białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ten potreningowy taki sobie, czemu nie mzoesz dać tam węgli, już lepiej całe jaja dać niż białko i boczek. W ogóle owoców nie widzać w tej diecie. Ile czasu mija od przedtreningowego do treningu, bo 2 godziny to jakoś mało na trening i żeby jeszcze odczekać od posiłku do treningu.

ja uwazam ze jeśli ktos decuduje sie na doping to powinien byc pewnym o tym ze bendzie cwiczyl przez dlugie lata,az do usranej smierci. tak więc moze by tak cykl raz na 2-3 lata? gdzie tu sie spieszyc? zdrowie jest tylko jedno więc po co je sobie tak szybko niszczyc? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i [...]

Białko good.. Jak za prawie daromo to bierz i sie nie zastanawiaj

To białko w tabsach to zły wybor lepiej wychodzi proszek ale jak dają za darmo to bierz. Osobiście miałem 2 opakowania tego białka w tabletkach. Zalecana dawka to 5-10 tabletek <-- to troche mało poniewaz jedna zawiera 333mg białka sam wcinałem po 20 na raz

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

zakladamy ze dieta jest:) XP przed treningiem po mono Białko jak masz slaby posilek,oraz mozesz bezposrednio po terningu przed posilkiem po treningowym. W dni nie treningowe mono rano i ok 16

tomq a jak mam diete dopiętą na maksa czyli niemusze kupowac bialka to myslisz ze potreningówka bedzie najlepsza (moze os przyniesc?) czy lepiej zainwestowac w jakies szybko wchlaniajace sie bialko i pic po treningu? a moze jakis inny produkt?

wiesz, jezeli nie potrzebujesz produktu ktory da ci weglowodany/bialko, to po treningu skup sie na kilku preparatach jak bcaa, leucyna, magnez, witamina c, aminy, kreatyna jesli jestes na cyklu, i mozesz dorzucic tez cynk. do tego porcja bialka i wegli i tyle w temacie jezeli mowimy o okresie po treningu. jak masz kase to jeszcze mozna dac beta [...]

jak bym kupil np bialko beta alanine i anabolic window to jak to brac?

BCAA i AW to dwa rozne suple. ale jesli bialko i wegle po treningu sa, to mozesz sprobowac samo bcaa.

Nie ma roznicy, mono to mono. Na poczatku uloz dobra diete, a wtedy bierz sie za reszte. BCAA olej jesli nie jestes na redukcji, kup lepiej tauryne+o3+witaminy+ew. gainera/białko zalezy od brakow w diecie.

bez róznicy jakie mono wezmiesz lepiej białko,uzupełnisz braki w diecie do kreatyny carbo,tauryna,zma

lepiej białko jesli to jest masa, amino przy redukcji lub sile działaja dobrz

mozna w soku mozesz razem z carbo np, byle nie z czyms co zawiera bialko Pozdro

Na początek VITALMAX Creatin Monohydrate bedzie najlepszym rozwiązaniem na 1 cykl + gainer/bialko w celu uzupełnienia braków w diecie

j/w. Jak niedowierzasz to mozesz sobie policzycz na podstawie wykresu BTW. Bialko i wegle 1 g to 4 kcal. A tluszcze 1 g to 9 kcal.

Problem w tym, ze nie masz podstawowej wiedzy nt odzywiania i suplementacji. Gdybys ja posiadal wiedzialbys, ze BCAA czy bialko to supelementy "zastepujace" zdrowa zywnosc. Dodam, ze gorszej jakosci niestety. Obrazowo wyjasniajac odzywka bialkowa to piers z kurczaka w prochu, a BCAA to jajka w prochu... Dlaczego nie zadales pytania "czy warto i [...]

ja sobie zrobiłem przed chwilka białko + carbo i osobiscie wole osobno pozdro

Najszybciej "działa" białko serwatkowe.

jak masz 47 w łapie to oczywiście od razu Ci się szacunek należy 8-) odpowiedź masz już w pierwszym poście kreatyna - FA, SFD, OLIMP, Vitalmax itd białko - Trec, SFD, Hitec itd