1)heja bylem dzis w sklepie i pytalem o to wpc ale koles mi doradzal izolat?? tak sobie pomyslalem ze izolat to czyte bialeczko wiec dlaczego polecasz mi te wpc?? co w wpc takiego extra ze wszyscy zachwalaja to??? 2) a co sadzisz o wpc hi tec-a w takije srebnej torebce 2,5 kg?? podobno jest sprawdzone i dobre.. kolesie na silce [...]
//1)heja bylem dzis w sklepie i pytalem o to wpc ale koles mi doradzal izolat??// no oczywiście że Ci doradził bo izolat jest droższy //tak sobie pomyslalem ze izolat to czyte bialeczko wiec dlaczego polecasz mi te wpc??// jezli przygotowujesz sie do zawodow i/lub masz % tł w grnicach 5% i chcesz sie dalej rzebic () to wtedy izolat byłby wskazany [...]
ekspertem nie jestem ale napisze cos od siebie ;) mam 3 razy w tygodniu silownie do tego 5-7razy w tygodniu SW i teraz tak zaczalem jesc zma, tt i l-glute tak z 2-3 tyg temu i ogolnie rewelacja w porownaniu do standardziku hmb, glukozamina ktory praktycznie jem non stop do tego dodatki typu karbo i bialeczko i sie jakosc trzymam tt wyrzuce po [...]
DIM Jezeli to twoj pierwszy cykl to kup mono, tauryne i jakies pozadne bialeczko . Ovopol to jakis polprodukt o beznadziejnym smaku, rozpuszczalnosci i stosunkowo wysokiej cenie... Pozatym zadbaj o diete, unikaj wysokoprzetworzonych produktow, a bedzie gicior :]
[...] detę masową nie spowoduje znaczących problemów..jako ciekawostkę mogę napisac ze swego czasu-3 lata temu- dopadłem białko sojowe supro.No i podjarany zacząlem wcinać to białeczko..4 razy dziennie.Efekt był taki ze w ciągu 4 dni złapałem 3 kilorgamy wagi.Pytanie czy było to spowodowane kaloriami(watpliwe) czy najadłem się fitoestr. na tyle ze [...]
Witam, po namysle postanowilem zrobic tak: 1] 2 x Citrate Creapure Olimp - 500kaps. Bralbym bez fazy nasycenia: a) W dzien treningowy 5kaps rano naczczo i zaraz po treningu - 4 razy w tyg. b) W dzien beztreningowy 5kaps rano - 3 razy w tyg. Wychodzi, ze jeden tydzien to - 4*16+3*8=88 kapsulek, 500 kapsulek starczy mi na ok. 40 dni [...]
Dzieki Wlasnie o takie info mi chodzilo oczywiscie bialeczko kupie w sklepie sfd wiec mozecie byc pewni ze sogacze wpadna..kiedy bede mial abona oczywiscie
bo ja to kupilem to bialeczko olimp u i ogolnie nie wiem jaka jest cena w sklepie normalnym ale ja za 2500 g dalem 140 zl !! wiec niby jak dobrze sie orientuje to dobrze wyszlo a ktore sa lepsz??
Aerobów raczej nie wykonuje, tyle co na w-f w szkole, ale to prawie nic.Więc podsumuwując kofeina, omega3, jakieś białeczko i 30 min rowerka po treningu na siłowni powinno wystarczyć ????Oczywiście z uwzględnieniem diety, czyli ogranieczenie ww i naturalnie tłuszczów To wszystko ???? A co z tą kofeiną ???Gdzie ją dostać???
jak dla mnie spoko bialeczko,nie to zebym sie nim grzal czy cos ale kupowalem eca i t3 to odrazu bialczeko wziolem co by drugi raz nie wydawac na przesylke.a rzeczywiscie jest smaczne
jakie suplementy byście mi polecili ?? jakies odzywki białkowe albo cos hmm ?? zeby nabrac troszke masy beztłuszczowej :D bo teraz robie sobie mała przerwe w ćwiczeniu z miesiąc i pózniej mysle aby jakieś białeczko wziąsc :) bo dietki jakiejś szczegółowej to mi sie nei chce robic :P co byście mi polecili z suplementów ?