bialy

[...] 1900kcal (na sile nabijalam kcal orzechami - niesamowite..) 1: owies, jajka 370kcal 2: wol, soczewica, pomidor 290kcal 3: indyk, fasolka sz, orzechy 460kcal 4: wol, soczewica cz 180kcal 5: wol, ryz bialy, pomidor, orzechy 390kcal (po treningu) 6: twarog, orzechy 200kcal - bedzie razem: 1900kcal, 170B, 67T, 171W +1xocet jablkowy, 2xcynk, 2x2xo3

[...] bylam wyjatkowo wieczorem, duzo ludzi, o sprzet trudno, troche mi sie nie chcialo itp dieta 1710: 1: owies, jajka, mleko 375kcal 2: kura, soczewica, fasolka 200kcal 3: losos, salata, migdaly 380kcal 4: kura, soczewica, salata 200kcal 5: kura, bialy chleb 295kcal - po treningu 6: camembert 360kcal razem: 1710kcal, 134B, 79T, 120W + resztka wina

micoo, owszem bylem w aptece nie egipskiej i kupilem suste. dlaczego pewnym ludziom wydaje sie, ze sa wszechwiedzący???? jutro pewnie pojde do sklepu i wcisna mi podrabiany chleb z wałowanym masłem a ser bialy lub wiejski bede musal kupowac undera, ale pewnie tez bedzie podrabiany.

zupa + jajka + biały chleb

owsiane, jajka, ser bialy, aromat :) przedtren basmati, kura, marchew, slonecznik Zmieniony przez - Aylar w dniu 2009-08-03 15:53:16

NO zdaj , zobacz jak z obciazeniem ci pojdzie, w razie czego dostosuj, bo w pewnym monecie rece strasznie pieka, mroczki lataja przed oczami, czlowiek jest bialy jak sciana, zatacza sie, normalnie masakra.

Najlepiej ww proste i bialko szybkowchlanialne(npslodkie ziemniaki lub ryz bialy z piersia kurczaka)...

Taki smakołyk: Ryż biały, serek wiejski, konfitura truskawkowa i to wszystko posypane kakao :) Zmieniony przez - bastun w dniu 2009-08-22 19:34:20

To było na obiad A niedawno kanapki z szynką, ogórem kiszonym i musztardą Chleb oczywiście biały, świeży, wypieczony + pepsi max Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-11-04 19:20:26

r3XX4r widzę na bogato ;) U mnie pół makreli wędzonej, pół papryki, biały ser i łyżeczka masła orzechowego Sante

Kto jest za tym, żeby zabronić studiemu wypowiedzi w tym temacie?! Potreningowo: - 2 bioderka z kurczaka - mieszanka ryż biały/gryczana - pomidory krojone

Przed snem: Ser biały Mleko Miód Cynamon Mg+B6 + rutinoscorbin

Ja tam jadę ostro z dietą do świąt Wczoraj kolacja: Serek truskawkowy150g Ser biały 100g Mg+B6 + 4 rutinoscorbin Śniadanie: 80g owsianych 2 łyżki miodu białko Przed treningowy (aktualnie) Jajecznica ryżowa, czyli: 100g ryżu paraboiled 3 jaja pomidor I JAZDA

Buraki, Kurczak gotowany, Ryż biały... Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-12-02 14:50:01

a jak jestes jasny jak albinos?? i jak wychodzisz na slonce lapie cie na czerwono, potem schodzi skura i nie da sie zbrozowiec dalej bialy no i troche piegow sie ma, to mozna to brac?? kolega pyta z ciekawosci..

ryż biały + filet z dorsza pieczony w ziołach i sokiem z lemona

Tak mam przesyłka wedle cennika poczty polskiej http://www.poczta-polska.pl/cennik.htm Pas wrzuce ci gratis:) (ogolnie cena 20zł pas manto biały) Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-22 00:24:20

Nie podaje, bo czuję obrzydzenie. Dla mnie to nie higieniczne, nieestetyczne a u dziewczyn obrzydliwe. Gdyby ludzie z mojej grupy społecznej widzieli mnie w towarzystwie dziargańców pewnie wykluczyli by mnie z salonów. Tak drobnomieszczaństwo, ale każdy swoje miejsce musi mieć. Biały kołnierzyk przy stole, a pies burek w budzie koło szopy. [...]

aksel ma racje, GENETYKA przede wszystkim, jeden mimo zapietej diety na ostatni guzik, saa do tego a i tak slabo rosnie, a drugi je kielbase, bialy chleb i puchnie jak swiniak, tak to juz jest w tym sporcie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-01-17 19:20:06

[...] 27 stycznia trening: wioslarz 25min 3,5km (level 6) 'dieta' 1. 2 nalesniki z powidlami, 2 grzanki z serem zoltym 2. zupa warzywna, nalesnik z miesem 3. gulasz cielecy, bialy makaron 40g, 30 migdalow 4. pomarancz, 30 migdalow 5. owies 20g, jogurt nat duzy, miod 20g 6. warzywa, olej, podudzie indyka, jablko 28 stycznia beztreningowy 'dieta' [...]