningowy a nie tylko to białko, właśnie powinnaś wypić to białko i nie jeść posiłku.

czyli wnioskuję, że białko uniwersalne jakieś by się przydało Nitroprogen albo jak ma być tańsze to Ultimate Protein. Jedno i drugie dobre na każdą porę dnia aha, czekoladowe wymiata NKT szybszy jeszcze opcja białko+owoc dobra (jabłko/suszone morele) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-17 14:55:54

bialko zgodnie z brakami w diecie w kazdym posilku powinno byc bialko okolo 30g np. rano jesz owsianke i 3jaja = okolo 30g i tak 2 sniadanie nie masz zrodla bialka daj odzywke pzdr

[...] sztangą z przodu 22 30 37.5 (+2.5kg) Micha: owsiane,rodzynki, mleko, razowy, oliwa, jaja razowy+pierś, warzywa makaron+pierś, warzywa, jabłka ryż+tuna, warzywa, oliwa carbo+białko ryż+pierś twaróg+oliwa + pare kostek czekolady --------------------------------------------------------------- Dzień 23. Nietreningowy Dziś micha już 100% trzymana. [...]

[...] kupić kilka supli i dobrze, że was posłuchałem bo wydałbym pieniądze na marne.. diety nie mam czasu się trzymać.. studia itd. więc przydałoby się abym zakupił gainer albo białko, żeby przyspieszyć budowę masy.. większość odradza brania białka na sucho bez żadnych innych supli nie wiem co zrobić w tym przypadku ? białko czy gainer ? czy wogole [...]

tak w DNT zostaw jedną porcję, a jeżeli chodzi jeszcze o białko to dorzuć je do posiłku, które jest najuboższe w białko, popracuj nad śniadaniem żeby dać tam więcej białka i nie będziesz wtedy rano pił odżywki

ale spijam za***isty mix gainera z vitala 30+bialko z activlaba 50+Ostrowia ogolnie 50g bialka z prochu dodam tylko, ze gainer ma smak orzech, bialko z acti adwokat, a ostrowia wanilia Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-11-17 21:08:58

[...] z mojej strony przy tym co chce osiagnac ( ogolnie taki zakup polecaly mi osoby, znajomi ktorzy mieli taki sam problem czyt. kiedys 100 kg teraz 80 kg + ladna rzezba ) - białko to jako suplement, kiedy brakuje Ci podbic go w diecie to tak; chociaz ja jestem za zdrową dietą bez zadnych wspomagaczy, czy suplementów ... 3. Cwicze 6x w tygodniu [...]

[...] doświadczenie więc sie dostosuje do Twoich rad. Wiec przed treningiem bede brał RECOVERY DRINK i GUARANĘ Na treningu GLYCO MAX + ISO ACTIVE i po treningu 30g BCAA XTRA no i białko wg braków w diecie. Natomiast jeżel ichodzi o Tribulusa to jem go 1tabl 30 min po obiedzie i na noc 1tabl. MOLDERDIST - wiem że nei takiej diety i posiłków siękazdy [...]

Po Treningu Siłowym Gainer , Po Aerobach Też Gainer. Jeśli masz Białko to PO Treningu Siłowym Białko potem Aeroby i po Aerobach Gainer.

Majanto mamy kup białko do uzupełnienia i będziesz sie chwalił kolegom że masz białko i je jesz reszta narazie jest zbędna

DT Praca 7- piers z kurczaka 150g + 60g ryzu brazowego + 50g warzyw oliwa z oliwek 10- odzywka bialkowa dorzuć orzechów włoskich lub oliwy 12- 125g sera białego odtłuszczonego nie ma warzyw nie ma tłuszczu 14- piers z kurczaka ok 80g + orzechy ziemne ok 60g 16- piers z kurczaka ok 80g + orzechy ziemne ok 60g 18- piers z kurczaka 150g to tyczy się [...]

Ey, kupiłem białko GAINERA i podaj mi jaką mam brać dietę i jak brać to białko, ile razy dziennie w jakich ilościach i o jakich porach.

chce przytyc. tylko ze tak wyliczylem ze na miesiac to mnie bialko i gainer ze 200 zl wyjdzie troche duzo. mysle o gainer treca mega mass xxl i z treca bialko ultimate protein bo chyba to sa w miare tanie i dobre suplementy