białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Nie podales najważniejszych danych czyli zapotrzebowania kalorycznego, rozkładu składników w diecie, celu. pobudka: 6:30 witam wszystkich 35 g koncentratu serwatki/ok sniadanie: mleko 2% platki owsiane 75 g rodzynki 25 g 3 jajka łyzka oliwy z oliwek kompleks witaminowo mineralny 1 tabletka W śniadaniu wyeliminowałbym rodzynki, zamiast [...]

Przed treningiem dodaj carbo najlepiej jezeli ci energi brakuje, chociaz bardziej bym zwrocil uwage na posilki przedtreningowe. Po treningu w miare szybko posilek, ewentualnie od razu bialko lub jakis gainer. Ja tak robie i glodu nigdy nie czuje ani przed ani po treningu.

tak samo jak teraz bialko przebadali. jedne ***owe wyniki i wszscy tragizuja od razu

[...] Propozycja cyklu Carbo z Vitalmax 1kg + Kreatyna z Olimpu + System Protein 1250g + Vitaminy z Vital max Druga Propozycja cyklu Carbo z Olimpu (1,5kg)+ Kreatyna z Olimpu + Sojavit2,25kg (białko) + Vitaminy z Vitalmax Cel jaki Chciałbym osiągnąc Uzyskanie masy. Kazdą odp nagradzam sogie oraz z góry dziękuje Ps: Wszystkie produkty kupuje na sfd :D

ja polecam i to i to.prolke pije tylko na noc.sp80 dobre bialko w dobrej cenie.i w dzien i na noc rozwniez.kup sp80.

Kup sobie te Mega Capsy z Olimpu, Carbo Biogenixa i Bialko tez Biogenixa (Prolongatum) do tego witaminki i omega 3 i bedziesz mial niezly cykl

Witam zostalo mi ostatnie 7 dni zakonczenia cyklu produktu SD-10 - tj. Methasteron tab. 10mg (2a-17a-dimethyl-5a-androst-3-one - 10mg). Cykl: 1-2 tydzien 20 mg - dwa razy dziennie jedna tabletka z posilkiem 3-4 tydzien 30 mg - dwa razy dziennie rano 2 tabletki - sniadanie z obiadem 1 tab. 5-6 tydzien 40 mg - dwa razy dziennie - dwie rano, [...]

Witam mam 16 lat i chodze juz na silownie juz ponad rok. Chce wziąść coś z odżywek ale niewiem co ? Mysle nad Creatyna , Gainer badz samo białko ?

no spoko Dieta nie kuleje :) a bialko jakie? moze byc ostrovia ? czy moze cos lepszego? + gainer badz magnum :> co Ty na to ?: )

[...] Białko(B)Węglowodany(WW)Tłuszcze(Tł)Kalorie(kcal) Musli 100g B-10g Tł-10g WW-55g kcal-350 Mleko 3,2% 200g B-6,6g Tł-6,4g WW-9,5g kcal-120 Zamienne na: 2 całe jaja i jedno białko B-22g, Tł-12,5g, WW-1,2g, kcal-210 1/2 cebuli B-1,4g Tł-0,4g WW-5,2g kcal-30 3 kromki chleba razowego B-7g Tł-3,2g WW-37g kcal-200 Do każdego śniadania: Warzywo [...]

Chyba raczej czuc zaopatrz sie w dobry odswiezacz powietrza ps.To dosc popularne zjawisko przy odzywkach bialkowych,czasami styka zamienic bialko firmy "x" na "Y"i jest luz. pozdro

witam, zacząłem cwiczyc na siłowni i mam dylemat. otoz trenuje piłkę nożną: 3 treningi - poniedzialek, sroda, piatek + mecz w weekend. na siłownie chcę przeznaczyć 3 dni + cwiczenia na nogi w te same dni co trening piłkarski. bede gral w pilke jeszcze przez 2 sezony, a pozniej chcialbym zaczac sie juz tylko silownia. no i prosilbym o podpowiedź [...]

efekty po gainerze to tak samo jakbys ocenial efekty po diecie czyli troche bez sensu zapamietaj oskarze GAINER JEST UZUPELNIENIEM POSILKU LUB DIETY W WEGLOWODANY LUB BIALKO CZASEM W WITAMINY I MINERALY LUB ZASTEPSTWEM POSILKU... pozdrawiam

po pierwsze ile masz tej kreatyny? po drugie dokup pozadne bialko a nie Sojavit kup np Prolongatum z BGX i heja! po trzecie pamietaj ze cokolkwiek kupisz z odzywek i suplementow to najwazniejsza jest dieta! w tym sporcie na pewnym etapie bez niej ani rusz... pozdrawiam

[...] a konkretnie klakierzy z forum animala. Dezir dajesz w piec jak uczniak a nie poważny człowiek. Full jesteś błazen od lat wiec nie wypowiadaj sie lepiej, idź tam gdzie masz białko czy cokolwiek to jest za friko. żenada. narobiliście sobie syfu. warto było? zdrowia. 2 fora dla amatorów i prowokatorów z układu pozdrawiają zza Wielkiej [...]

o adres zgłosisz się do Banana, ale jak wróci z urlopu, za niecałe 2 tygodnie. najpierw robimy nabory, poczytaj jak to się odbywa i co się tam dzieje to zobaczysz co i jak. co do sugesti białko sports one bio iso, glutamina premium nutrition, białko dynamitze elite whey, thyrotherm. to ostatnie "hity" jakie zbadaliśmy. zdr.

po co białko? brakuje go w żarciu? jak zjesz białko to czym nadrobisz kalorie potrzebne do jego strawienia i obrotu? monohydrat kreatyny, przerwa tygodniowa od siłowni, nowy plan treningowy ukierunkowany na progres. zdr.

Jak myślicie, czy można samemu zrobić mieszankę białkowa? mam na myśli kupienie białek "pojedynczych" jednego rodzaju i zmieszanie ich ze sobą w odpowiednich proporcjach. np: WPC-80 + Olimp Sojovit 85 + białko z jajek :P jak myślicie dobry jest to pomysł co można z białek dodać jeszcze do takiej mieszanki i w jakich proporcjach zmieszać.

[...] 20g Ryż 125g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g Po treningu 100g ryzu+tuńczyk. (po 30 minutach) Chleb żytni razowy 150g Tuńczyk w wodzie(po 30 minutach) 120g Ser twarogowy chudy 70g Chleb żytni razowy 100g przed snem twarog lub serek wiejski, jajka co 3 dni kcal-3443.5 białko-181.94 tluszcz-83.39 węglowodany-399.25

a jaka role ma w tym calym zamieszaniu Cyber ?? ****a wyglada mi to na tego trzeciego z przysłowia " gdzie 2 sie bije ... " - jego bialko tez moglibyscie przebadac bo jadlem 4,5 kilo i na bialko mi to nie wygladało