białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

masz ułożoną dietę redukcyjną? białko bierzesz w zaleznosci od braków w diecie(praktycznie zawsze :) ) therme cyklicznie

bialko przy robieniu rzezby to podstawa

a co powiecie o winku w tabletkach po thermie i dotego białko

Zgadzam się z kopt dieta to podstawa suplementy to tylko uzupełnienie pamiętaj organizmem budulcowym naszego organizmu jest białko i musisz dostarczać go wraz z pokarmem

8 za dużo. Białko niestety po rozpuszczeniu w wodzie ma krótki okres ważności zwłaszcza ostrowia, która nie ma dodanych odpowiednich enzymów. Więc max 4h.

1. WIEK:22 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3-4g -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 enan i prop 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:sucha masa miesniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Kalorie a nie białko tylko rozsądnie i w proporcjach odpowiednich B/T/W. Ile przytyłeś przez 0,5 roku?

Owszem może być :) tylko pamiętaj, że jest dosyć mało zasobna ryba w kcal, zarówno w białko jak jest bardzo chuda, musi jej zjeść 2 razy tyle co piersi

Czy w cheat ograniczać tłuszcze i stawiac na bialko i wegle ?

Lepiej trzymać się max 50 tłuszczy, białko też niżej ok 60% normalnej podaży i reszta węgle. Nie jedz też za dużo błonnika bo będziesz cały czas wzdęta.

Po Carbo w zyciu nie przytyjesz!!Jezeli chcesz przytyc to bierz bialko a carbo moze byc jedynie dodatkiem w uzupelnianiu weglowodanow ktore tracisz w czasei treningu!!!

na początek to se dobrą diete ułuż i eweualne braki uzupełnij za pomocą odrzyek typu białko gajner ww

białko mógłbyś dokupić, i j/ damixxx

Cześć.Ja bym potrzbował trochę odzywek z USA glownie aminno gluta,bialko.Pisz na gg-7161618 bedzie latwiej i szybciej

to znaczy tak : bralem jablczan kreatyny cm3 dlugo bialko i tylko nitrobolon nie mialem jeszcze do czynienia z aakg i nano vapor'em zatem trudno mi powiedziec co bendzie lepsze ;) i czy mnie klepie... ale mysle ze nano bendzie skuteczniejszy niz aakg (bo to w koncu stack) moge do tego dorzucic spalacz np. hhmmmm clean burexin, karnitynke czy TS [...]

ok dietę ułożę ale co bym mógł z odżywek brac nie chodzi mi o gainera lub białko bo to jak coś to do uzupełnienia diety

Nie chcę dawać rad, ale mogę podzielić się swoim doświadczeniem, może to pomoże. Zamówiłem białko i inne odżywki poprzez stron Zmieniony przez - qwert2 w dniu 02.05.2024 13:35:52 Zmieniony przez - qwert2 w dniu 02.05.2024 13:37:18 Zmieniony przez - qwert2 w dniu 02.05.2024 13:37:52 Zmieniony przez - qwert2 w dniu 02.05.2024 13:38:10

1. WIEK: 19 2. WAGA: 89 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

ostrowia- najbzrdziej prawdopodobna, co to za białko "sp80"?a matrix - za drogi :/

wykreśl nano a zamian tego mono i jakies białko np wpc ostrowia