białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Po treningu organizm potrzebuje przede wszystkim energii. Ty jesteś na redukcji, wiec obcinasz tę energie. Ale jak dostarczysz po treningu tylko same białko to organizm przerobi je na to co bardziej potrzebuje - na glukoze. A w przypadku diet niskowęglowych proces glukoneogenezy jest szczególnie aktywny. Wiec tylko obciążysz organizm i [...]

a co powiecie o SFD - WPI Isowhey Instant ? A co mamy Ci powiedzieć...białko jak białko, imo całkiem spoko, lekkie , nie zalega na żołądku, w smaku ok,

jak nie ma diety to spalacz za niej roboty nie zrobi.. tak samo białko... białko w prochu to jest 'wypelniacz' braków a nie suplement na chudniecie pzdr

[...] Ilość makroskładników w posiłku I : Białko42g Węglowodany53g Tłuszcz8,5g Posiłek I Płatki owsiane – 80 gram Białko serwatkowe – 40gram Płatki owsiane zmiksować, dodać białko, zalać wodą i szejk gotowy (śniadanie w 5minut) Ilość makroskładników w posiłku II : Białko40g Węglowodany98g Tłuszcz16,5g Posiłek II Pieczywo pełnoziarniste – 220 [...]

[...] ogólnie chleb jest przerobiony i nie wiesz co w nim jest. 3. strasznie nudna taka dieta jaką przedstawiłeś, nie dziwię się że nie potrafisz na niej wytrwać:-( 4. sztuczne białko + bcaa i carbo przy 3,5 tys to jak strzelanie z działa do wróbla. ogólnie nie popieram chemii i żarcie zawsze na pierwszym miejscu będzie. rozumiem przy 5,0 tys walić [...]

W sumie zastanawia mnie to czemu białko w moim przypadku jest to "totalne nieporozumienie" z tego względu że potrzebuje jak najwięcej białka , a wiadomo że dość ciężko utrzymać prawidlowa diete , liczyć co do grama ale jednak białko jest to takie uzupełnienie to danego posiłku . Cieżko tez jesc 3 tysiace kalorii z samym ryb czy piersiach z [...]

[...] na Twoją wagę spokojnie da się zjeść. 120 g b = 480kcal 50 g t = 450 kcal i zostaje 500 g z kawałkiem węglowodanów i Masz te swoje 3 ty kcal. do budowy owszem trzeba jeść białko, ale do tego musi być jeszcze więcej węglowodanów. niestety, albo stety. chcesz być większy musisz odpowiednio jeść. myślisz, że kulturyści jedzą same białko? myślisz, [...]

[...] 3.arstorn 4.ventura-2kpl 5.bartzmc 6.kulmasBAN-2kpl 7.Kamil1238 8.CienkiGosciu 9.Nafciarz 10.Makus_007 11.Krystian-2kpl 12.lasican 13.Moalord jeden z userów przekazał nam białko do testów za free jak dojdzie to wrzucę zdjęcia dodatkowo ze sklepu SFD dostaniemy v3 o smaku białej czekolady oraz nowe białko ze stevią

Odpuść nitro w dni nietreningowę i bierz tylko cm3. W dzień treningowy rano cm3 i później nitro 20g przed i 20g po treningu(4 miarki) . Bcaa według uznania. Ja w kwietniu skończyłem cykl na mono i nitro i właśnie tak stosowałem. Rozsadzilo konkretnie. Zamiast Uns mogłeś kupić kazeine ale w sumie białko to białko.

Ok dzieki ale co z tłuszczami jesli chodzi o poslek przedtreningowy? Białko+ odrobina wegli czy Białko + tłuszcze?

Niestety u mnie to nie przejdzie rozdzielone mam na tyle posilków jak w rozpisce i chcialbym sie tego trzymac:) Wiec w przedtreningowym ok 1-1,5h białko + tłuszcze czy białko+np warzywa?

[...] Jajecznica z 2 jaj 120g 2 kromki razowego chleba 406kcal/20b/30w/21t Ogółem: 2755kcal/168b/329w/78t Poniedziałek to dla mnie dzień treningowy więc postawiłem głównie na białko i lekkie węgle i tłuszcze, we wtorek zamierzam zastąpić drugi posiłek owsianką i na trzeci wrzucić schab tak, żeby w dni nietreningowe podrzucić trochę więcej [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:119 3. WZROST:195 4. WYMIARY: -biceps:49-51 -klatka:134 -udo:72 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA:profilaktyczna białko/wegle -białko:3g -węglowodany:3,5-4 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:przerwa 11. POZIOM [...]

Teraz o diecie. Obecne, wyzej podane zapotrzebowanie kaloryczne wyliczylam dzisiaj, wiec tutaj podaje wczorajsza miche, ktora ulegnie malym zmianom. Jestem wegetarianka, nie jem miesa, za to czasem rybe. Co jem: ser, twarog, jogurt, jajko, pije mleko, kefir itd. itp., tluszcze glownie z awokado, oliwy z oliwek, oleju kokosowego, nasion i pestek, [...]

[...] pear http://www.sfd.pl/sklep/Fire_Snake_DELI_WHEY-opis31760.html bounty http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix_5.0-opis1361.html butter cookies do tego dostaniemy za free SFD V3 biała czekolada SFD białko stevia oraz od jednego usera dostaliśmy jedno białko do spróbowania też za free potem wkleje zdjęcie powyższe smaki chyba dość ciekawe

aaa i dodam że zamierzam kupić to białko - BIAŁKO OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700G IZOLAT +WPC

Ja uwazam , ze bialko powinno sie zjesc w posilku lub wypic w formie odzywki do godziny po treningu ,ktory trwa ok. 90 minut . Najlepiej po treningu zjesc pelnowartosciowy posilek , ktory przygotowuje sie przed treningiem. Wraca sie do domu od razu po treningu lub chodzi sie do silowni blisko miejsca zamieszkania i wtedy znajdzie sie czas np. na [...]

Zgadza sie pytanie niezbyt fortunne, nie urazam sie tylko dziwia mnie kolesie , ktorzy sie utozsamiaja z sfd i to jest ich caly swiat, a jak ktos zada ''dziwne pytanie'' w zlym dziale albo cos podobnego to straszna afere kreca, ze jak to ktos smie zasmiecac forum, glupimi pytaniami. Wole sie spytac ludzi o opinie , ktorzy uzywaja bialko , niz [...]

zastąpić ale na krótką metę można zawsze, ale niestety nie wyeliminować - białko w mięsie jest najwartościowszym, niestety twaróg jako produkt na którym opiera się dietę widzi mi się średnio, białko z twarogu nie jest białkiem które łatwo się trawi. Ryby wchodzą w grę? może na nie będziesz mógł patrzeć? :D

Białko to białko :) liczymy wszystko