[...] (jest w tym sklepie). Co o tym myślicie ? Oczywiścię wziąłbym po tym odblok z Clomedu a nie od Gaspari. Martwi mnie tylko że ten produkt ma w sobie DHEA i 6 - OXo co może troche zamieszać ... To mój pierwszy cykl na PH, dietę cały czas trzymam, do cyklu dołączyłbym białko gainer BCAA GLute witaminy i osłony. Pozdrawiam i proszę o wypowiedzi.
Witam to mój pierwszy post na forum, Poczytałem o diecie i o treningu więc biorę się do roboty Mam 16 lat 186 cm wzrostu Ważę 71.5 kg Moim celem jest masa a później rzeźba Zapotrzebowanie: 3217.76 Węgle-442.44g Białko-120.67g Tłuszcze-107.26g Planuje siłownie trzy razy w tygodniu: poniedziałek, środa, piątek. Chciałbym jakoś umieścić basen rano [...]
witam! moglibyście sprawdzic moja diete?? mam 18 lat waze 74 kg zapotrzebowanie 3900kcal 407 wegle 133 tluszcze 148 bialko no i to jest na masowke dieta.. tylko nie krzyczcie jak cos jestem poczatkujacy hehe I mleko 300ml 2% + płatki owsiane 175g + rodzynki 40g + banan +twaróg 100g + łyżka oliwy II 1worek ryżu + 3bułki z sałata pomidorem ogorkiem [...]
Mam na sprzedaż koszulkę ZDR w rozmiarze M. Koszulka była ubrana 4 może 5 razy więc jej stan jest idealny. Cena za koszulkę 45 zł z wysyłką lub zamienię na białko. Moje gg: 12370997. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/593def5cb5f14fc7805243e0a4f82f27.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d53e4da52a8642fc8b101d300da89c5b.JPG [...]
[...] dawki ? czy w trakcie cyklu jest sens brania Proviron'u aby podbić libido ? Płeć Mężczyzna Wiek 24 Waga 90 Wzrost 190 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy : 3 lata Dostęp do sprzętu : siłownia profesjonalna Dieta : 3gr bialka/kg Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : węgle, białko, bcaa Wcześniejsze cykle : enan, metka
witam,jako ze przez ostatnie 3miesiace z powodu kontuzji nie moglem cwiczyc to sporo mi sie przytylo gdyz diety tez nie pilnowalem ale dosyc tego,moge znow zaczac cwiczyc i postanowilem sie zredukowac...mam 26 lat,180cm wzrostu i obecnie waze jakies 90kg i to duza czesc na brzuchu hehe bede cwiczyl 3razy w tygodniu+po kazdym treningu 30min [...]
[...] 60kg przy 181cm wzrostu. 2Przykładowo kupiłem masxxl i zgrubłem np.3kg ,czy gdy przestane brac masxxl to tyle samo schudne?? 3Biłko- wiem że jeśli moge powinienem je uzupełniac naturalnie , ale słysząłem taka opinie że np. po treningu 20% dziennego zapotrzebowania na białko. pytania torche nie zrozumiale ale nie wiedziałem jak je zformułować.
witam od pół roku cwicze na silowni mam 21 lat 176 cm wzrostu waze 83 kg.moim celem jest przybranie masy miesniowej..do tej pory cwiczac bez zadnych wspomagaczy przybralem ok 7 kg wagi.w moim jadlospisie przewazaja weglowodany moze nawet jest ich za duzo mniejsza ilosc bialka a spozywanie produktow z zawartoscia tluszczu staram si ograniczyc do [...]
Siema potrzebuje pomocy w ulozeniu drugiego cyklu na mase. Potrzbuje dokladnie pomocy w tym jakie mam suple i odzywki kupic, i jak i kiedy je przyjmować. Chodzi mi glownie o mase o przybranie duzo kg. Na wczesniejszym cyklu bralem horse power + bialko + dieta, cel masa, przybylo mi z jakies 6 kg. Chodzi mi o najlepsze i najmocniejsze srodki. [...]
