bialko

Witam ;) Jestem swierzaczkiem w sprawie suplementacji, dlatego będę wdzięczna za poradę ;) Chodzę na siłownię srednio 2-3 w tygodniu, dlatego pomyslałam że może warto zaakplikować sobie jakies bialeczko, zastanawiam się na bialkiem w firmy OLIMP lub Ostrovit, który wybrac?

WITAM MAM PYTANK CHCE SOBIE BIALKO KUPIC TYLKO NIE WIEM JAKIE JADLEM HI TECA PROTEIN ALE TERAZ CHCE JESC 2 RAZY DZINNIE MIEDZY POSILKAMI WIEC JAKIE POLECACIE I JAKIEJ FIRMY, A MOZE LEPSZY GAINER CZY COSIK? HM TYLKO NIE MOWCIE ZE LEPSZE TO I TO BO WIEM HA, NARASKA. Zawsze można przyciąć brąxa

potrzebuje białka do uzupełnienia brakow w trakcie dnia :) cena max 120zł tylko tak zeby w tych 120 zł były minimum 2 kilogramy, poki co planuje UNS kupic zwyklego nie UNS tylko to normalne bo zmieszcze sie sie w tym limicie:) wypatrzlem tez to activlabu Muscle up Protein 3 kg za 99 zł ktore lepsze?? czy moze co innego?

Cześć! Mam pytanie odnośnie dodania białka lub kreatyny do diety. Czy lepszą opcją przy diecie redukcyjnej jest zastosowanie kreatyny a dokładnie jabłczanu kreatyny? czy białka jako uzupełnienie? Jestem w tym temacie troche zielony wiec proszę o poradę ;)

Mój kumpel ma do sprzeadnia białko ale jakieś cukiernicze czy coś takiego. Co to jest za białko??? Czy ktoś już o nim coś słyszał??? Czy to takie zwykłe białko? Może można po nim przybrać tłuszczyku??? Proszę o wypowiedzi-sogi czekają

Jak w temacie. Mam na sprzedaż 5 kg białka 80% firmy Oxy-Gen. Została wzięta jedna dawka (ok. 30g). Oferty proszę pisać w tym temacie.

Witam. Szukam jakiegoś białka bez laktozy albo z mało ilością laktozy. Używam białka Gold standard 100% whey. Ale niestety mam po nim problem gastryczne. Jestem uczulony na laktozy w mleku. Więc szukam białka z ograniczoną ilością laktozy albo całkowicie bez. Proszę o pomoc.

Czy odzywki białkowe mozna brać w wieku 14 lat ? Bo niektórzy piszą że to nie mam sensu i szkoda tylko kase wydawać, a niektórzy że można ale w znacznie mniejszych ilościch. I że 14 latkowi nie jest potrzebna żadna dieta bo jest jeszcze młody i masa i tak mu szybko pujdzie do góry Czy to prawda ?

Witam jestem poczatkujacym na tym forum i w ogole jesli chodzi o silownie. Cwicze od niedawna kupilem NItrobolon . ale kolega ktory mnie namowil na silownie twierdzil zebym na razie kupil bialko i kreatyne tak tez zrobilem i teraz nie wiem jak to wszystko polaczyc i czy to w ogole ma sens? prosze o pomoc starszych madrzejszych z gory dzieki

Witam, Jakie białko kazeinowe micelarne polecicie ? z tego co wyczytałem Hi Tec Micellar Casein to kazeina wapnia a nie micelarna, ostrovit pewnie to samo, czy ktoś poleci sprawdzone białko oczywiście jak najtaniej. Co powiecie o UNS GoodNight Pro ?

Mam pytanie ile kosztuje białko jakiej firmy najlepsze i w jakiej to jest formie i ile to waży? i gdzie to dostane w Bydgoszczy prosze odpowiedz to jest dla mnie bardzo wazne ...HMMM...PAKER!!!

Witam! Mozecie mi polecic jakies tanie bialko ale koniecznie w foli. Mieszkam za granica i nie mam mozliwosci przewozenia wiaderek ze soba. Bialko ok 3 kg - cena ok 160zl. Da sie cos znalezc w tej cenie ?

Co jest lepsze na noc: białko wolnowchłanialne (np. Pro - longatum) czy ser biały + zdrowy tłuszcz (ale nie z oleii)?

Witam mam pytanie odnośnie białka moja waga to ponad 100kg i chodzi mi o spożycie białka na 100kg/200gr białka ?? jaki białko polecacie? myślę brać białko z carbo chodzi mi o dobrą definicje mięśnia. Pozdrawiam

witam chce kupic kreatyne i brać ja razem z hmb i białkiem kreatyne wiem jak bede dawkował 2 kap rano i 4 po poludniu a w dni bez treningu 2 rano i 2 po południu chce kupic creatyne olimp mega capm jakie do tego hmb najlepiej i jak dawkowac prosze o odpaowiedz chce brac z hmp bo czytalem jak sie z tym bierze to jak nie spadnie puzniej pomużcie

Siema mam na imię Emil żylasty 87kilogramowy 19latek. Mam pytanie chciałbym zakupić białko i kreatynę. Nigdy wcześniej nic nie brałem z suplementów diety a czuję taką potrzebę ponieważ moje ambicje są o wiele większe niż obecne rezultaty. Tak wiec mam prośbę o podanie mi i doradzenie odpowiednich i kozackich białek jak i bardzo dobrej jakości [...]

witam robię zakupu i potrzebuje podpowiedzi o konkretne produkty od osób będące na bieżąco. Planuje kopić kreatynę najpewniej cm3 bo tania i skuteczna , białko ostatnio kupowałem vitafit o ostrowie co polecacie obecnie liczy się cana/jakośc i dobry smak , zastanawiam się tez na bcaa ale chyba sobie odpuszczę.pozdr i prosze o szybka odp z [...]

Cześć,mam dwa pytanka. 1.jakie białko będzie najlepsze po treningu i tylko i wyłącznie po treningu, izolaty? czy mixy? 2. Iso Gold będzie lepszym wyborem od mixa hi-teca whey c6? możecie coś zaproponować jeszcze z wyższej polki z dobrym składem przebijającym białko c6 lub na równym z nim. Pozdrawiam i dziękuje.

witam ma 16 lat 165 cm i 57 kg. chciałbym przybrać na masie ale mięśniowej, jest wyrzeźbiony. do dyspozycji mam białko, gainer, kratyna, carbo, moje zapotrzebowanie kcal to 2400. ile mam dołożyć kcal. ?? ile powinienem dostarczać sobie dziennie gram białka ?? ( na zwykłej diecie białkowej bez odzywek nie mogę przybrać na masie ) :( proszę o jakieś [...]

Spotkałem sie z tematami typu płatki owsiane plus białko.Mam pytanie czy jak to wszystko zmiele i wrzuce do puchy to nie straci to właściwości odżywczych?.I w jakich proporcjach polecacie ? Ewentualnie co jeszcze mozna dodać?.Chce żeby to był wydajny,tani gainer,którego można szybko przygotować czyli zalać mlekiem,wodą.