bialy

tez mam dwa rodzaje tego clenu ten niby starszy bez tego kodu czy co to jest(bardziej biały i wyraziste wzorki ) klepał konkret a ten nowy jw trzeba sprawdzić

niestety kupuję, a one są punktem odniesienia podobnie jak ostatnio jednak leci biały zamiast brązowy ryż lecytynka może być stosowana i dla wątroby (sporo można podpiąć ^^ ) - ale dawki 1 g to tak IMO sporo za mało

KONIEC TESTU – co nie oznacza końca redukcji, kilka faktów: ============================= OSTATECZNA WERSJA Kilka słów odnośnie sloganów: ============================= Co wyróżnia go spośród wielu spalaczy dostępnych na rynku? 1 - brak nadmiernego pobudzenia i rozdrażnienia 2 - brak podniesionego ciśnienia i bólów głowy 3 - brak efektu [...]

[...] topiony,jajko na twardo,pomidor kawa rozpuszczalna z mlekiem (niestety) 2sniadanie: 11.00 jablko,sok marchwiowy 250ml obiad:14.00 piers z kurczaka (smazona na oliwie)50g ryz bialy 100g brokuly znow kawa;/ podwieczorek 16.00 banan kolacjamax 18.00 jogurt naturalny ze zbozami chudy twarozek 50g sok warzywny 250ml ok 20.00 cwiczenia na brzuch, boki [...]

Między posiłkami ? ser biały z odpowiednim dodatkiem pakujesz w plastikowy pojemnik (ja jem z łososiem i jogurtem naturalny + otręby) :D Wliczasz do bilansu i jest ok. A co do dwóch kierunków, powiem tyle miałem koleżankę, która studiowała dwa wymagające kierunki, urodziła córkę, była stypendystką i grała w siatkę w drużynie akademickiej także bez [...]

No i ostatnia fotka... podobal sie moj Biały Przyjeciel? Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a pomozesz chorym dzieciom- akcja TVN "Odnawiamy nadzieje" "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. [...]

Przed treningiem lepiej brązowy ryż, a po biały :) Ps Jesiotr14 skąd ta ksywka ?

wlasnie mama (lekarz) mi mowi, trzeba jesc watrobke, pietruszke, szpinak, mieso czerwone, buraczki... ogolnie produkty bogate w zelazo, mozna jeszcze uzupelnic diete samym zelazem w tabletkach. pozdrawiam Biały rzeźnik pola trzech sekund i całej trumny

Hah no wlasnie i tu jest problem :) Zależy jakim kalkulatorem sie liczy to różne zapotrzebowanie wychodzi.. ok wkleje tu moją diete, już bez przepisywania wszystkich szczegółow bo mi się nie chce. Wiek 18lat Wzrost 182cm Waga 66-69kg (nie mam wagi, ostatnio tyle ważyłem). ZAPOTRZEBOWANIE: 3500kcal (i tyle wychodzi w diecie). Sniadanie Mleko 1.5% [...]

Ja nie, wolę być biały. xd To jest kulturystyka: http://1.bp.blo gspot.com/_SlFz_gKpmM8/TMmemAP7j5I/AAAAAAAAADc/1QjiYNdq-OU/s1600/Coleman01.jpg A to co Ty pokazałeś, to jest śmieszna karykatura, z nogami tak chudymi, że aż mi głupio na niego patrzeć. Fitness, nic więcej. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-23 13:33:53

NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. Płatki owsiane100 12 7 62 366 JEDNO średnie jajko (60g)200 0,0 13 10 1 145 Mleko spożywcze 2% 75 0,0 3 2 4 38 Oliwa z oliwek 5 0 5 0 44 Dżem truskawkowy wysokosłodzony 10 0,0 0 0 6 25 2 posielk Płatki [...]

Dzień 5 Dzisiaj wybrałem się z rodzina do łazienek królewskich a potem do restauracji. Tam zamówiłem łososia z ryżem, niestety był tylko biały ale przynajmniej nie rozgotowany. Czułem trochę masła:-? małe chat meal/drink?! w formie piwa bezalkoholowego. Przed tym wszystkim oczywiście siłownia. Wykupiłem abonament na trzy miesiące za 330 pln, 110 [...]

jem sobie właśnie biały ryż, nakładam drugą warstwę brązu i o 13 uciekam na ważenie ;-) forma się poprawia, myślę, że trafię w godzinę zero %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f108c027a7064206b2a1cb7c4681c084.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/574dd0e9c72144189ffd8a33a924b2b2.JPG

Ja dawałem ryż biały, przez te dwa dni, ale dzisiaj dam płatki owsiane ;)

[...] ) godz 11.30-12.00 - chleb razowy 2 kromki ok. 80 gram, zamiast masla serek kanapkowy niskotluszczowy figura5%tluszczu cienko smarowane,(i tu kombinuje:pomidor z cebula, ser bialy chudy +ogorek +szczypiorek, rzadko ser zolty,poledwica sopocka) godz 15.30-16 ta sama kombinacja co wyzej, czasami w to miejsce wchodzi obiad ale to juz jest godzina [...]

[...] po zmroku i jakoś nieczego sie specjalnie nie bałem (powrót do rodziny u ktorej bylem zakwaterowany o 23.00 ? co to w londynie za problem, żaden. A w gdyni to sie w bialy dzien boje ... ) Niestety ale z polski zwiał bym jak naj dalej na zachód. Ale ostatnio znalazłem pewien sposób na ominiecie zagrozen. Własny srodek transportu, chocby [...]

Boże co za farmazony. Bana i to szybko. 1) Taekwon-do to szermierka wschodnia?! Ciekawe bo trenowałem 5 lat (ehh ponad) ITF i jakoś nie uświadczyłem szermierki. Nikogo nie zabiłem, bo to *bardzo* trudne gołymi rękoma. 2) O nożu nie masz bladego pojęcia. Wypisujesz brednie totalne!!! 3) Od lema się o.....l to bardzo mądry człowiek, a do tego pisał [...]

Posiłek przed treningiem przynajmniej półtorej godziny odstępu niech będzie. Po treningu wywal tłuszcze, warzywa, ryż możesz dać biały. Mało kcal w potreningowym. Między posiłek 4 a 5 za duży odstęp, możesz skrócić. Ser twarogowy dawaj tylko na noc. 2,2 białka daj max

~ Posiłek 1 - 7:30 {po przebudzeniu, plus omega-3} Płatki owsiane (100g) {b:12,ww:61,t:8,kcal:371} Mleko 2% (200ml) {b:6,ww:9,t:4,kcal:94} Jogurt naturalny (150g) {b:9,ww:11,t:0,kcal:83} Rodzynki (50g) {b:1,ww:32,t:0,kcal:139} Chleb razowy (70g) {b:3,ww:25,t:1,kcal:123} Jajko (1 szt.) {b:7,ww:0,t:5,kcal:73} ---------------- łącznie: [...]

Dziękuję za odp.... Co do badań to robię od roku systematycznie co 3 miesiące... wyniki coraz lepsze, ale do ideału nadal trochę brakuje ;) Największe problemy z cukrem, ale powoli się zaczyna normować.... to badanie robię częściej... raz w miesiącu ;) ;-) Dobrze byłoby, gdybyś badania z cukry wstawił, bo dietą musiałbyś opanować to na pewno. Czy [...]