białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Kreatyne po przebudzeniu,BCAA przed i po treningu (po treningu bcaa z kreatyna razem) gainera możesz połączyc razem z białkiem a samo białko przed snem

wolnowchłanialne białko to kazeina z twarogu lub albumina z jajek. tuńczyk już nie ma takiego. jak dodasz do tego twarógu lub jaj jeszcze tłuszczu, to jeszcze bardziej spowolni on wchłanianie białka. czyli tak zrób

Albumina z jajek trawi się do 3h, więc jeżeli chcemy białko wolnowchłanialne to jemy twaróg

Nie. Białko sojowe po prostu, służy jako dodatek do wedlin, sprowadzane w cenie ok 2-3 złote z akilogram z Izraela, a to na zdjeciu z Chin pewnie za ułamek tej kwoty. zdr.

jeżeli chcesz już zamawiać to wygrał bym firmę: Agnex, białko kosztuje u nich 15 zł + 22% vatu.

KafarXXL - pamietam cie z twojego mega arta o gainerach a swoja droga mozesz nam wszytskim wytlumaczyc dlaczego bialko sojowe mu nic nie da ?

białko sojowe jest dobrym dodatkiem do innych białek... zmieszanie z serwatkowym i jajecznym daje fajne połączenie...

Zaraz, chwila. Czy WPC to jest bialko uzyskiwane (jak sama nazwa wskazuje) z serwatki, przy okazji robienia sera? - pytanie do gosteczka

Spoko, to przyjdzie z czasem... chodzi mi tylko o to, ze chce wiedziec, jak w takim razie nazwiesz/zakwalifikujesz bialko z jajka,WPC czy sera? Bo ja slyszalem tylko o bialkach pochodzenia zwierzecego/roslinnego. Jestem ciekawy...

Ja pytam, bo dla mnie to jest oczywiste, ze to jest bialko pochodzenia zw. (na zdrowy rozum), ale widze, ze kolega ma tu inne zdanie, wiec prosze go o wytlumaczenie i podanie argumentow (codzinnie uczymy sie czegos nowego)

[...] masło Przekąska przedobiednia 12:00 Kanapka Z łososiem i ogórkiem warzywa **************** Obiad 15:00 Pierś z kurczaka/ryba Kasza/makaron/ryrz warzywa oliwa ****TRENING**** *************** Posiłek potreningowy ww złożone plus białko Kolacja Twaróg Oliwa z oliwek gotowane ważywo/ważywa Przeciwskaznania medyczne : 0 Zażywane suplementy : 0

Poczytaj najpierw do czego służy białko za tą cene kupisz coś w miarę to jedynie vitafit econo

a co mamy sadzic?? białko i wegle proste. carbo jakie kupoisz jest ok, białka Vitafitu sa ok.

[...] pon srode i piątek :) a teraz jeszcze co najlepiej jeszcze i zeby nie było za drogo ;) chciałbym usłyszec konkretne produkty typu twaróg ;) czy cos :)) bo nie ejstem za bardzo doświadczony a ogolnie białko i mało kaloryczne mi mało mówi ;)) a tym co się wypowiedzieli BArdzo dziekuje :) i mam Nadzieje ze na kolejne pytanie tez odpowiecie :)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.2 lata 6. DIETA: brak ( posilkow dziennie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 meta (alchemia, ruska) 8. TRENING: 3 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

a ja bym się ogarnął, bo białko/carbo/gainer to nie są cudowne proszki, dzięki którym się rośnie.

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY:wszystkich nie znam -biceps:43/44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka głównie meta/ test 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:okolice wakacji jak dobrze [...]

Planuje jeszcze miesiąc. Nie chce pić podczas cyklu tylko chodzi mi po jakim czasie od ukończenia cyklu najlepiej się napić. Podczas jakoś nie chce, co do diety to jako tak ułożonej nie mam lecz odżywiam się zdrowo, zalecane produkty oraz 1800kcal staram się dziennie. Na kolacje tylko białko

spróbuj zastąpić jajka innym żródłem białka. Ja przez jakies 2 lata pilem ok 30 jajek tygodniowo i powiem Ci ze tłuszcz i cholesterol zawarte w zółtku mocno dały mi sie we znaki. Samo białko jest ok ale co do żółtka to zaniechaj ich praktycznie wogole, najwyzej 1 dziennie. Pozdrawiam!

[...] co do tłuszczu, to ileż takie żółtko waży gram, malutko, więc ile tłuszczu przyjmiesz z jajkami, tez niewiele, a tłuszcz tez trzeba jeść, bo się nie wchłania np. właśnie białko bez tłuszczy więc... wszystko jest dobrze i w nalezytej równowadze, jak jesteś starszy to się to zaczyna chwiać i trzeba uważać, narazie możemy to olać. Pozdrawiam [...]