białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

hm.........dzieki za link.troche tego jest :?..:]...hm a wiec do rzeczy.. Pisza ze jedna pucha Xpanda to za malo na jeden cykl...wiec co powiecie jaklbym oprocz tych rzeczy co wymienilem wczesniej dokupil jeszcze Monohydrat i Carbo...(czyli dwa elementy cyklu o ktorych bardzo czesto jest tu mowa),mam na mysli jak to wszystko rozplanowac w dni [...]

a najlepsze białko świta (WHEY PROTEIN HYDROLISATE oraz WPI, WPC) uzyskuje się z odpadu jakim jest odciek z sere zwany serwatką, znajdujący wcześniej zastosowanie tylko w karmieniu trzody... no i co? Dziś są to „najcenniejsze” składniki „najlepszych” firm.

funky dostalem bylem odlaczony od swiata przez dobre 3-4 dni, ale od jutra wracam do zycia, posprawdzam wszystkie Wasze zamowienia. Baza zamowien peka od Waszych zamowien na bialeczko, 5 pracownikow pakuje paczki od 8 do 20!!! Jutro bede w ********** to poinformuje rowniez jak duze zapasy posiadamy, na 100% bialko bedzie wyprzedane przed terminem. [...]

no no ... wlasnie do tego to kupuje aby bialko uzupelniac:)

odejmij. musimy sie i tak pogodzic, ze to HST nie bedzie idealne - ale pozwoli Ci nabrac doswiadczenia i ulozyc lepsze kolejne. moze Twoj organizm zle reaguje na takie polaczenie roznych substancji, ktore zapodajesz przed/po treningu - musisz pokombinowac. ja np. moge wypic bialko + carbo i jest git, jak zjem kapusniak tez jest git, a jak ostatnio [...]

Jak uważasz, że białko lepiej Ci służy, hamuje głód itd. to jedz więcej, ale ja mam taką opinię i nie przeraża mnie ta ilość tłuszczu...

6 posilkow, daj bialka 2-2.5g, to bialko nie dasz rady zjesc w 4 posilkach daj 6 posilkow ale doloz kalorie bo 2000kcal przy wadze 90kg to gruba wycinka

jak to... jest IG - wyszukujesz sobie produkt, potem klikasz na niego i pojawia ci się lista skladników pokarmowych i ich ilości... wśród tych składników jest IG - przynjamniej u mnie :) np. 100g pieczywo, chleb, chrupki zawiera: Energia 372 kcal Białko 8.7 g Tłuszcze 2.4 g Węglowodany 78.9 g Indeks glikemiczny 69

jablko zamien na jogurt albo serek wiejki i bedziesz miala bialko. a owoce...? nie sa przeciez niezbedne. a w ostatnim posilku masz wegle tez z otrab, to nie jest sam blonnik. polecam strone : http://www.dobradieta.pl/tabele.php ta jest wyroznione, ile wegli jest strawnych, a ile stanowi blonnik.

Ja zaczynam też niebawem prolo wins. i białko LACMA

Dieta przede wszystkim - wedle uznania carbo, bialko i omega 3 dla uzupelnienia , zma. Dieta czyli piersi z kurczaka , ryz, kasze , warzywa , owoce itp. Oczywiscie dodatni bilans kaloryczny

"Ja zaczynam też niebawem prolo wins. i białko LACMA" pomyliło mi się nie prolo tylko prop

no i poprawiona dieta 2 poprawka mam nadzieje ostatania -płatki owsiane 100g jogurt naturalny 2% tluszczu 250g bialko jajka kurzego 60 g ser twarogowy chudy 50g B:39,03T:12,45W:87,03 422,3 kcal 460gram produktow 2(i trzeci posilek to samo-nie ma innej mozliwosci--- [...]

Iron a ja w tym wieku moge już wżerać białko??:)

Dietetykiem to ja nie jestem, ale białko to nic złego więc czemu nie

[...] z Twoimi założeniemi tutaj dzieł odzywianie i posty podwieszone www.sfd.pl/forum_10 A co do wspomaganie to witaminy i minerały, omege3, glukozamine ZMA (apteczane lub firomowe)też sie przyda oraz białko lub gainer (jak beda braki w diecie). Mozesz też sie pokusić o HMB np: MEga capsy olimpowskie 300 mega kapsów wystarczy na dłuzszy czas pozdro

[...] około 30 - 50 zł, jabłczan lu ester, albo stack jakiś ale koszt cyklu na pewno przekroczy 100 zł i to gruubo. do tego witaminki i minerały, zma, odżywki wg braków w diecie białko/carbo, możesz też pokusić się o aminki rozgałezione/całodzienne/glutaminkę, ale kreatyna jest namber łan, hmb możesz sobie odpuścić chyba że jesteś człowiekiem głęboko [...]

http://www.allegro.pl/item92142684_gainer_737_3kg_30_bialko_weglowodany_szybka_masa.html Albo Cos Takiego;) Ale W Sklepie Drozej JEst a Nie Jest to zadna sciema jak mleko w proszku sprzedawane na allegro jako bialko na mase:]

ja 59 miesiecznie wlasnie doszlo bialko extensora te za 29zl kilogram i myslalem ze bedzie w folii a przyszlo w sloju powiem pozniej jak smakuje

moim zdaniem przetauryniłeś trochę, poza tym chyba lepiej mono (czyli creapure) po treningu, a reaktory przed i rano. poza tym na samej kretce trwałej masy nie zrobisz, 6kg ? tylko jeśli będziesz dużo jadł, warto by kupić jakiegoś gainerka albo białko do uzupełnienia braków w diecie