białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

vitamin-shop'u weź białko lepszy smak lepsza rozpuszczalność i dobrej jakości surowiec. już nie jedna osoba się do niego przekonała. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-08 16:59:24

Lucky1991 Akurat jesli chodzi o to ze po treningu tylko bialko na odchudzaniu to sie nie zgodze, wlasnie wegle powinno byc po treningu z bialkiem oczywiscie i z rana powinno sie tez wegle miec. Ale nie wazne. Z dieta i treningiem wszystko mam Ok. Wiem bo juz tyle czytalem, tyle roznych tematow robilem ze wszystko wiem. Jedynie wlasnie sie dziwilem [...]

tzn napisalem tak ze tylko bialko bo moim zdaniem i tak w swej diecie bedziesz miec wegle ktore wypelnia miesnie glikogenem. okolo godziny po aerobach jest spalany tluszcz dlatego jak dla mnie nie ma sensu brania wegli bo to tylko skraca ten czas do minimum:) mowie z fizjologicznego pkt widzenia:) co do cwiczen na brzuch to 2 razy w tyg na silce [...]

A znajdę jakieś naturalne białko, bez chemii czy będzie o to trudno? Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-10-03 15:19:24 Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-10-03 15:58:37

A znajdę jakieś naturalne białko, bez chemii czy będzie o to trudno? Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-10-03 15:19:24 Zmieniony przez - piotrek68 w dniu 2012-10-03 15:58:37 Tak. Znajdziesz. W sklepie mięsnym, z jajkami, nabiałem... ;-)

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sam już nie wiem sporo przerw 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany: B.D -tłuszcz: B.D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 META+TESC 8. TRENING: 3-4 x tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

bo jeste uczulony na białko :/

wiekszosc osob stosujacych SAA ma problemy z koncetracja , moze tobie sie to nie przytrafi? a tak BTW to 20 strzalow to zdeka za wiele. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam [...]

100seta byc moze juz nie wrocisz do poprzedniego stanu czyli na zawsze mozesz utracic zdolnosc szybkiego uczelnia sie ,koncentrowania tzn dalej to bendze mozliwe tyle ze bendziesz musial w to wlozyc wiencej pracy, no ale nie koniecznie tak musi sie stac , wybor nalezy do ciebie... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz [...]

bolero nie przytocze ci badań naukowych ,zadowolony? wystarczy mi to co widze,co sie dzieje ze znajomymi. Moze to efekt zbyt dozych ilosci SAA dlatego nie generalizuje ze kazdemu sie gozej uczy. Moze ty sproboj sie wypowiedziec? ,bo krytykowac to kazdy umie... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić [...]

wlasnie ze znam przypadek gdy gosc po mocnym cyklu do tej pory ma problemy z koncetracja i nauką ,moze ktos obeznany to jakos wytlumaczy? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za [...]

nasz spec bolero zamilkl ,a liczylem ze podejmie dyskusje Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa [...]

białko 2,5 g wegle 5 g tłuszcz 1 g

płatki możesz zmielic i trzymac w opakowaniu szczelnie zamniętym, białko trzymałbym jednak osobno i mieszał w dniu spożycia jedynie

ja bym wolał płatki i białko, przynajmniej wiesz co masz w składzie

Brałem jabłko ale nie dokończyłem cyklu bo musiałem zbic dużo wagi (około 6kg).Z supli jakie brałem to białko,kreta,carbo,witaminy,bcaa. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-11-02 20:22:09

KREATYNA DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy Białko po trenigu 30 gram i na noc 30 gram.

Rób z tego co masz pod ręką (oczywiście tak,żeby było pełnowartościowe białko, węgle i tłuszcz). płatki/ryż + twaróg/wpc + jakieś dodatki jeśli potrzebujesz i na zagryche troche orzechów. Praktycznie i szybko.

wiem, ze dieta. A poza dieta lepszy gainer czy bialko?