białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

No a mi nie chodzi o białko.... tylko właśnie o laktoze... bo sie odklada tluszcz itp... ale mi chodzi o to ze w zwyklym mleku jest bardzo podobna ilosc laktozy... a od zwyklego mleka jeszcze nikt nie przytyl... "Gestorben dauer das ist gut"

Czyli jednym słowem te białko to jakiś szit tak? Na opakowaniu pisze że to 80% białka , wiem widziałem że inne serwatki zawierają 13%. To co w takim razie kupić? Jakąś w miare dobrą odżyweczke w przystępnej cenie?

chcesz miec mase to zacznij jesc.dział odzywianie.samym cwiczeniem nic nie zdzialasz a odzywki spusc sobie w kiblu bedzie taki sam efekt jak je zjesz bez diety.białko lub wegle na uzupelnienie diety.

Gainer i białko służy do uzupełniania diety. Jak masz w niej braki to odpowiednio uzupełnij tymi odżywkami.

-Ceny białka 80% za 1kg wahają się od 80zł-100+(zależy od firmy itd.)licząc, że zjadamy go 100gram dziennie 1kg starczy nam na 10dni Tyle na pewno nie zjesz w ciągu dnia. Ja mam ostrowie . Jem 30g w DT. Za 100zł mam prawie 3kg ostrowi. Kiedyś mnie nurtował UniLiver 500 caps. 1 caps - 3g 500 caps - 1.5kg Za +70zł Ja mam jakieś BCAA stare.. to [...]

BCAA to wszystkie aminokwasy, jakich potrzebujesz. Jeśli masz dobrą dietę, a zapewne nie masz, to białko mogłoby Ci tylko służyć do uzupełniania niedoborów, zaś aminokwasy proste oraz BCAA miałyby tylko sens w czasie okołotreningowym, kiedy chcesz dostarczyć aminów do organizmu jak najszybciej.

Jeśli chodzi o typowe uzupełnianie diety to zwykłe białko sprawdzi się bezapelacyjnie lepiej w tej kwestii, natomiast aminokwasy całodzienne to dobre rozwiązanie lecz do, a nie zamiast białka.

Aha, o to mi chodziło, tylko czy ktoś może mi napisac dlaczego białko było by lepsze w tym celu?

Białko serwatkowe (Mowie WPC, WPI) ma lepszą wchłanialność bez BCAA i jest tańsze. BCAA może być świetnym środkiem antykatabolicznym, czy wspomagającym okołotreningowo, szczególnie podczas redukcji. Ale braki w diecie uzupełniamy w zależności od potrzeb szybkowchłanialnym WPC, lub wolnowchłanialną kazeiną.

1.gainer 2.bialko 3.glutamina 4.witaminki 5.xp+mono

no ale musisz sobie białko kupić bez tego mięśnie ci nie będą rosnąć jak powinny Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Ja tam daje twaróg + białko czekoladowe, woda+ oliwa - mix - i spać:)

ja pije zawsze na sniadanie zmiksowane owsiane, ale ich nie rozgotowywuje, bo wtedy są nie do przełknięcia, smak zależy od dodatków, ja dodaje białko smakowe, pestki z dyni słonecznik, otręby itd. smak ok

bialko w proszku nie jest potrzebne w zadnym wypadku jesli masz dobrze zbilansowana diete .

Fundusze spokos są :) tylko wiesz ja waże 49 kg więc myśle że 5 kaps. wystarczy bo po co brać więcej jeżeli efektu większego i tak chyba nie będzie. Zresztą głównie białko powinno się dostarczać w diecie, oczywiście wiadomo że nie wszystkie aminokawasy są syntezowane przez organizm. Ale ja wcinam dość sporo białkow diecie..

witam mam 29lat 179cm i 100kg od 7 tyg systematycznie przebywam na silowni 3-4 razy w tyg przez pierwsze 4 tyg cwiczylem tylko zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku obecnie od 3 tyg biegam wydaje mi sie ze dosc intensywnie bo 12-13km w 60min dodatkowo robie miedzy 300-500 brzuszkow nie pytajcie dlaczego...tak sie jakos utarlo - dobrze sie po tym [...]

ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja śniadanie 06:30 Produkty b.d. 836 23 129 25 usuń Ryż Parboiled Sonko g 373 8 83 1 usuń Banan g 138 1 32 0 usuń Orzechy włoskie g 196 5 1 20 usuń Jogurt naturalny 2% g 129 9 13 4 usuń Zapisz jako szablonEdytuj posiłekDodaj produkt II śniadanie 09:30 Produkty b.d. 815 56 103 19 usuń Mięso z [...]

Spróbój z białkiem sojowym. Podobno jak się ma uczulenie na zwierzęce, to na to się nie ma. Oczywiście nie ma reguły, w Twoim przypadku może być inaczej a i białko soi jest nie takie jak zwierzęce. szaba

AD4: pkt8. Na eteapie robienia rzezby, mozna posilek zjadany tuz po cwiczeniach zmainiec na suplementy : HMB a 30 min. pozniej BCAA. Jesli jednak nie dysponujesz pieniedzmi lub nie chesz stosowac suplementow, pozostaje Ci to co rozpisalem. Glodzenie sie spowoduje jedynie spalenie miesni i wykorzystanie ich jako zrodla energi. pkt9.Na rzezbie [...]

Chodzi o to ze jak poprosisz tylko o trening na rzezbe to o to Cie spytaja. Ile cwiczysz,wzrost,waga,ze chcesz zrzucic przy okazji troche miecha a oprocz treningu silowego bedziesz robil aeorby,ile masz lat. No i wszystko o co ewentualnie spytaja Jesli zadbasz o diete i aeroby to SCHUDNIESZ I BEZ ODZYWEK.Jesli jednak chcesz sie wspomoc propounuje [...]