białeczko

orzechy włoskie zalane gorąco wode az sie zrobią piekkie + białeczko waniliowe cfm na wodzie pycha . omlet polamy białkiem na wodzie , na słodko dla mnie pycha

a nam to nie podziekowali co do odpowiedzi f***mastera to ja bym raczej odwrocil kolejnosc... czyli: po powrocie do domu szybciutko np. kurczak + ryz, a bialeczko zostawil sobie na przed snem

w moim przypadku glownie na sucha ale jak wpadnie troche kasy to odrazu bo bialeczko lece jeszcze tak pociagne ze 2 miechy i kreatynke do sterydow sie zrazielm widzac kolesia ktory co roku przez 5 lat przed kazdymi wakacjami ostro ale to naprawde ostro jechal, wtedy wygladal niezle ale teraz popekane naczynka na czole, przebiegnie sie chwile i [...]

mozesz podczepic go do bierzni sprcjalnym szelkami, ale treningi na poczatku nie dluzsze niz 5 minunut a pozniej max 15 ( ale poczytaj wiecej bo moge sie mylic a przeciez szkoda psa zeby sie przetrenowal) dobry sposob ( tak mi sie wydaje ) to na sen dawac mu twarog, moj pies ( mops ) za***iscie go lubi a to dobre bialeczko ale moze byc tak ze psu [...]

Osobiscie odradzam ci firme olimp ja wlasnie od niej zaczynalem nie majac doswiadczenia i rozeznania skuszony reklamami przejechalem sie ostro na tych suplach(smak nie do wytrzymania a dzialanie znikome) niestety cena jest czynnikiem decydujacym jesli chodzi o jakosc odzywki mowiac o bialku zdecydowalem sie kiedys na ultra whey pro universalu no i [...]

Jesli chodzi Ci o efekty po serwatce to nie ma czegos takiego choc...jesli masz niedobory kalorii w 'diecie' i dorzucisz bialeczko to dodatkowe kalorie i dodatkowe bialko pewnie cos cie kopna, ale ja bym raczej na to az tak nie liczyl... Efekty mozesz miec po dobrze zbilansowanej diecie i dobrym treningu, a bialko do uzlupelnienia diety, choc [...]

moja siostra ja stosuje, ja tez probowalem ale chodzilem caly dzien zje.any nic mi sie niechcialo i sie na wszystkich wkur.ialem. niektorzu dietetycy mowia ze to dobre niektorze ze zle, moim zdaniem to lipa, organizm musi dostawac jakies witaminki wegle bialeczko, a jak chcesz sie oczyscic, to proponuje raz w tygoniu plukanie zaladka i lewatywke

moim zdaniem 6 m-cy to żaden staż i nadal możesz robić znaczne postępy bez problemu przy przemyślanym trenigu. tobie pozostawiam pod rozwage czy warto teraz brać kreatyne czy poczekaż aż stanie się ona naprawdę potrzebna(zastój). zrób jak chcesz. a za to 60 zł białeczko na noc

platki kukurydziane zastap owsianymi sa zdrowsze i maja nizsze ig , chleb zwykly zamienilabym na jakis razowy... po treningu zamiast batonika glukoza lub miod... ryz bialy zastapilabym nie oczyszczonym brazowym , lub kasza gryczana... mniej sera zoltego zamiast niego nasiona np. slonecznika oliwa z oliwek zdrowe zrudla tluszczy i ogulnie mniej [...]

Moze jakies witaminki i minerały lub zmiana diety. A przede wszystkim silna wola Wypij sobie jakies slodziutkie bialeczko czasami i bedzie ok

walic l- glutamine za ta kase mozna miec supe bialeczko ktorego dzialanie sie czuje a nie to co po l-glutaminie. ja sie juz z aminokwasow wyleczylem juz tego nie kupuje no chyba ze tauryna

Zalecane = kreca na tym kase przeciez to logiczne...jesli chodzi o wybor...jak narazie odpuscilbym sobie dodatkowe preparaty tego typu, jesli juz masz nadyzke $$ skocz do sklepu kup witaminki 36 pack wychodzi dobrze, moga byc tez inne Zaczalas cwiczyc...bierzesz gainera, a masz diete ?:> EDIT: "walic l- glutamine za ta kase mozna miec [...]

mi tez sie ten pomysl nie podoba. juz lepiej tauryna jako antykatabolik albo najlepiej bialeczko

[...] swoich możliwości i patrzysz czego nie dostarczyłeś wtakiej ilości w jakiej potrzbujesz i na podstawie tego dokupujesz odżywki, np, masz zamało białka to kupujesz jakieś białeczko itp. nie wiem skąd ściągnąć office'a co do twojej energi na SD. To na SD jak najmniej wysiłku, basen też bym odpuścił. Im lepsze SD tym lepiej :D ostatni post [...]

ja bym to zrobil w ten sposob przed treningiem (okolo 2 godzin) - 100-150 gram kaszy - 100 gram piersi z kory - kukurydza z puszki - ogorek wszystko mieszasz kroisz i gotowe zaraz po treningu pije ok. 200 ml mleka 0,5% + 20g cukru (białko poprawia wchłanienie węgli) najlepiej jakbys kupil sobie carbo lub jakiego geinera, ale jesli nie masz siana [...]

tak najpierw zapodaj glutamine i tauryne i powiedzmy za jakies 20 minut bialeczko tuz przed snem

doszedlem do takiego wniosku z racji tego ze pon, srod, piat to silownia a wt i czwartek basen wiec praktycznie caly tydzien cos robie wiec zastosuja taka kombinacje rano po przebudzeniu gdzies okolo 5.30 kreatynka 5g i fat burner treca 1x, a po zaprawie BCAA, przed treningiem 2 kapsulki treca a po treningu znowu dwie i 5g kreatynki na wieczor [...]

[...] to wyraźnie masz Ty!!! Myślę, że dla żadnego z użytkowników Forum 5% różnicy w stosunku serwarki do micelarnej kazeiny nie robi wielkiej różnicy. Prolongatum to wypasione białeczko! Myślę też, że Oli wyjaśni nam tą drobną nieścisłość. A tak na marginesie... Jak na przeciętnego użytkownika Forum, to masz obszerną wiedzę na temat zagadnień [...]

jak Dudek z ta roznica ze ja co piatek wyszalec sie trzeba i nie ma mowy o spadkach dobry posilek przed piciem + bialeczko na noc i dobrze jest a spadki to sa po wakacjach..

[...] dla "żadnego z użytkowników Forum 5% różnicy w stosunku serwarki do micelarnej kazeiny nie robi wielkiej różnicy." I zgadzam się iz "Prolongatum to wypasione białeczko!" powiem nawet że wlasnie takie planuje sobie kupic w najblizszej przyszlosci niemniej jednak uwazam ze poszczegolne skladniki powinny(niewiem czy w Polsce [...]