białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

najbardziej podstawową rzeczą jak zapewne wiesz bedzie dieta, do niej mozna w razie potrzeby dorzucic odżywkę/białko najcześciej w takiej sytuacji/, hmb to jedyny obok kreatyny dobry pomysł w tym zestawie/kreatyne jednak raczej nie mono ale alkalyn, jabłczan albo ester/. do tego mozna z powdzeniem dorzucic lecytyne, witaminy i minerały w tym [...]

do tego kup jakieś białko

Wczoraj chcialem kolesia troche nastraszyc i napisale mu meila Treść wiadomości: Witam albo likwidujesz ta aukcje allegro.pl/item150792524_whey_protein_95_tanio_promocja.html albo zglaszam to na policje a potem do Olimpu wiec zastanow sie co robisz bo za kradziesz loga i za podawanie sie pod firme Olimp mozesz pojsc siedziec masz czas do jutra [...]

Chodzi mi o to aby ogolnie przybrac troche na wadze. Wiem że to jest jakis sposób jedząc chipsy, pizze i inne fast foody ale uwierzcie mi jakoś nie bardzo to działa. Słyszałam że dobrym pomyslem jest jesc białko? Może jednak doradzicie mi co jeszcze powinnam jesc

[...] tą droga to bardziej można by polecic ci nawet samo zma/albo cos w rodzaju acetosteronu/, albo attitude. jednakże jesli miałbys wybierac z bcaa czy biąłkiem to oczywiscie białko/dużo zależy od diety ale na redukcji z tym składnikiem okarm. moze byc czasem cieżko gdyż powiino sie go troszke wiecej spożywać- kosztem innych makroskł. diety- np. [...]

z efektow napewno bylem zadowolony, poszło sporo suchej masy (moze dlatego ze bralem do tego tamox 10mg ed), powychgodziły żyły, w sumie z 8kg masy, miałem do tego dobre białko i było spoko, niestety pozniej musialem wyjechac i nie trenowalem , spadło 100% (total wkurvka). Siła poszła sporo i w sumie się utrzymała częściowo. Później waliłem propa [...]

Tak, brałem Nitrobolon II 2x500g + gain bolic, a jakies 5mies temu jeszcze zwykłe mono i białko wpc ______________________________ Co miałeś na myśli mowiąc normalne? Bo xpanda będe brał po 1 dawce(18,5g) Nitrox 1saszetka przed treningiem No a braków w diecie uważam że strasznych nie mam... dlatego 75g Hard Mass+30Gain bolica po treningu, a w [...]

chyba szukac ci sie nie chce, albo rozumieć... zma przed snem- 5 magnezu i jedna cynku. kreatyna- byłoby chyba absurdem gdybys tego nie znalazł sam białko- albo do posiłków ubogich w nie, albo/i./ przed i po treningu- dawki 20- 50g.

Mam dosc spore doswiadczenie z dieta tluszczowa i jesli chodzi o dlugotrwale stosowanie ok 8 miesiecy - badania wykazaly cholesterol ponizej normy. Kozystalem w tym czasie wylacznie z tluszcow zwierzecych.Weglowodany nie przekraczaly dawki 120g.Lecz byla to dieta poprzedzajaca start wiec tak podaz byla uzasadniona. W innych okresach (po tych 8 [...]

dobre jest to białko, za cenę w jakiej sie kształtuje mozna mu wystawić niezła notę- biorąc ten stosunek pod uwagę.

Jeśli chodiz u suple na siłe mi osobiście super siła szła na Cell - Pumpie , glutamina zbędna , zainwestuj tą kase w białko :]

Redukacja... nom niech bedzie HMB sedes jeszcze jest bialko servatkowe 80% hmm kreatynka i jakby tu ladnie cos polaczyc zeby to bylo dobrze;> co by nalezalo jak cos dokupic:> do tego wchodzi tez ze od stycznia jak to jzu bywa zaczynaja sie obozy wiec i fizyczny wysilek ladnie do gory pojdzie... ale jakby tu robic by bylo dobrze:)

O treningach sporo czytalem i ma ulozony jak narazie w miecha na samym treningu poszlo 10kg:D, dieta wzbogacona o bialko i weglowodany. Unikam tluszczow. Pije duze ilosci wody. Pierwsze 5 miesiecy cwicze do dupy. Brak konkretnego treningu i beznadziejna dieta:/

Edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim. Testosterol i biosterol nie działają w taki sposób jaki jest podawany przez Megalola, nie pomogą Ci przybrać ani grama mięcha. Czemu unikasz tłuszczy? Jest to tak samo ważny makroskładnik jak białko i węglowodany. Popraw dietę.

Jeszcze jedno pytanko. Przed treningiem najlpiej jesc weglowodny, a po treningu bialko?

lepiej kup GAINERA2 lub MASS xxl one mają dużo węglowodanów a białka też nie mało. to moje zdanie chyba ze kup normalnego gainera i do tego np ostrowie dokup wtedy bedziesz mogl uzupełniać ww gainerem i białko ostrowią

Moim celem jest masa, ale również redukcja, dlatego mniej tłuszczy. Przed śniadaniem creatine monohydrate Białko / Tłuszcz / Węglowodany 1) I Śniadanie (7:00) - 2 jajka sadzone 125 g (210 Kcal.) 20 / 0,4 / 1,4 - płatki owsiane 50 g (183 Kcal.) 12 / 7 / 70 - mleko 200 g (100 Kcal.) 7 / 4 / 10 - multiwitamina -magnez 2) II Śniadanie (10:00) - twaróg [...]

ogolnie dieta dobra,ja bym w posilku tym 45-60 min po treningu tluszczy nie dawal ale jak dasz lyzke oliwy to sie tez nic nie stanie,tluszcze zwalniaja synteze bialek dlatego sie nie poleca po treningu zeby bialko sie szybciej wchlonelo.tylko zastanawia mnie ilosc tych kalorii,wydaje mi sie ze jak na 69kg 3300kcal to jest za duzo.powiedz jak do [...]

Ostatnio wpadła mi damska gazeta w łapy - Claudia napisali żeby uważać, bo dzieci przyjmują groźne gainery i białka. porównali je do pasz dla świn, które też mają szerokie zastosowanie napisane było że gainer i białko może wprowadzić nieodwracalne skutki uboczne w młodym organizmie

zle obliczyles zapotrzebowanie jak wiekszosc ludzi jesli wazysz 90 kg i towaja aktywnosc sprotowa to silowania i basen a reszta to zwykla nei fizyczna praca to 2600 kcal wydaje sie rozsadne a nastepnie obserwujesz ,bialko 2,2 kg na LBM 150-200g ww i reszta tluszcz