białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Kupiłem sobie białko treningowe i niwiem w jakich ilosciach stosowac tzn. ile w dni treningowe a ile w dni nietreningowe

mam 18 lat wogole cwicze tako siakos wiecej ludzie tylko tak pozadnie na pozadnej silowni systematycznie prawie 5 miesiac juz .... i jedno białko olimpa mam za sobą .... białko to chyba niz zlego WPI olimpa 1.5 kilo zjadlem] ps do koleś'a ten art jest o sterydach nie ?? niewiem nawet jak wygladaja te cuda typu deka winrostol itak dalej a 3-4 [...]

dzieki ale jesli chodzi o białko wlasnie skonczylem brac wpc 80%,a brałem go od 1 stycznia i teraz chce pobudzic sie z innej strony.jakie dawkowanie byscie polecali?(takie normalne a nie oszczednosciowe )????na ile starczyłoby mi opakowanie 4,5kg ???

Ilość w g/ B/ W/ T/ kcal Rano na czczo: Białko Olimp SP 80 35g /28 /2 /1 /130 Kreatyna 5g /0 /0 /0 /0 Dekstroza/glukoza 30g /0 /30 /0 /220 [...]

jakie białko kupiłeś?

Wszystko razem: Białko 212 g / Węglow. 513,7 / Tłuszcze 30 / kcal 3202 Mam 17 lat, ważę 84 kg, mam 184 cm wzrostu. Aktualnie robie siłę i masę. Dodatkowo 4-5 razy w tygodniu mam trening na lodzie (trenuje hokej). Tylko tak moge rozplanowac posilki i tylko tyle. Posilki jem nastepujaco: 1 posilek - 7.00 2 posilek - 10.30 (w szkole) 3 posilek - [...]

Kup sobie białko serwatke moze byc ultimate bo nie drogie w sumie 145zl do tego kreatynka isnkospora i za reszte gainerka i bedzie gites:)

[...] na temat nabialu czyli bialka w czym ono jestzawarte i jak duzo :) Produkt (100g) kcal Białko Tłuszcz jajka kurze 140 11,4 10,2 żółtko jajka 355 16,3 31,9 białko jajka 36 10,8 0 masło 748 0,6 82,5 jogurt naturalny 61 - - jogurt naturalny odtłuszczony 44 - - jogurt owocowy 64 - - kefir [...]

Hmmm chyba tak zrobie sprzedam HMB albo zostawie na kiedyś i zjem z kreatyną. A jakie bialko polecasz (CHODZI MI O BIALKO KTÓRE STYKNIE NA MIESIĄC) Spotkałem sie z dobrą opinią na temat MegaBola, czy to dobre??

Bardzo dobry wbor .Diteta low-carb dla wielu osob sprawuje sie o niebo lepiej niz dieta weglowo-bilkowa.Co do wyspki to uwazaj bo bialko bardzo obciaza nerki a wyspka to pierwsze objiawy.

Jedz co 3h tak żeby sie najeść + dbaj o to, żeby w posiłku były wszystkie składniki odżywcze.. węgle o średnich łańcuchach + białko + zdrowe tłuszcze + pij dużo wody i sie wysypiaj będzie OK.

CZY WIE MOŻE KTOŚ GDZIE MOZNA KUPIC BIALKO SREWATKOWE. NIE INTERSUJĄ MNIE PRODUKTY ZNANYCH FIRM, TYLKO TAKIE TAŃSZE, COŚ TAKIEGO JAK OVOPOL. jESLI TAK TO PROSZE O LINKA, ALBO O DOKLADNIEJSZE NAMIARY.

Kreatyna (najlepiej creapure) 300g ok50zł Gainer (SWG Olimp (4500g) - 140zł lub xxl trec (3000g) - 84zł + (2000g) - 59zł białko extensor wpc 2x 1000g - tj 2x54zł do kretki jeszcze jakąs glukoze

kupił białko "treningowe" miejmy nadzieje że nie szuszoną serwatkę

[...] gaina 500g jedna pucha 100 tab Dibencozide magnum i to wszystko z firmy meg abol i przytyłem po tym tylko 2 czy tam 3 kilo i nawet nie było widać ze tyle przytyłem teraz kupiłem sobie z tej firmy 1 puszke Anabolica 500g i wpieprzam jeszcze białko serwatkowe mam tewgo 1,5kg i chcem sobie kupić mete albo teścia więc prosze o konkret odpowiediz :)

megabol to dobre bialko bo robią mieszanki starczy na miesiąc i wmiare tanio tylko z megabolem jest problem smakowy koledzy kupywali 3kg anabolika ja mass gaina i nikt niezjad dokonca musialem sprzedac wiec uwazaj kup mniejszą ilosc. A ja teraz mam whey pro hite...(niereklamuje) 1,5kg i bardzo sobie chwale jest super i tez polecam tylko troche [...]

Białko stosuj jako uzupelnienie diety w ten skladnik pokarmowy - utrzymuj na poziomie okolo 2 g białka / kg masy ciała. Odrzywke do 3 razy dzienie - maksymalna porcja bilak to 40 g w posiłku. ( białka nie odrzywki ). Zmieniony przez - megon w dniu 2004-03-21 14:28:41

Mam carbo, bialko, kreatyne, bcaa, dextrose...jak mam to razem polaczyc...bo np. bialko mam brac rano na czczo..ale kreatyne tez mam tak brac...tak samo przd renngiem..pije carbo ale musze tez wypic kreatyne z dextrosa i jeszcze BCAA...jak mam to polczyc...cio najpierw pic??czy zamiast dextrosy mozna pic kreatyne z carbo..bo carbo to tez [...]

hehe pewnei białeczko serwatkowe co w mleczarniach wytwarzają ... koleś chciał mi sprzedać 1.2kg za 40zł .. ale to taka tandeta jest Białko to z zasady się bierze tak: 3 razy dziennie po posiłku (2 czubate łyżki stołowe wymieszać z 250ml mleka) ... ale białko dobrze jest uzupełniać np kreatyną!!

powinienes jesc produkty bogate w bialko, wapn, witamine D3, i cwiczy bez obciazania kregoslupa tzn niecwiczyc barow i wyciskan z za karku martwych ciagow przysiadow, zamiast tego sie popodciagaj na drazku basenik wskazany