bialy

Zawsze możesz dać ser biały i jakiś owoc do smaku.

Hmm... Może na początek spróbuję z 3500 kcal. Będę obserwował. a jeśli chodzi o wafle ryżowe to można nimi spokojnie nabijać kalorie?? Ryż biały czy brązowy?

Gats - do pracy na 3 zminy juz sie przyzwyczaiłem. Co do treningu to typowy na UD 2.0 ;) Z mocnijszych zabawek to tylko Anumal Cuts i róze przed treningówki typu: Nox od Doriana, Psycho, Condense od Purus Labs. Dzisiejszy dzień: 15.00 - 40 gr płatków owsianych + 40 gr WPC + 10 gr MCT Oil 1 miarka Condense od PL + 10 gr BCAA Podczas treningu 20 gr [...]

Zawsze możesz dać ser biały i jakiś owoc do smaku. Owoc już jest - banan. Ewentualnie myślę nad dodatkową garścią rodzynek. Czytałem, że białko z sera białego (twarogu) długo się trawi i po treningu lepiej dać proste białka. Aczkolwiek też myślałem o dodawaniu chudego serka wiejskiego dla urozmaicenia (i składu i smaku). Zmieniony przez - wysmok w [...]

w krk około 12-13zł za kilogram. 2-3% masy ciała się podaje. Na stronce BARFa można poczytać jak to działa. Ja sobie chwalę i to bardzo - sierść super, wyniki też, pies mimo dość rzadkich spacerów bez problemu i jakichkolwiek objawów zmęczenia weszłą z nami na babią górę :) za to pies teściów biały terier karmiony pedigree ma dość po przejściu pół [...]

Dzisiejszy dzień: W planie były aero, ale z racji lichej pogody zrobiłem tabate, a aero - mam nadziej - pokręcę jutro. 40 gr płatków owsianych + 40 gr WPC + 10 gr MCT Oil + wapń + cynk + wit E + 1 paka Animal Cut's 10 gr BCAA Tabata Squat + 100 siadów + 50 wykroków Podczas treningu 10 gr BCAA 200 gr piersi z kuraka + papryka + 3 gr O-3 w planie [...]

z lewej strony jest biały czy jak UA cały czarny po obu? :-D mechaci się i zaciąga czy nie bardzo? ja to Tatami przymierzałem paznokciem coś zachaczyło i już widać jakąś nitkę coś :-D urok z tym białym środkiem chyba

z lewej bialy,u mnie jak na razie ani sie nie zaciaga ani nie mechaci,pod kimono podobno zaj**isty,ogolnie Surge robi solidne rzeczy

Ogólnie napisze ci jeszcze raz całego posta, bo nie mogę edytować. Więc zacznę od tego, że powinieneś przyjmować około 3200 kalorii aby zwiększyć masę mięśniową. 1. Wyrzuć ze swojej diety owoce, zastąp je warzywami. 2. Wyrzuć ze swojej diety przetwory mięsne, spożywaj pierś z kurczaka, indyka, wołowinę, oraz ryby. Dodatkowym źródłem białka w [...]

Czy na redukcji można jeść takie węgle jak biały ryż, kus kus i kasza manna?

Dobry deal. Ja chyba coś takiego zamówię http://www.zalando.pl/adidas-performance-11questra-korki-turfy-bialy-ad542a1i6-a11.html

Dobry deal. Ja chyba coś takiego zamówię http://www.zalando.pl/adidas-performance-11questra-korki-turfy-bialy-ad542a1i6-a11.html mialem cos podobnego. polecam :)

1.można zamieniać, pamiętaj, że biały ryż ma trochę więcej węgli strawnych, mniej błonnika 2. do 3 ok 3. zależy jak zrobione, czy kupne 4. Nie zmuszać, zależy z czego ów niechęć wynika, czy z przejedzenia, czy barku apetytu

Czyli propagujecie tylko jeden i jedyny słuszny pogląd na tą sprawe? słabo Panowie serio. Myślałem że każdy ma prawo napisać to co sądzi, bo od tego jest forum. Ja dalej nie widzę co jest złego w jego diecie, warzywa owoce są, twarogi, węgle złożony.. jak na moje oko jest ok, jeśli on chce po prostu troche przybrać na wadze to zrobi to z tą dietę [...]

Mnie się wydaje, ze ta firma Asda po prostu bzdury podaje, biały basmati też mają jakiiś taki dziwnie niskowęglowodanowy. Porównaj z innym basmati pełnoziarnistym http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ry%C5%BC-Basmati-pe%C5%82noziarnisty-Bio-Planet.html http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ry%C5%BC-Basmati-Naturalny-Kupiec.html

biały ma 1kcal na 100ml, czyli jakieś 20kcal. Zaraz odpalam pomarańczowy, PS ojciec kupił jakiś przyjazny pakiet internetowy i żeby korzystać z przeglądarki muszę obniżyć prędkość pobierania do 9mb/s (jak ja teraz przeżyję :)) ). Wcześniej przy 120kb/s pobierania już muliło ;-)

typowa szklanka do cocacoli. Idziesz do biedry w której dzieje isę promo, kupujesz 3 butelki dużej coli zero w tym limitowanym biedronkowym butelku i dostajesz szklankę. zwykła szklanka do cocacoli jak w rejstauracjach dają. Biały vivat lepszy

Bloga przestałem uzupełniać w maju - kilka dni nic nie wpisałem, potem odkładanie na kolejny dzień i tak wyszło, że nic nie uzupełniłem. Blog został zaniedbany, ale treningi i dieta były trzymane cały czas. Redukcję pociągnałem do początku lipca końcowa waga ~70kg, BF myślę, że około 10%. Od kilku tyg stosuję reverse diet, odrobinę szybsze niż [...]

eh wieczór grill sztejk z beef mastera kupiony nowy żywiec biały się chłodzi cud miód malina

Miało być słonecznie, a narazie pi.zga ziąbem, mżawką i chmurami. Cóż, zaraz na solar skoczę gdzieś,biały w lato chodził nie będę