[...] ścisłej diety ? Powiem tak nie chce być żadnym kulturystą ani pakerem chce po prostu jakoś wyglądać. Diety jako takiej nie mam ale staram się jeść dużo więcej owoców warzyw i nabiału. Na śniadanie spożywam dużo węglowodanów a na kolacje raczej nabiału. Głównie chodzi mi o białko czy opłaca się brać i czy efekty powinny być widoczne bez diety?
Dawkowanie rozumiem tak, ze na czczo z rana, potem 1h przed treningiem. Bardziej mi chodzi o wydolnosc organizmu, czy oprocz johambiny dorzucic treningi interwalowe 5 razy czy 2-3 razy w tygodniu ( regeneracja u mnie przebiega bez problemowa) oprocz tego FBW 3x tydzien. Bieganie bylo z reguly po treningu. Jak pogodzic yohambine z pozostalymi [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 71 3. WZROST: 143 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 95 -udo: 57 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 250mg/ml co 5 dni 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] 3-4 tyg. i jak myślicie mogę się po czymś takim spodziewać ginekomasti, aha kupić polski czy ruski i po ile u was stoi nolwadex,bo mam dylemat: kupić polską i odżywkę carbo( białko już mam) czy też ruską i nolwe ( jakby ktoś mógł to chciałbym się dowiedzieć szczególowy wygląd polsiej i ruskiej) dzięki za ewentualne odpowiedzi !! ! ! zielony
[...] ok 2-3 ale ostatnio wogole nie mam czasu praca itp ale mam pytanie poniewaz wyszedłem juz dawno z tego tematu supli i wspomagaczy mam takie pytanie czy mogę brać kreatyne i białko nie cwicząć tzn w pracy przy załadunku samochodu trzeba sie troche ruszac podzwigac itp dodam że jak będe miał tylko czas to 2 razy zrobię jakis trening nawet w domu a [...]
Witam kolega moj nie ma dostepu do internetu obecnie, a potrzebuje pomocy Staz 6 miesiecy. wzrost 172 cm. waga 55 kg. dieta jest . cel = masa + sila, cykl kreatynowy Trening: pon. sr. pt. - rozpiska jest Uzupelniacz diety : Carbo + bialko wpc80 - w jakiej porze najlepiej uzupelniac :) Suplementy: Kreatyna Vitalmax 250 Mesh 300gr. na cykl 6 tyg. [...]
[...] 96 cm.Ćwiczę regularnie 3 dni w tygodniu + aeroby. Nic nigdy nie brałem. Teraz wziąłem 1 ml teścia i codziennie biorę 1 tabletkę 40 ug clen... Do tego od 4 miesięcy biorę regularnie białko , bcaa , hmb , a-akg ,omega 3 i witaminy. I najważniejsze co mogę brać ogólnie dostępne i jak , aby zapobiegać skutkom ubocznym. Z góry dziękuje i pozdrawiam .
[...] redukcja i w tym temacie wiele się orientuje to nie wiem jak z maróweczką- jak mam przejść na dietę masową tak żeby mnie nie zalało tłuszczem - czy dalej w diecie ma górować białko i tłuszcze i minimum węgli tylko ze dodatni bilans kaloryczny czy proporcje się mają jakoś zmienić?? podkreślam ze zależy mi na beztłuszczowej masie nie chce znowu [...]
Siema zakupiłem białko 2.62 kg i niby nic takiego ale miałem przebłysk i zacząłem szukać tej samej odżywki o tej gramaturze za granicą i nic nie znalazłem. Teraz siedzę i myślę czy żreć to coś? Trochę zaciekawiły mnie pęcherze powietrza pod naklejką i trochę inne zdjęcie na stronie sklepu. Dajcie znać, może macie lepsze doświadczanie z odżywkami. [...]
